Foto: Instagram
Svojim je pratiteljima poslala važnu poruku
Hrvatska blogerica Danijela Dvornik nerijetko sa svojim pratiteljima na društvenim mrežama dijeli različite trenutke iz privatnog života, a sada se pohvalila zdravom navikom – vježbanjem. Istovremeno je i poslala važnu poruku svim svojim obožavateljima.
Na svojem ej Instagram profilu objavila fotografije iz teretane, na kojima ponosno pozira u odjeći za vježbanje i pokazuje svoju liniju.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
,,Lijepo je vratiti se u svoju rutinu. Već u 7 sam bila na treningu”, započela je Danijela u objavi.
,,Fitnes za žene iznad 50 godina može biti izuzetno koristan za održavanje zdravlja i kondicije. Preporučuje se kombinacija kardiovaskularnih vježbi kao što su brza šetnja, biciklizam ili plivanje, sa vježbama snage, poput podizanja utega ili korištenja vlastite težine za vježbanje. Bitno je prilagoditi vježbe individualnim sposobnostima i zdravstvenim stanjima”, poručila je u nastavku, te dodala: ,,Također, istezanje i fleksibilnost vježbe mogu pomoći u održavanju pokretljivosti i smanjenju rizika od povreda. Važno je slušati svoje tijelo. Meni trening dođe kao “wake up” za sve ono što dolazi poslije njega. A osjećaj nakon odrađenog treninga je prirodni “booster” za raspoloženje.
,,I znate što? Nikad nije kasno da se počnete brinuti za sebe!“, zaključila je naposljetku Danijela.
Mnogi su joj u komentarima udijelili komplimente na račun fizičkog izgleda, ali neki su istaknuli i kako treba na umu imati fizičke restrikcije koje pojedince mogu spriječiti u vježbanju.
,,Sve je to divno i korisno, ali kada vas boli kičma i cijelo tijelo od dijagnoze ružne, nije vam ni do čega nažalost”, ,,Sve je to super, kad nemate fizičkih restrikcija”, naglasile su.
najnovije
najčitanije
Zadar
svečana sjednica
Vučetić otvorio svečanu sjednicu Gradskog vijeća Grada Zadra: ‘Kucelin je nagrađen jer je omogućio…’
KK Zadar
Juniorska ABA liga
Pred juniorima Zadra važan turnir, polufinale se čini dostižnom misijom
Crna Kronika
PU ZADARSKA
U pretrazi kod 22-godišnjaka na Ugljanu policija pronašla marihuanu!
Ostali sportovi
Domeniko Kresoja
Odlično otvaranje sezone zadarskih odbojkašica: “U jačim utakmicama vidi se zrelost mlađih igračica”
Crna Kronika
KRAĐA
ROMOBILI META KRADLJIVACA! Na Poluotoku ukraden električni romobil
Županija
SILBA
FOTO Katamaran Jadrolinije udario o obalu Božave
Scena
IRIS PETRAČ
Tko je supruga Novice Petrača? Bivša zadarska novinarka i glasnogovornica Grada Zadra
Crna Kronika
PU ZADARSKA
U Murvici se zapalio automobil u vožnji, vatrogasci intervenirali
Zadar
INFORMIRAJTE SE!
Višnjik objavio važne upute za posjetitelje koncerta Doris Dragović!
Crna Kronika
zloupotreba položaja