AKTIVNO STARENJE Razvijam mobilnu i web aplikaciju za ljude treće životne dobi

Prvotna ideja o tzv. Antidementnom programu krenula je od Ane Štefulić iz plesne udruge Nimeta. S Anom sam surađivala i ranije na nekim radionicama i bila je upoznata s činjenicom kako s djecom radim mentalni trening. Zamolila me je da napravim nešto slično za odrasle odnosno, za ljude treće životne dobi i tako je krenulo, govori Ana Fundak prof. klasične filologije i voditeljica centra za poduku Tempero u Zadru dodajući kako su oformili neformalnu skupinu »Pokret sreće« te se javili na natječaj u sklopu Programa – Mladi: snaga zajednice s inicijativom »Aktivni život za aktivne umirovljenike«.
– Cilj je bio senzibiliziranje javnosti o problemima demencije u društvu i važnosti prevencije te socijalizacije i aktivnog starenja osoba treće životne dobi. Natječaj su financirali Veleposlanstvo Sjedinjenih Američkih Država u Republici Hrvatskoj, Europska zaklada za filantropiju i društveni razvoj i Nacionalna zaklada za razvoj civilnog društva. Program se sastojao iz tri dijela: plesnih treninga u udruzi Nimeta, predavanja psihologinje Irene Knežević i tzv. Antidementnog programa radionica u zadarskoj Gradskoj knjižnici i Domu za starije i nemoćne osobe na Sfingi, priča Fundak.
Naime, tzv. Antidementni program ima za cilj nastavak i jačanje mentalnih aktivnosti. Prema riječima voditeljice Fundak, zamišljen je kao mentalni trening, vježbe i rad na sebi, a sve aktivnosti usmjerene su na prevenciju simptoma koje karakterizira pad mentalnih sposobnosti, prije svega pamćenje, komunikacijske vještine, sposobnost koncentracije, razumijevanja i prosuđivanja.

Polaznici radionica jako zadovoljni
– Demencije je teško prepoznati i nisu izlječive, ali održavanjem mozga živim tj. aktivnim može se puno napraviti na prevenciji.
Inače, program u sklopu »Pokreta sreće« predvidio je 24 radionice u trajanju od po 60 min, 12 radionica u Ogranku zadarske Gradske knjižnice – Aleksandara Stipčevića u Arbanasima i 12 radionica u Domu za starije i nemoćne Zadar na Sfingi. Održavale su se jednom tjedno, srijedom u Domu i petkom u Knjižnici kaže voditeljica ovih radionica naglašavajući kako je zadovoljna odazivom, ali što je još važnije i rezultatima.
– Bio je ovo prvi iskorak po tom pitanju na ovakav način. Imam povratnu informaciju da su zadovoljni bili i polaznici radionica. Smatram kako je broj sudionika mogao biti i veći, ali dnevno se suočavamo s predrasudama, sa strahom od nečeg novog, sa strahom od sebe ili ljudi oko sebe, a pogotovo kad se radi o mozgu. Možda su ljudi, radi nedostatka informacija, mislili kako će se tijekom programa ispitivati njihovo znanje ili inteligencija i nisu se usudili niti nazvati i pitati, a kamoli doći, istoče naša sugovornica. Rekla je još kako upravo zbog nedostatka informacija i programa i na nacionalnoj pa onda i na lokalnoj razini, ljudi su puni predrasuda o oboljelima od raznih oblika demencija.
Rasprostranjeno je mišljenje kako je demencija normalno stanje starijih ljudi jer s vremenom »odu na kvasinu«. Demencije su, najčešće, bolesti ljudi koji više nisu radno ili intelektualno aktivni. Čekajući pronalaženje lijeka stručnjaci preporučuju fizičku i mentalnu aktivnost te socijalizaciju.

Mentalni trening
– Radionice tzv. Antidementnog programa zamišljene su kao mentalni trening, a zadaci su uglavnom rješavani usmeno budući da je za usmeno izražavanje potrebna puno veća brzina, pažnja i koncentracija. Podijeljene su po temama iz opće kulture pa su sve vježbe i zadaci tematski obojeni. Kao i svaki fizički trening, tako i mentalni započinjemo vježbama zagrijavanja, a onda slijede zahtjevniji zadaci. Vježbe su usmjerene na pažnju, koncentraciju, vizualizaciju, memoriju i sl, kaže voditeljica Fundak.
Inače, podaci Svjetske zdravstvene organizacije govore kako je u svijetu od raznih oblika demencija oboljelo 36 milijuna ljudi, a predviđa se kako će 2050. broj narasti na 115 milijuna. U Hrvatskoj je od raznih oblika demencija oboljelo oko 900 tisuća ljudi, što je golema brojka za jednu malu državu, a prema saznanjima voditeljice Fundak, još nije donesena Strategija na nacionalnoj razini.
– Upravo razvijam jednostavnu i zabavnu, mobilnu i web aplikaciju za ljude treće životne dobi te sam u fazi traženja partnera i pokrovitelja. U aplikaciju ću pretočiti cijeli tzv. Antidementni program, ali i još puno više. Vježbe će biti poredane prema težini, od laganijih prema kompleksnijim jer i mozak je mišić kojem prvo treba malo zagrijavanja, a nakon toga nebo je granica. Za ovu vrstu vježbi ili zadataka važna je brzina rješavanja, pa će uz svaki ići i štoperica koja će upozoravati na istek vremena. Budući da se već sedam godina, od kada je osnovan Centar za poduku Tempero, bavim metodama čitanja, učenja i pamćenja ideje za nove vježbe i zadatke mentalnog treninga, svakodnevno mi naviru same po sebi, otkriva Fundak ističući kako je prema definiciji mentalni trening – skup usmjerenih vježbi kojima razvijamo vještine fokusa i koncentracije, pažnje, memorije, vizualizacije, a sve u cilju stvaranja novih spona u mozgu i jačanja mentalnih sposobnosti pojedinca.

Tehnike brzog čitanja
– Inspiraciju crpim iz tehnika brzog i ubrzanog čitanja, CAR učenja i pamćenja, tehnika mentalnih mapa za predškolce, ali i od polaznika radionica Učimo učiti i Sastavi me za 5! Svi mi pamtimo i učimo na najrazličitije načine, a ja uživam u otkrivanju novih.
Već sedam godina se bavim metodama čitanja, učenja i pamćenja. Volim rabiti riječ tzv. uz Antidementni program. Zašto? Budući sam prof. koja se bavi vještinama čitanja, učenja i pamćenja te mentalnim treningom, a nisam liječnik neurolog, psiholog ili psihoterapeut, zaključuje na kraju Ana Fundak.
 

U HRVATSKOJ OD DEMENCIJA OBOLJELO OKO 900 TISUĆA LJUDI

Podaci Svjetske zdravstvene organizacije govore kako je u svijetu od raznih oblika demencija oboljelo 36 milijuna ljudi, a predviđa se kako će 2050. broj narasti na 115 milijuna. U Hrvatskoj je od raznih oblika demencija oboljelo oko 900 tisuća ljudi