Nedjelja, 15. prosinca 2024

Weather icon

Vrijeme danas

10 C°

“trening”

27 rezultat/a
Razmjena iskustava za početak suradnje

TRENING NA VIŠNJIKU

Razmjena iskustava za početak suradnje

Russell najbrži na trećem slobodnom treningu

Ostali sportovi

FORMULA 1

Russell najbrži na trećem slobodnom treningu

Britanac George Russell (Mercedes) bio je u subotu najbrži na trećem slobodnom treningu uoči VN Azerbajdžana, 17. etape Svjetskog prvenstva Formule 1, koja se vozi u nedjelju na stazi kroz Baku. Vozač Mercedesa bio je samo 13/1000 brži od Charlesa Leclerca (Ferrari), koji je slavio u zadnja tri izdanja utrke u Azerbajdžanu. Iza njih su bila dva McLarena Lando Norris i Oscar Piastri. Vodeći u prvenstvu Max Verstappen (Red Bull) završio je kao peti, ispred Carlosa Sainza (Ferrari)

Unatoč vrućinama, uz pomoć ovih savjeta odradite ljetni trening

Zdravlje i ljepota

bez puno znoja

Unatoč vrućinama, uz pomoć ovih savjeta odradite ljetni trening

Ljetne vrućine često predstavljaju izazov za one koji žele održati kondiciju i nastaviti s redovitim treninzima. Visoke temperature i visoka vlaga mogu povećati rizik od dehidracije i toplotnog udara, pa je važno prilagoditi treninge kako bi se izbjegle zdravstvene komplikacije. Prije svega, hidratacija je ključna. Važno je piti puno vode prije, tijekom i nakon treninga. Izbjegavajte pića koja dehidriraju, poput alkohola i kofeinskih napitaka. Dodavanje elektrolita u vodu može pomoći nadoknaditi minerale izgubljene znojenjem. Također, odabir prikladnog vremena za trening može napraviti veliku razliku. Najbolje je vježbati rano ujutro ili kasno navečer kada su temperature niže, izbjegavajući najtoplije dijelove dana […]

FOTO ‘Albanija će nam biti finale prije finala’: Vatreni odradili prvi trening nakon bolnog prizemljenja u Berlinu

Nogomet

U TEŠKOJ SITUACIJI

FOTO ‘Albanija će nam biti finale prije finala’: Vatreni odradili prvi trening nakon bolnog prizemljenja u Berlinu

Nakon neugodnog poraza od Španjolske na startu EURO-a, hrvatska reprezentacija je u nedjelju trenirala u svojoj bazi u Neuruppinu. Kako je izbornik Zlatko Dalić, kazao, nakon “teške noći nakon poraza”, hrvatska reprezentacija je u nedjelju prije podne imala trening u svom kampu u Neuruppinu. Treningu je prisustvovalo 15 igrača, dok je 11 igrača koji su […]

Martin Erlić stigao je među Vatrene nakon turbulentne sezone: “Još se ne zamaram s budućnosti”

Nogomet

Presica na Rujevici

Martin Erlić stigao je među Vatrene nakon turbulentne sezone: “Još se ne zamaram s budućnosti”

 Martin Erlić stigao je na okupljanje reprezentacije poslije turbulentne klupske sezone koja je okončana ispadanjem Sassuola iz Serie A. Bez obzira na to, branič Vatrenih maksimalno je koncentriran na ono što dolazi – Europsko prvenstvo u Njemačkoj. – Nije to bila pozitivna sezona za mene i klub, donesene su neke krive odluke kluba i nas igrača. Ušli smo u “crni tunel” iz kojeg je bilo teško izaći, nadam se da će se Sassuolo kroz godinu, dvije vratiti u Serie A. Još se ne zamaram budućnosti, koncentriran sam na reprezentaciju, ali za mene je bitno, i zbog reprezentacije, igrati u prvoj […]

Rastući trend šminkanja prije odlaska u teretanu ili na trčanje mogao bi izazvati oštećenje kože

Zdravlje i ljepota

OPREZ!

