Srijeda, 24. srpnja 2024

Weather icon

Vrijeme danas

24 C°

Male, a moćne

Grožđice kriju iznenađujuće zdravstvene prednosti, osobito za kožu

Autor: Šarlota Brnčić

23.06.2024. 08:36
Grožđice kriju iznenađujuće zdravstvene prednosti, osobito za kožu

Foto: iStock

Zahvaljujući visokom udjelu mineralnih soli, antioksidansa i vitamina



Grožđice, često podcijenjene i ne uvijek cijenjene, zapravo kriju iznenađujuće zdravstvene prednosti:


  • vitamin C sadržan u grožđicama ima ljekovita svojstva za tkiva, sprječava starenje uzrokovano suncem koje isušuje i i čini kožu grubom
  • grožđice sadrže visoku razinu antioksidansa, uključujući polifenole, koji se bore protiv slobodnih radikala odgovornih za prerano starenje i pojavu bora, dajući tenu kompaktniji i mladenačkiji izgled
  • vitamin K prisutan u grožđicama potiče zacjeljivanje malih rana na koži, dok omega masne kiseline osiguravaju bitne hranjive tvari za zdravu kožu i kosu
  • protuupalna svojstva grožđica mogu pomoći u smanjenju privremene upale, poput akni
  • konačno, grožđice mogu pomoći u smanjenju hiperpigmentacije i dati koži svjetliji izgled i ujednačeniji ten

Kako konzumirati grožđice za zdravu kožu


Prvi način da konzumirate grožđice očito je da ih pretvorite u međuobrok za suzbijanje gladi, možda poprateći ih suhim voćem (kao što su orasi ili lješnjaci).


Alternativno, mogu se koristiti za obogaćivanje granole, jogurta za doručak, pa čak i biskvita i kolača od šljiva.