Foto: iStock
Početkom nove godine detoksificiramo ne samo svoje tijelo, već i sve unutar vlastita četiri zida
Krajem prosinca volimo se odreći zdravih navika i konzumirati puno masne hrane i alkohola. To je sasvim u redu, ali na početku nove godine obično ponovno osjetimo potrebu učiniti nešto dobro za svoje tijelo. Detoksikacija je stoga idealna za siječanj. Ovisno o osobnim preferencijama, možete, na primjer, jesti laganu hranu, piti puno vode i/ili planirati korisne sportske aktivnosti. Ali ne moramo samo prehranom stvoriti prostor za svježu energiju. Dom također nudi mogućnosti za učinkovit program detoksikacije. A to čak i ne mora biti komplicirano, što dokazuje ovih pet savjeta!
Smanjite potrošnju energije
Upotreba manje električne energije ima smisla iz više razloga. Prije svega, naravno, jer tako smanjujemo troškove i utjecaj na okoliš. Osim toga, smanjenjem upotrebe uređaja za zabavu možemo se i digitalno detoksicirati i smanjiti vrijeme pred ekranom. To osigurava bolji fokus, manje smetnji i čini dom mjestom za opuštanje kakvo bi trebalo biti.
Održavajte red
Kako biste u novu godinu krenuli s manje tereta, dobro je već u siječnju temeljito raščistiti nered. Koje proizvode stvarno trebate? Koji vam se ukras sviđa? Gdje možete napraviti mjesta za nešto novo? Natrpane i neuredne prostorije brzo izazovu nemir i izgubite pojam o stvarima. Nakon akcije čišćenja sigurno ćete primijetiti koliko vam je laknulo jer ste se riješili svih nepotrebnih stvari. U tom kontekstu dobra je ideja i temeljito čišćenje kuće u kojem se stara prljavština „istjera“ iz stana.
Provjerite proizvode na štetne tvari
Prehrambeni detoks je ispiranje toksina iz tijela. Na isti način, želimo da naš kućni detoks bude bez nezdravih tvari. Stoga provjerite sve svoje proizvode na takve sumnjive tvari. Konzervansi, silikoni, surfaktanti, parabeni, BPA ili mirisi mogu iritirati kožu i učiniti je osjetljivijom na bolesti.
Koristite filtere za vodu
Govoreći o toksinima, kada ste posljednji put kod kuće testirali kvalitetu vode iz slavine? Osobito u starim zgradama, cijevi su često jednako zastarjele i stoga mogu prenositi nezdrave tvari u vašu vodu za piće. Osim toga, posebni filtri pomažu filtrirati klice i kamenac iz vode. To ne samo da je bolje za naše zdravlje, već također čini da koža i kosa blistaju.
Spriječite prljavštinu u stanu
Svi se mi osjećamo mnogo ugodnije u čistom domu. Jednostavan trik za kućnu higijenu je da se uvijek izuvate ispred ulaznih vrata. Ako vam je to već uobičajena praksa, savršeno! No, ako ćemo iskreno, hodnik je u mnogim kućanstvima još uvijek prostor za obuću, ili ako morate biti brzi, ponekad kroz kuću prođete obuveni. Čak i ako cipele golim okom izgledaju čiste, na njih se zalijepe mnoge klice izvana koje se onda šire sve dalje po kući. Izuvanje cipela na ulaznim vratima također podržava ideju doma kao “svetog prostora”, baš kao i skidanje cipela u hramovima.
najnovije
najčitanije
Ostali sportovi
ATP Madrid
Iga Swiatek rutinski izborila finale Madrida, Amerikanki je prepustila tek četiri gema
Plodovi zemlje i mora
"JESTE LI IH VIDJELI?"
PROLJETNICE Promatrajte i osjećajte, ali nikako – ne berite!
Svijet
ZABORAVLJENA DJECA RATA
Djeca rođena nakon zločina silovanja dobila prava 30 godina od rata u BiH
Plodovi zemlje i mora
TAJLANDSKI ISTRAŽIVAČ
Iz kokošjeg perja izvukao proteine i napravio zamjenu za meso
Ostali sportovi
OI U PARIZU
Izbjeglički olimpijski tim u Parizu brojat će rekordnih 36 sportaša iz 11 zemalja
Zadar
PREČKA ULICA
U Zadru palo stablo na automobile, vatrogasci i policija na terenu
Crna Kronika
NEPRISTUPAČAN TEREN
Na Viru osoba upala među stijene sa quadom, intervenirale sve službe
Zadar
EMOTIVNA PJESMA
Petar Strmota napisao emotivnu pjesmu u čast Franka Lisice: ‘Plače nebo, muka grlo steže sve jače…’
Zadar
TRN U OKU ZADAR
‘Sad je tamo potpuni kaos’: Zadrani se žale na gužve na vrhu Puta Bokanjca: ‘Zeleno je pet sekundi…’
Županija
OBAVIJEST