Foto: Instagram
Svojim je pratiteljima poslala važnu poruku
Hrvatska blogerica Danijela Dvornik nerijetko sa svojim pratiteljima na društvenim mrežama dijeli različite trenutke iz privatnog života, a sada se pohvalila zdravom navikom – vježbanjem. Istovremeno je i poslala važnu poruku svim svojim obožavateljima.
Na svojem ej Instagram profilu objavila fotografije iz teretane, na kojima ponosno pozira u odjeći za vježbanje i pokazuje svoju liniju.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
,,Lijepo je vratiti se u svoju rutinu. Već u 7 sam bila na treningu”, započela je Danijela u objavi.
,,Fitnes za žene iznad 50 godina može biti izuzetno koristan za održavanje zdravlja i kondicije. Preporučuje se kombinacija kardiovaskularnih vježbi kao što su brza šetnja, biciklizam ili plivanje, sa vježbama snage, poput podizanja utega ili korištenja vlastite težine za vježbanje. Bitno je prilagoditi vježbe individualnim sposobnostima i zdravstvenim stanjima”, poručila je u nastavku, te dodala: ,,Također, istezanje i fleksibilnost vježbe mogu pomoći u održavanju pokretljivosti i smanjenju rizika od povreda. Važno je slušati svoje tijelo. Meni trening dođe kao “wake up” za sve ono što dolazi poslije njega. A osjećaj nakon odrađenog treninga je prirodni “booster” za raspoloženje.
,,I znate što? Nikad nije kasno da se počnete brinuti za sebe!“, zaključila je naposljetku Danijela.
Mnogi su joj u komentarima udijelili komplimente na račun fizičkog izgleda, ali neki su istaknuli i kako treba na umu imati fizičke restrikcije koje pojedince mogu spriječiti u vježbanju.
,,Sve je to divno i korisno, ali kada vas boli kičma i cijelo tijelo od dijagnoze ružne, nije vam ni do čega nažalost”, ,,Sve je to super, kad nemate fizičkih restrikcija”, naglasile su.
najnovije
najčitanije
Nogomet
Nogomet
Stanišićev Bayer izbacio Romu za finale Europske lige, ondje će igrati protiv Pašalića i Atalante
Nogomet
Nogomet
Olympiakos protiv Fiorentine u finalu Konferencijske lige. Za grčku momčad je to prvo finale nekog europskog natjecanja
KK Zadar
Premijer liga, doigravanje
Zadrani dobili Dinamo za protivnika u polufinalu
Scena
Lijepe vijesti!
Justin i Hailey Bieber čekaju dijete, vijest objavili divnim fotografijama
Zadar
pomaganje grada i županije
Održana godišnja Skupština županijske Udruge tjelesnih invalida
Scena
KONCERT DIVE
GLAZBENA DIVA DOLAZI U ZADAR! Doris Dragović najavila koncert na Višnjiku, evo detalja
Zadar
ZADARSKO BIJELO SRCE
[FOTO] Povodom Međunarodnog dana sestrinstva dodijeljena priznanja najzaslužnijima
Crna Kronika
NESREĆA
U prometnoj nesreći na dionici Babindub-Zemunik teško ozlijeđena 51-godišnjakinja
Zadar
TRN U OKU ZADAR
OGORČENA ZADRANKA: ‘Stanari autom ne mogu do svojih kuća, rupu su napravili u četvrtak…’
Zadar
objavljen popis korisnika