Vrijeme danas
10 C°
TRENING NA VIŠNJIKU
FORMULA 1
Britanac George Russell (Mercedes) bio je u subotu najbrži na trećem slobodnom treningu uoči VN Azerbajdžana, 17. etape Svjetskog prvenstva Formule 1, koja se vozi u nedjelju na stazi kroz Baku. Vozač Mercedesa bio je samo 13/1000 brži od Charlesa Leclerca (Ferrari), koji je slavio u zadnja tri izdanja utrke u Azerbajdžanu. Iza njih su bila dva McLarena Lando Norris i Oscar Piastri. Vodeći u prvenstvu Max Verstappen (Red Bull) završio je kao peti, ispred Carlosa Sainza (Ferrari)
bez puno znoja
Ljetne vrućine često predstavljaju izazov za one koji žele održati kondiciju i nastaviti s redovitim treninzima. Visoke temperature i visoka vlaga mogu povećati rizik od dehidracije i toplotnog udara, pa je važno prilagoditi treninge kako bi se izbjegle zdravstvene komplikacije. Prije svega, hidratacija je ključna. Važno je piti puno vode prije, tijekom i nakon treninga. Izbjegavajte pića koja dehidriraju, poput alkohola i kofeinskih napitaka. Dodavanje elektrolita u vodu može pomoći nadoknaditi minerale izgubljene znojenjem. Također, odabir prikladnog vremena za trening može napraviti veliku razliku. Najbolje je vježbati rano ujutro ili kasno navečer kada su temperature niže, izbjegavajući najtoplije dijelove dana […]
U TEŠKOJ SITUACIJI
Nakon neugodnog poraza od Španjolske na startu EURO-a, hrvatska reprezentacija je u nedjelju trenirala u svojoj bazi u Neuruppinu. Kako je izbornik Zlatko Dalić, kazao, nakon “teške noći nakon poraza”, hrvatska reprezentacija je u nedjelju prije podne imala trening u svom kampu u Neuruppinu. Treningu je prisustvovalo 15 igrača, dok je 11 igrača koji su […]
Presica na Rujevici
Martin Erlić stigao je na okupljanje reprezentacije poslije turbulentne klupske sezone koja je okončana ispadanjem Sassuola iz Serie A. Bez obzira na to, branič Vatrenih maksimalno je koncentriran na ono što dolazi – Europsko prvenstvo u Njemačkoj. – Nije to bila pozitivna sezona za mene i klub, donesene su neke krive odluke kluba i nas igrača. Ušli smo u “crni tunel” iz kojeg je bilo teško izaći, nadam se da će se Sassuolo kroz godinu, dvije vratiti u Serie A. Još se ne zamaram budućnosti, koncentriran sam na reprezentaciju, ali za mene je bitno, i zbog reprezentacije, igrati u prvoj […]
OPREZ!
Rastući trend šminkanja prije odlaska u teretanu ili na trčanje mogao bi izazvati oštećenje kože, prema znanstvenicima u Južnoj Koreji i SAD-u. Nakon testiranja učinaka nanošenja tekućeg pudera prije vježbanja, stručnjaci su zaključili da može začepiti pore i uzrokovati suhoću kože lica. “Šminka može začepiti pore i povećati proizvodnju sebuma”, rekli su, upozoravajući u časopisu Journal […]
Po jutro se dan poznaje
Da je jutro idealno vrijeme za sportske aktivnosti, potvrdile su brojne studije. Ne samo što je fizička aktivnost najbolji način da se razbudimo i započnemo dan, nego nas jutarnje aktivnosti pripremaju i za ostatak dana. Fizička aktivnost na prazan želudac troši do 20 % više kalorija. Ako vam je ova informacija privukla pozornost, onda je vrijeme da svoj dan započnete sa sportom. Ako kod kuće nemate sprave, poput sobnog bicikla, ili ne želite ići u teretanu, imamo za vas savršenu aktivnost za koju ne morate izdvojiti puno vremena niti duboko zagrabiti u novčanik – u pitanju je preskakanje užeta. […]
OPORAVIO SE
Kapetan hrvatske reprezentacije Luka Modrić odradio je u srijedu “veći dio treninga sa suigračima” u Real Madridu nakon što je zbog preopterećenja bedrenog mišića lijeve noge propustio posljednje dvije utakmice, izvijestila je vodeća momčad španjolskog prvenstva. “Modrić će biti u Sevilli”, rekao je dužnosnik Real Madrida za Hinu nakon završenog treninga. Nogometaši “kraljevskog kluba” u srijedu […]
Svjetski skijaški kup
Otkazan je treći, ujedno i posljednji trening spusta za skijaše na stazi od švicarskog Zermatta do talijanske Cervinije, koji je trebao biti održan u petak, objavili su organizatori, a kao razlog su naveli veće količine novonapadalog snijega i snažan vjetar. U prioćenju je navedeno da su prvo zbog snažnih naleta vjetra odlučili sniziti start s 3700 na 3500 metara nadmorske visine, odnosno na poziciju s koje bi za osam dana skijašice trebale kretati u lov na prve bodove u brzim disciplinama. No, potom je uslijedio konačan otkaz treninga zbog novog snijega. Skijaši su uspjeli u srijedu odraditi prvi treninga na kojem […]
NOVA ZVIJEZDA KLUBA
Više od 13.000 gledatelja okupilo se u subotu u Frost Bank Centeru u San Antoniju kako bi gledali trening nove zvijezde Spursa Victora Wembanyame, oko kojeg uzbuđenje raste kako se približava početak NBA sezone. “Prošlo je dosta vremena otkako sam igrao pred toliko ljudi. Sigurno je da to ima još veću vrijednost kada dolazi od kluba kojeg sam obožavao od malih nogu,” rekao je 19 -godišnji Francuz na kraju treninga otvorenog za javnost i besplatnnog. Wembanyama, broj 1 na draftu u lipnju, podiže ogromna očekivanja jer NBA sezona počinje 24. listopada, s prvom utakmicom za Spurse 25. listopada protiv Dallasa. […]
Izvrstan alat
Sobni bicikl je izvrstan alat za kardiovaskularni trening i sagorijevanje kalorija. Uspostavite li i ispravan plan prehrane, možete postići željeni rezultat, odnosno mršavljenje. Savjet je da započnete tako što ćete odlučiti koji trenutak u danu ćete posvetiti treningu, trenutak u kojem vas ništa neće ometati kod kuće. Obavezno obuti tenisice, podesiti visinu sjedala, a tko više voli, upaliti glazbu ili TV. Započnite prva dva tjedna s laganim pedaliranjem u trajanju od 30 minuta vježbanja i to 3 puta tjedno. Ovo je faza u kojoj se može poboljšati cirkulacija krvi smanjenjem osjećaja težine u nogama i poboljšati disanje jer će se […]
najnovije
najčitanije
Plavi svijet
32. put
16. i 17. prosinca
HNK zadar
Veseli bor
jaka kiša
navodni sukob
opovrgava navode
CTP APARAT
ŠPICA