Foto: Pexels
U stvarnosti je proces mnogo duži i postupniji
Zašto većina novogodišnjih odluka ne uspijeva?
Razlog je jednostavan: mnoge novogodišnje odluke uključuju promjenu određenih navika, ali često ne uzimamo u obzir činjenicu da se jedna navika ne može iskorijeniti preko noći, već se mora postupno zamijeniti drugom.
Osim toga, većina novogodišnjih odluka često je nejasna, bez detaljnog plana koji treba slijediti.
Stručnjaci su mišljenja da ako ljudi žele dugoročne rezultate za svoje zdravstvene ciljeve, trebali bi svaki ponedjeljak zamisliti kao mali doček Nove godine.
Ukratko, pretpostavka mora biti da manji i razumniji ciljevi bolje funkcioniraju.
Stoga nije uvijek pogrešno reći “počinjem u ponedjeljak”, a što vam može omogućiti da postavite manje, razumnije ciljeve i provjerite napredak jednom tjedno, umjesto svake godine.
Tri jednostavna koraka do zdravog ponedjeljka:
- Postavite cilj
- Odaberite radnju
- Ostvarite to.
Održavanje zdravog ponedjeljka još je lakše uz podršku obitelji, prijatelja i suradnika, stoga razmislite o njihovoj pomoći kako biste ostali odgovorni i angažirani.
A ako ikad zalutate, jednostavno ažurirajte svoje namjere na početku svakog tjedna.
Ključ uspjeha je, dakle, osobno zadovoljstvo. Učiniti nekoliko malih koraka prema promjeni, a time i ponovno otkriti konkretnu priliku za doslovno slavljenje malih pobjeda, služi kao autentična i neizostavna nagrada.
najnovije
najčitanije
Kultura
novi tomićev roman
Balkan kroz smijeh i ironiju: ‘Od junačkog je djela važniji glas o junačkom djelu’
Nogomet
Novo iznenađenje
DR Kongo izveo čudo i “ukrao” dva boda moćnom Portugalu
Kultura
odlazak uz ovacije
Maestro Ivan Repušić oprostio se od Münchenskog radijskog orkestra
Kultura
MATIJA ŠANGO ŠIMURINA
Iza kulisa kazališta koje mijenja mlade: ‘Za igru nikad nismo ni premladi ni prestari’
Zadar & Županija
prijevoz na poziv
Gradonačelnik Bulić: ‘Novi model prijevoza mogao bi povezati izolirana sela i grad’
Crna Kronika
"Knindže Krajišnici"
U Gornjem Karinu pijan pjevao Baju Malog Knindžu i veličao Republiku Srpsku Krajinu pa dobio 15 dana zatvora
Crna Kronika
općinski sud u zadru
Tvrtka iz Benkovca kažnjena zbog neisplate plaća radnicama s Filipina, branili se da su “nestale preko noći”
Županija
Oštra reakcija
Jure Zubčić optužio Danijela Kotlara za govor mržnje u Županijskoj skupštini: ‘Pozivanje na nasilje nije domoljublje’
Nogomet
put velikana
Britanski The Times posjetio Modriće i otkrio priču o Lukinom ratnom djetinjstvu: ‘Četnici su ubili mog djeda’
Zadar
Nepridržavanje ugovora