Rastući trend šminkanja prije odlaska u teretanu ili na trčanje mogao bi izazvati oštećenje kože

Rastući trend šminkanja prije odlaska u teretanu ili na trčanje mogao bi izazvati oštećenje kože, prema znanstvenicima u Južnoj Koreji i SAD-u. Nakon testiranja učinaka nanošenja tekućeg pudera prije vježbanja, stručnjaci su zaključili da može začepiti pore i uzrokovati  suhoću kože lica. “Šminka može začepiti pore i povećati proizvodnju sebuma”, rekli su, upozoravajući u časopisu Journal […]

Ako ujutro odradite ovaj trening, kalorije se brže tope

Style

Po jutro se dan poznaje

Ako ujutro odradite ovaj trening, kalorije se brže tope

Da je jutro idealno vrijeme za sportske aktivnosti, potvrdile su brojne studije. Ne samo što je fizička aktivnost najbolji način da se razbudimo i započnemo dan, nego nas jutarnje aktivnosti pripremaju i za ostatak dana.  Fizička aktivnost na prazan želudac troši do 20 % više kalorija. Ako vam je ova informacija privukla pozornost, onda je vrijeme da svoj dan započnete sa sportom.  Ako kod kuće nemate sprave, poput sobnog bicikla, ili ne želite ići u teretanu, imamo za vas savršenu aktivnost za koju ne morate izdvojiti puno vremena niti duboko zagrabiti u novčanik – u pitanju je preskakanje užeta.    […]

Real Madrid: Modrić trenirao sa suigračima spreman za Betis

Nogomet

OPORAVIO SE

Real Madrid: Modrić trenirao sa suigračima spreman za Betis

Kapetan hrvatske reprezentacije Luka Modrić odradio je u srijedu “veći dio treninga sa suigračima” u Real Madridu nakon što je zbog preopterećenja bedrenog mišića lijeve noge propustio posljednje dvije utakmice, izvijestila je vodeća momčad španjolskog prvenstva. “Modrić će biti u Sevilli”, rekao je dužnosnik Real Madrida za Hinu nakon završenog treninga. Nogometaši “kraljevskog kluba” u srijedu […]

Odgođen posljednji trening spusta u Zermattu, napadalo je previđe snijega i puše snažan vjetar

Ostali sportovi

Svjetski skijaški kup

Odgođen posljednji trening spusta u Zermattu, napadalo je previđe snijega i puše snažan vjetar

Otkazan je treći, ujedno i posljednji trening spusta za skijaše na stazi od švicarskog Zermatta do talijanske Cervinije, koji je trebao biti održan u petak, objavili su organizatori, a kao razlog su naveli veće količine novonapadalog snijega i snažan vjetar. U prioćenju je navedeno da su prvo zbog snažnih naleta vjetra odlučili sniziti start s 3700 na 3500 metara nadmorske visine, odnosno na poziciju s koje bi za osam dana skijašice trebale kretati u lov na prve bodove u brzim disciplinama. No, potom je uslijedio konačan otkaz treninga zbog novog snijega. Skijaši su uspjeli u srijedu odraditi prvi treninga na kojem […]

Više od 13 tisuća gledatelja se okupilo na treningu Spursa

Košarka

NOVA ZVIJEZDA KLUBA

Više od 13 tisuća gledatelja se okupilo na treningu Spursa

Više od 13.000 gledatelja okupilo se u subotu u Frost Bank Centeru u San Antoniju kako bi gledali trening nove zvijezde Spursa Victora Wembanyame, oko kojeg uzbuđenje raste kako se približava početak NBA sezone. “Prošlo je dosta vremena otkako sam igrao pred toliko ljudi. Sigurno je da to ima još veću vrijednost kada dolazi od kluba kojeg sam obožavao od malih nogu,” rekao je 19 -godišnji Francuz na kraju treninga otvorenog za javnost i besplatnnog. Wembanyama, broj 1 na draftu u lipnju, podiže ogromna očekivanja jer NBA sezona počinje 24. listopada, s prvom utakmicom za Spurse 25. listopada protiv Dallasa. […]

Kako trenirati na sobnom biciklu da smršavite?

Style

Izvrstan alat

Kako trenirati na sobnom biciklu da smršavite?

Sobni bicikl je izvrstan alat za kardiovaskularni trening i sagorijevanje kalorija. Uspostavite li i ispravan plan prehrane, možete postići željeni rezultat, odnosno mršavljenje. Savjet je da započnete tako što ćete odlučiti koji trenutak u danu ćete posvetiti treningu, trenutak u kojem vas ništa neće ometati kod kuće. Obavezno obuti tenisice, podesiti visinu sjedala, a tko više voli, upaliti glazbu ili TV. Započnite prva dva tjedna s laganim pedaliranjem u trajanju od 30 minuta vježbanja i to 3 puta tjedno. Ovo je faza u kojoj se može poboljšati cirkulacija krvi smanjenjem osjećaja težine u nogama i poboljšati disanje jer će se […]