Petak, 14. lipnja 2024

Weather icon

Vrijeme danas

25 C°

“trening”

23 rezultat/a
Martin Erlić stigao je među Vatrene nakon turbulentne sezone: “Još se ne zamaram s budućnosti”

Presica na Rujevici

Martin Erlić stigao je među Vatrene nakon turbulentne sezone: “Još se ne zamaram s budućnosti”

Rastući trend šminkanja prije odlaska u teretanu ili na trčanje mogao bi izazvati oštećenje kože

Zdravlje i ljepota

OPREZ!

Rastući trend šminkanja prije odlaska u teretanu ili na trčanje mogao bi izazvati oštećenje kože

Rastući trend šminkanja prije odlaska u teretanu ili na trčanje mogao bi izazvati oštećenje kože, prema znanstvenicima u Južnoj Koreji i SAD-u. Nakon testiranja učinaka nanošenja tekućeg pudera prije vježbanja, stručnjaci su zaključili da može začepiti pore i uzrokovati  suhoću kože lica. “Šminka može začepiti pore i povećati proizvodnju sebuma”, rekli su, upozoravajući u časopisu Journal […]

Ako ujutro odradite ovaj trening, kalorije se brže tope

Style

Po jutro se dan poznaje

Ako ujutro odradite ovaj trening, kalorije se brže tope

Da je jutro idealno vrijeme za sportske aktivnosti, potvrdile su brojne studije. Ne samo što je fizička aktivnost najbolji način da se razbudimo i započnemo dan, nego nas jutarnje aktivnosti pripremaju i za ostatak dana.  Fizička aktivnost na prazan želudac troši do 20 % više kalorija. Ako vam je ova informacija privukla pozornost, onda je vrijeme da svoj dan započnete sa sportom.  Ako kod kuće nemate sprave, poput sobnog bicikla, ili ne želite ići u teretanu, imamo za vas savršenu aktivnost za koju ne morate izdvojiti puno vremena niti duboko zagrabiti u novčanik – u pitanju je preskakanje užeta.    […]

Real Madrid: Modrić trenirao sa suigračima spreman za Betis

Nogomet

OPORAVIO SE

Real Madrid: Modrić trenirao sa suigračima spreman za Betis

Kapetan hrvatske reprezentacije Luka Modrić odradio je u srijedu “veći dio treninga sa suigračima” u Real Madridu nakon što je zbog preopterećenja bedrenog mišića lijeve noge propustio posljednje dvije utakmice, izvijestila je vodeća momčad španjolskog prvenstva. “Modrić će biti u Sevilli”, rekao je dužnosnik Real Madrida za Hinu nakon završenog treninga. Nogometaši “kraljevskog kluba” u srijedu […]

Odgođen posljednji trening spusta u Zermattu, napadalo je previđe snijega i puše snažan vjetar

Ostali sportovi

Svjetski skijaški kup

Odgođen posljednji trening spusta u Zermattu, napadalo je previđe snijega i puše snažan vjetar

Otkazan je treći, ujedno i posljednji trening spusta za skijaše na stazi od švicarskog Zermatta do talijanske Cervinije, koji je trebao biti održan u petak, objavili su organizatori, a kao razlog su naveli veće količine novonapadalog snijega i snažan vjetar. U prioćenju je navedeno da su prvo zbog snažnih naleta vjetra odlučili sniziti start s 3700 na 3500 metara nadmorske visine, odnosno na poziciju s koje bi za osam dana skijašice trebale kretati u lov na prve bodove u brzim disciplinama. No, potom je uslijedio konačan otkaz treninga zbog novog snijega. Skijaši su uspjeli u srijedu odraditi prvi treninga na kojem […]

Više od 13 tisuća gledatelja se okupilo na treningu Spursa

Košarka

NOVA ZVIJEZDA KLUBA

Više od 13 tisuća gledatelja se okupilo na treningu Spursa

Više od 13.000 gledatelja okupilo se u subotu u Frost Bank Centeru u San Antoniju kako bi gledali trening nove zvijezde Spursa Victora Wembanyame, oko kojeg uzbuđenje raste kako se približava početak NBA sezone. “Prošlo je dosta vremena otkako sam igrao pred toliko ljudi. Sigurno je da to ima još veću vrijednost kada dolazi od kluba kojeg sam obožavao od malih nogu,” rekao je 19 -godišnji Francuz na kraju treninga otvorenog za javnost i besplatnnog. Wembanyama, broj 1 na draftu u lipnju, podiže ogromna očekivanja jer NBA sezona počinje 24. listopada, s prvom utakmicom za Spurse 25. listopada protiv Dallasa. […]

Kako trenirati na sobnom biciklu da smršavite?

