Foto: Pexels
U stvarnosti je proces mnogo duži i postupniji
Zašto većina novogodišnjih odluka ne uspijeva?
Razlog je jednostavan: mnoge novogodišnje odluke uključuju promjenu određenih navika, ali često ne uzimamo u obzir činjenicu da se jedna navika ne može iskorijeniti preko noći, već se mora postupno zamijeniti drugom.
Osim toga, većina novogodišnjih odluka često je nejasna, bez detaljnog plana koji treba slijediti.
Stručnjaci su mišljenja da ako ljudi žele dugoročne rezultate za svoje zdravstvene ciljeve, trebali bi svaki ponedjeljak zamisliti kao mali doček Nove godine.
Ukratko, pretpostavka mora biti da manji i razumniji ciljevi bolje funkcioniraju.
Stoga nije uvijek pogrešno reći “počinjem u ponedjeljak”, a što vam može omogućiti da postavite manje, razumnije ciljeve i provjerite napredak jednom tjedno, umjesto svake godine.
Tri jednostavna koraka do zdravog ponedjeljka:
- Postavite cilj
- Odaberite radnju
- Ostvarite to.
Održavanje zdravog ponedjeljka još je lakše uz podršku obitelji, prijatelja i suradnika, stoga razmislite o njihovoj pomoći kako biste ostali odgovorni i angažirani.
A ako ikad zalutate, jednostavno ažurirajte svoje namjere na početku svakog tjedna.
Ključ uspjeha je, dakle, osobno zadovoljstvo. Učiniti nekoliko malih koraka prema promjeni, a time i ponovno otkriti konkretnu priliku za doslovno slavljenje malih pobjeda, služi kao autentična i neizostavna nagrada.
najnovije
najčitanije
Nogomet
Ligue 1
PSG je ponovo francuski prvak! Pobjeda Lyona donijela je veliko slavlje Parižanima
Svijet
IZDANA UPOZORENJA
Azija na udaru toplinskog vala, temperatura doseže 45 stupnjeva, škole zatvorene
Crna Kronika
TRAGEDIJA NA CESTI
Motociklist poginuo u sudaru s automobilom u Samoboru
Hrvatska
formiranje vlade
Nova runda pregovora u ponedjeljak, DP se sastaje sa SDP-om i HDZ-om
Košarka
Završila Prva ženska liga
FANTASTIČAN UČINAK Sjajna sezona Zadranki, 20 utakmica, 20 pobjeda
Crna Kronika
MAKARSKA
Preminula starija žena, policije privela 40-godišnaka koji ju je gurnuo
Crna Kronika
Osuđen je
Pijan vrijeđao suprugu, a kasnije tvrdio: “Rekla mi je da imam malo spolovilo i da sam – kit!”
Zadar
KUPNJA NEDJELJOM
Evo u kojim trgovinama u Zadru danas možete obaviti kupnju
Crna Kronika
1,59 promila
U Zadru vidno pijan vikao na ulici, policija ga uhitila
Moda
analiza subotnjeg đira