Foto: Foto Pexels
Kada je um previše zauzet negativnim mislima, svakodnevni život trpi
Ponekad je potrebno samo nekoliko jednostavnih koraka da promijenimo način na koji vidimo život.
Ne radi se samo o tome da naučite misliti pozitivno, već o tome da pokušate negativne misli držati pod kontrolom.
Neke negativne misli mogu nas upozoriti na opasnost, ali u drugim slučajevima mogu čak blokirati naše živote.
Postoji nekoliko metoda koje možemo usvojiti kako bismo bolje živjeli, na primjer, možemo krenuti na put osobnog rasta, možemo se posvetiti jogi i meditaciji kako bismo smirili svoj um.
No, postoje situacije kada se nađemo usred negativnih misli i moramo djelovati sada kako bismo se pokušali osjećati bolje.
Evo 3 trika za suzbijanje negativnih misli:
1. Smanjite izvore negativnih vijesti
Neke vijesti donose samo negativnosti koje pokazuju svako moguće zlo ili tragediju u svijetu ostavljajući nas gotovo beznadnima.
Ako ste vrlo osjetljivi ljudi, sigurno ne možete zatvoriti oči pred određenim tragedijama, ali se potrudite ne mučiti sami sebe preplavljeni vrtlogom negativnih vijesti.
Naučite prihvatiti ono što se događa u svijetu čak i ako vas to boli, a u isto vrijeme pokušajte misliti i na mnoge pozitivne stvarnosti koje mogu poboljšati svačiji život.
2. Povećajte izvore inspiracije
Kada se um osjeća zarobljenim negativnim mislima, pokušajte povećati izvore pozitivne inspiracije koji nas okružuju.
Upamtite da nije sve što se događa u svijetu negativno i da vi prvi možete biti dio promjene.
Pa pokušajte se posvetiti onome oko čega ste strastveni kako biste se osjećali bolje. Na primjer, možete čitati roman ili slušati dobru glazbu.
Također, razmislite o tome koliko ste zaista sretni što imate malo slobodnog vremena da to možete raditi.
3. Odaberite pozitivnu komunikaciju
Vaše negativne misli mogu se odraziti na vaš način govora. Možda vaše rečenice postaju previše bogate sa rječju “ne”.
Suočeni sa svojim snovima, nastavljate misliti da ne možete postići velike ciljeve i da to nikada nećete postići.
Zato pokušajte promijeniti ovakav način izražavanja i kada govorite i kada pišete, kako bi se i vaše negativne misli pretvorile u mnogo pozitivnije vizije budućnosti.
najnovije
najčitanije
Scena
EUROSONG
Baby Lasagna uoči finala: ‘Ponekad mi se čini da ću se probuditi i shvatiti da je sve ovo bio san’
Hrvatska
NOVA/STARA EKIPA
Analiziramo tko će biti u trećoj Plenkovićevoj Vladi. Polovina su poznata lica, neki su sami odlučili otići
Zadar
Boje glasovira
Tjedan u znaku Glazbene škole Blagoje Bersa Zadar
Zadar
NEIZVJESNOST
URUŠAVANJE PROGRAMA: Korisnicima gradskog proračuna u ovoj godini nije isplaćen niti euro
Scena
KLADIONICE
Pogledajte stanje na kladionicama uoči finala Eurosonga: Evo tko puše za vratom Baby Lasagni
Scena
EUROSONG
Pogledajte o čemu zapravo pjeva Baby Lasagna: Stihovi imaju dublje značenje
Zadar
MATURANTI
PLJUŠTE LAJKOVI! Video zadarskih maturanata oduševio mnoge: ‘E tako se slavi!’
Scena
EUROSONG
Objavljen raspored nastupa u finalu Eurosonga, evo kada nastupa Baby Lasagna
Zadar
misno slavlje i procesija
[FOTO] U zadarskim Arbanasima tradicionalno proslavljen blagdan Gospe Loretske
Košarka
Niko Šare MVP