Foto: iStock
Istuširati se hladnom vodom znači izaći iz svoje zone udobnosti
Jeste li se ikada tuširali hladnom vodom? Ne mislimo na ono ljeti na plaži, odmah nakon kupanja u moru već govorimo o tome da se ujutro, čim se probudite i izađete iz toplog kreveta, stavite pod mlaz hladne vode.
Navika tuširanja hladnom vodom svako jutro pravi je lijek za naše tijelo i donosi brojne dobrobiti – samo trebate biti dovoljno hrabri odoljeti ledenoj vodi koja teče po vašoj koži.
Koje su to prednosti hladnog tuširanja:
1. Jača imunološki sustav
Jutarnje hladno tuširanje poboljšava obranu od virusa, bakterija i sezonskih bolesti.
Zbog toga ćete manje obolijevati i poboljšat će se vaše opće zdravstveno stanje.
2. Potiče cirkulaciju
Hladan tuš pojačava protok krvi u tijelu, a time i krvni tlak.
Nadalje, ako su vam često hladne ruke i noge, hladan tuš pomaže u regulaciji tjelesne temperature u svakom dijelu tijela.
3. Poboljšava kožu
Vrući tuš isušuje kožu, dok je voda niske temperature tonira i čini elastičnijom.
Nadalje, hladan tuš pomaže u otklanjanju crvenila i mrlja s kože lica i tijela.
4. Povećava energiju
Podrazumijeva se: izlaganje takvom toplinskom šoku, pogotovo ako ste se tek probudili, izvrstan je način da “osvježite svoje ideje” i započnete dan kako treba – nećete trebati ni kavu da ustanete i trčanje.
5. To je izazov za sebe
Istuširati se hladnom vodom znači izaći iz svoje zone udobnosti i učiniti nešto za što već znate da će vam biti neugodno.
Uspjeh uz svijest o posljedicama izvrsna je demonstracija koliko naš um može postići naizgled nemoguće pothvate.
najnovije
najčitanije
Hrvatska
INCIDENT
Helikopter s iranskim predsjednikom grubo prizemljio
Nogomet
OZLJEDA ERLIĆA
Sassuolo poražen, Erlić napustio teren zbog ozljede
Scena
nakon putovanja u Afriku
Meghan Markle i princ Harry slave šestu godišnjicu braka
Plodovi zemlje i mora
SENKA POLOVINA
Nikad više kila, a manje liganja. U Zadru izvukla lignju od 1,2 kilograma
Hrvatska
IZGUBLJENA PRILIKA ZA KOMPROMIS
Bliži se ključna odluka. Iako zvuče vrlo slično, prosecco i prošek nemaju ništa zajedničko
Zadar
ĐIR PO GRADU
[FOTO] Subotnja špica vrvila šetačima, pogledajte koga smo sve sreli
Zadar
zastupnik domovinskog pokreta
Damir Biloglav stavio saborski mandat u mirovanje, evo koji je razlog
Zadar
PROMETNE ZGODE I NEZGODE
VIDEO Čudan manevar vozača na autocesti kod Zadra: ‘Svakodnevnica na hrvatskim cestama…’
Zadar
HUMANITARNA AKCIJA
Mladi Zadranin Karlo Magaš treba našu pomoć
Zadar
ADOS-2