Style

Izvrstan alat

Kako trenirati na sobnom biciklu da smršavite?

Sobni bicikl je izvrstan alat za kardiovaskularni trening i sagorijevanje kalorija. Uspostavite li i ispravan plan prehrane, možete postići željeni rezultat, odnosno mršavljenje. Savjet je da započnete tako što ćete odlučiti koji trenutak u danu ćete posvetiti treningu, trenutak u kojem vas ništa neće ometati kod kuće. Obavezno obuti tenisice, podesiti visinu sjedala, a tko više voli, upaliti glazbu ili TV. Započnite prva dva tjedna s laganim pedaliranjem u trajanju od 30 minuta vježbanja i to 3 puta tjedno. Ovo je faza u kojoj se može poboljšati cirkulacija krvi smanjenjem osjećaja težine u nogama i poboljšati disanje jer će se […]

Otkrili smo jedno od najboljih rješenja za trening, mršavljenje i spas od vrućine

Style

Aquagym

Otkrili smo jedno od najboljih rješenja za trening, mršavljenje i spas od vrućine

Pokušajte s aquagymom, ili aquafitnessom, ili vježbanjem u vodi: to je nježna gimnastika pogodna i za starije osobe. Tonizira mišiće, jača srce i pluća i pomaže u borbi protiv stresa. Voda je pravo oruđe ove aktivnosti: otpor koji ona pruža svakom pokretu je oko 12 puta veći od otpora koji stvara zrak. Dakle, jedna vježba u vodi jednaka je dvanaestici na kopnu. Aqua aerobik je sport koji vam pomaže ojačati mišiće, oblikovati i tonirati vaše tijelo, zahvaljujući nizu pokreta koji se izvode slobodnim tijelom ili uz pomoć nekih alata. Nadalje, mnoge prednosti aerobika u vodi čine ga sportom pogodnim za […]

Luka Modrić trenira u Zemuniku

Županija

hrvatski kapetan

Luka Modrić trenira u Zemuniku

Luka Modrić posljednje dane prije povratka u Real Madrid i kraja svog odmora provodi u Zemuniku. Kapetan je sunčani dan iskoristio za trening na igralištu NK Zemunika, a lijepom gestom oduševio je lokalne komunalce. Veznjak Real Madrida nakratko je zaustavio svoj trening kako bi se fotografirao s ekipom, a njima je ostala lijepa uspomena na pomalo […]

Vatreni trenirali na Rujevici: Livaja se “zakačio” s gledateljima, reagirao i Dalić

Nogomet

INCIDENT U RIJECI

Vatreni trenirali na Rujevici: Livaja se “zakačio” s gledateljima, reagirao i Dalić

Sat vremena treninga odradili su Vatreni na Rujevici. Kiša im se smilovala, a dočekani su pljeskom. Trening je protekao u lijepoj atmosferi s izuzetkom jedne stanke zbog incidenta nekoliko gledatelja i Marka Livaje. Samo 12 dana nakon trijumfa u finalu SuperSport Kupa Hrvatske s Hajdukom, Livaja se vratio na Rujevicu. Izgubio je živce nakon uvreda […]

Pogledajte kako je nastala popularna zumba

Style

sasvim slučajno

Pogledajte kako je nastala popularna zumba

Uspješna priča koja bi mogla nadahnuti mnoge, dolazi iz siromašnog Calija u Kolumbiji. Sve je započelo krajem devedesetih godina, kada je jedan mladić nešto zaboravio. Pogreška koja mu je tada stvorila veliki stres, pravi je primjer kako naizgled bezizlazne situacije, često otvaraju nova vrata. Kako naš kolumnist Ante Mihić piše “Na rubu se rađaju najbitinije […]