![Ljeto donosi brojne rizike za kosu, evo kako ih spriječiti](https://zadarskilist.novilist.hr/wp-content/uploads/2023/09/KOSA-1.jpg)
Foto: iStock/NL
Za većinu ljudi ljeto je najljepše doba godine. Ali ljetna zabava znači jedno za vašu kožu i kosu: stres. Kada je riječ o koži, većina ljudi je sada svjesna da je zaštita od sunca neophodna. No kada je kosa u pitanju, mnogi zaboravljaju mjere opreza, što može imati kobne posljedice.
Kada se UV zrake kombiniraju sa slanom vodom, klorom, klimatizacijom i promjenama načina života, rezultat je suha, lomljiva i oštećena kosa.
Srećom, postoje neke jednostavne i učinkovite mjere za održavanje vaše kose zdravom ljeti i izbjegavanje dugotrajnog oštećenja.
Antioksidansi su vaši saveznici u borbi protiv slobodnih radikala koji oštećuju vlakna kose, folikul dlake i vlasište, a uzrokovani su UV zrakama.
Zato je bitno kombinirati uravnoteženu prehranu s dodacima prehrani. Kako biste izbjegli ljetne štete, važno je dati prednost hrani bogatoj antioksidansima: crveno voće, špinat, orašasti plodovi ili zeleni čaj neka su od takvih.
Također se preporučuje jesti hranu koja sadrži vodu, kao i hranu s vitaminom C, vitaminom A i cinkom. Ove namirnice podržavaju zdravo vlasište i potiču proizvodnju kolagena, što ga dugoročno održava jakim i zdravim.
Kao što kožu štitite od sunca, tako treba zaštititi i vlasište i kosu zaštitom od sunca (SPF) i redovito je nanositi (kao i kremu za lice).
Također razmislite o šeširima i šalovima za dodatnu zaštitu. Nakon dana na plaži, slanoj vodi ili bazenu, važno je barem isprati kosu i redovito koristiti hranjive maske za kosu kako bi vratili vlažnost.
Tako ćete spriječiti isušivanje i lomljivost kose. Također smanjite stiliziranje toplinskim alatima, pustite kosu da se osuši na zraku i redovito podrezujte vrhove. Tako će vaša kosa biti sjajna i zdrava cijelo ljeto.
Plava kosa treba posebnu njegu. Melanin štiti vlakno kose od oksidativnog stresa uzrokovanog sunčevim zračenjem.
Plava kosa sadrži manje melanina i stoga je podložnija oštećenjima nego smeđa ili crna kosa, koje sadrže veći udio melanina i stoga imaju bolju prirodnu zaštitu od sunca.
Dobro je poznato da UV zrake mogu utjecati na boju kose. Svijetle pruge koje vidite na svojoj kosi ljeti rezultat su oštećenja melanina u vlaknima kose od sunca.
Redovito sunčanje uzrokuje postupno blijeđenje kose i daje vam izgled koji mnogi žele. Međutim, treba napomenuti da to oštećuje strukturu kose i može je učiniti lomljivom i suhom.
Stoga, oprez!
najnovije
najčitanije
Hrvatska
PREMIJER
Plenković: ‘Teza o “porobljavanju institucija” jedna od najvećih besramnih laži’
Županija
speleolozi na dan
REPORTAŽA Doživljaj podzemnog svijeta u jedinstvenom krškom reljefu špilje Modrič
Svijet
TEHNIČKA VLADA
Francuska vlada podnijela ostavku
Hrvatska
Stručnjaci uvjereni
Tajna služba napravila “fatalni propust” na Trumpovom skupu
Nogomet
treća nl jug
Nogometaši Zadra počeli pripreme za novu sezonu. Mark Ivančić prvi put stao pred igrače
Nogomet
EMOTIVNI SUSRET
VIDEO Pogledajte emotivni susret Modrića i njegovog prvog trenera: ‘Luka moj…’
Zadar
IGRALIŠTE
Zadarski roditelji o preuređenom igralištu na rivi: ‘Užas, moja malena zapela je na toj klackalici…’
Županija
BIZARNO!
Iznajmljivač apartmana na Pagu šokirao goste cjenikom: ‘Namještaj ex-Yu, bilo je prljavo…’
Scena
odlazak pjevačice
Andrea Šušnjara otkrila zašto odlazi iz Magazina: ‘Trebalo mi je puno vremena da donesem ovu odluku’
Zadar
PROMETNE ZGODE I NEZGODE