Foto: Pexels
Sadrži vitamine A i C i vitamine skupine B uključujući važnu folnu kiselinu
Cikla je biljka crvenog korijena i srcolikih listova. Gomolj se uglavnom konzumira, ali se mogu koristiti i listovi.
Ima mnoga svojstva: sadrži vitamine A i C i vitamine skupine B uključujući važnu folnu kiselinu, korisnu za trudnoću, te važne mineralne soli poput željeza, kalcija, kalija i fosfora.
Također je bogata flavonoidima, posebice antocijanima koji su u vodi topivi pigmenti sposobni za borbu protiv slobodnih radikala.
Zahvaljujući nutritivnom bogatstvu, evo 10 razloga zašto predlažemo uvođenje soka od cikle u prehranu:
- Pročišćava jetru i žučni mjehur
- Dijetetski je jer ima vrlo malo kalorija
- Stimulira limfni sustav
- Poboljšava cirkulaciju sprječavajući kardiovaskularne poremećaje i pomaže u ponovnoj izgradnji crvenih krvnih stanica
- Snižava krvni tlak, svojstvo koje je potvrdilo istraživanje American Heart Associationa objavljeno u časopisu Hypertension
- Snažan je antioksidans zahvaljujući prisutnosti flavonoida
- Ima remineralizirajuća svojstva i pomaže u fazama rekonvalescencije
- Ima diuretička svojstva
- Koristan je u stanjima anemije, menstrualnih poremećaja i menopauze jer pospješuje apsorpciju željeza, osobito ako se kombinira s limunovim sokom
- Poboljšava fizičku izvedbu što se pokazalo izvrsnim za one koji se bave sportom
Savjet je da se počne postupno, kako u količini tako i u izbjegavanju ispijanja samog soka od cikle, kako bi se provjerile reakcije organizma na pročišćavajuća svojstva i eventualne alergije koje bi mogle izazvati neugodne učinke.
Čisti sok od cikle vrlo je jak pročišćivač. Budući da sok od cikle djeluje i stimulativno na želučane sokove, ne preporučuje se osobama koje boluju od gastritisa.
najnovije
najčitanije
Zadar
DHMZ
Danas promjenjivo oblačno uz sunčana razdoblja
Ostali sportovi
Formula 1
Glavni konstruktor Red Bulla odlazi nakon 19 godina, čini se da će prijeći u redove konkurenta
Košarka
NBA liga
VIDEO Celticsi osigurali polufinale doigravanja, Luka Dončić potopio Clipperse
Košarka
Euroliga košarkaša
Real Madrid i trećom pobjedom protiv Baskonije osigurao završni turnir Eurolige
Nogomet
Liga prvaka
Niclas Fullkrug donio minimalnu prednost Borussiji, Parižani dvaput pogodili vratnicu
Zadar
PREČKA ULICA
U Zadru palo stablo na automobile, vatrogasci i policija na terenu
Crna Kronika
NEPRISTUPAČAN TEREN
Na Viru osoba upala među stijene sa quadom, intervenirale sve službe
Zadar
TRN U OKU ZADAR
‘Sad je tamo potpuni kaos’: Zadrani se žale na gužve na vrhu Puta Bokanjca: ‘Zeleno je pet sekundi…’
Hrvatska
NOVO PODRHTAVANJE TLA
Snažan potres magnitude 4,3 kod Slunja, osjetio se i u Zagrebu i u BiH
Županija
OBAVIJEST