Vrijeme danas
20 C°
U TEŠKOJ SITUACIJI
Presica na Rujevici
Martin Erlić stigao je na okupljanje reprezentacije poslije turbulentne klupske sezone koja je okončana ispadanjem Sassuola iz Serie A. Bez obzira na to, branič Vatrenih maksimalno je koncentriran na ono što dolazi – Europsko prvenstvo u Njemačkoj. – Nije to bila pozitivna sezona za mene i klub, donesene su neke krive odluke kluba i nas igrača. Ušli smo u “crni tunel” iz kojeg je bilo teško izaći, nadam se da će se Sassuolo kroz godinu, dvije vratiti u Serie A. Još se ne zamaram budućnosti, koncentriran sam na reprezentaciju, ali za mene je bitno, i zbog reprezentacije, igrati u prvoj […]
OPREZ!
Rastući trend šminkanja prije odlaska u teretanu ili na trčanje mogao bi izazvati oštećenje kože, prema znanstvenicima u Južnoj Koreji i SAD-u. Nakon testiranja učinaka nanošenja tekućeg pudera prije vježbanja, stručnjaci su zaključili da može začepiti pore i uzrokovati suhoću kože lica. “Šminka može začepiti pore i povećati proizvodnju sebuma”, rekli su, upozoravajući u časopisu Journal […]
Po jutro se dan poznaje
Da je jutro idealno vrijeme za sportske aktivnosti, potvrdile su brojne studije. Ne samo što je fizička aktivnost najbolji način da se razbudimo i započnemo dan, nego nas jutarnje aktivnosti pripremaju i za ostatak dana. Fizička aktivnost na prazan želudac troši do 20 % više kalorija. Ako vam je ova informacija privukla pozornost, onda je vrijeme da svoj dan započnete sa sportom. Ako kod kuće nemate sprave, poput sobnog bicikla, ili ne želite ići u teretanu, imamo za vas savršenu aktivnost za koju ne morate izdvojiti puno vremena niti duboko zagrabiti u novčanik – u pitanju je preskakanje užeta. […]
OPORAVIO SE
Kapetan hrvatske reprezentacije Luka Modrić odradio je u srijedu “veći dio treninga sa suigračima” u Real Madridu nakon što je zbog preopterećenja bedrenog mišića lijeve noge propustio posljednje dvije utakmice, izvijestila je vodeća momčad španjolskog prvenstva. “Modrić će biti u Sevilli”, rekao je dužnosnik Real Madrida za Hinu nakon završenog treninga. Nogometaši “kraljevskog kluba” u srijedu […]
Svjetski skijaški kup
Otkazan je treći, ujedno i posljednji trening spusta za skijaše na stazi od švicarskog Zermatta do talijanske Cervinije, koji je trebao biti održan u petak, objavili su organizatori, a kao razlog su naveli veće količine novonapadalog snijega i snažan vjetar. U prioćenju je navedeno da su prvo zbog snažnih naleta vjetra odlučili sniziti start s 3700 na 3500 metara nadmorske visine, odnosno na poziciju s koje bi za osam dana skijašice trebale kretati u lov na prve bodove u brzim disciplinama. No, potom je uslijedio konačan otkaz treninga zbog novog snijega. Skijaši su uspjeli u srijedu odraditi prvi treninga na kojem […]
NOVA ZVIJEZDA KLUBA
Više od 13.000 gledatelja okupilo se u subotu u Frost Bank Centeru u San Antoniju kako bi gledali trening nove zvijezde Spursa Victora Wembanyame, oko kojeg uzbuđenje raste kako se približava početak NBA sezone. “Prošlo je dosta vremena otkako sam igrao pred toliko ljudi. Sigurno je da to ima još veću vrijednost kada dolazi od kluba kojeg sam obožavao od malih nogu,” rekao je 19 -godišnji Francuz na kraju treninga otvorenog za javnost i besplatnnog. Wembanyama, broj 1 na draftu u lipnju, podiže ogromna očekivanja jer NBA sezona počinje 24. listopada, s prvom utakmicom za Spurse 25. listopada protiv Dallasa. […]
Izvrstan alat
Sobni bicikl je izvrstan alat za kardiovaskularni trening i sagorijevanje kalorija. Uspostavite li i ispravan plan prehrane, možete postići željeni rezultat, odnosno mršavljenje. Savjet je da započnete tako što ćete odlučiti koji trenutak u danu ćete posvetiti treningu, trenutak u kojem vas ništa neće ometati kod kuće. Obavezno obuti tenisice, podesiti visinu sjedala, a tko više voli, upaliti glazbu ili TV. Započnite prva dva tjedna s laganim pedaliranjem u trajanju od 30 minuta vježbanja i to 3 puta tjedno. Ovo je faza u kojoj se može poboljšati cirkulacija krvi smanjenjem osjećaja težine u nogama i poboljšati disanje jer će se […]
Aquagym
Pokušajte s aquagymom, ili aquafitnessom, ili vježbanjem u vodi: to je nježna gimnastika pogodna i za starije osobe. Tonizira mišiće, jača srce i pluća i pomaže u borbi protiv stresa. Voda je pravo oruđe ove aktivnosti: otpor koji ona pruža svakom pokretu je oko 12 puta veći od otpora koji stvara zrak. Dakle, jedna vježba u vodi jednaka je dvanaestici na kopnu. Aqua aerobik je sport koji vam pomaže ojačati mišiće, oblikovati i tonirati vaše tijelo, zahvaljujući nizu pokreta koji se izvode slobodnim tijelom ili uz pomoć nekih alata. Nadalje, mnoge prednosti aerobika u vodi čine ga sportom pogodnim za […]
hrvatski kapetan
Luka Modrić posljednje dane prije povratka u Real Madrid i kraja svog odmora provodi u Zemuniku. Kapetan je sunčani dan iskoristio za trening na igralištu NK Zemunika, a lijepom gestom oduševio je lokalne komunalce. Veznjak Real Madrida nakratko je zaustavio svoj trening kako bi se fotografirao s ekipom, a njima je ostala lijepa uspomena na pomalo […]
INCIDENT U RIJECI
Sat vremena treninga odradili su Vatreni na Rujevici. Kiša im se smilovala, a dočekani su pljeskom. Trening je protekao u lijepoj atmosferi s izuzetkom jedne stanke zbog incidenta nekoliko gledatelja i Marka Livaje. Samo 12 dana nakon trijumfa u finalu SuperSport Kupa Hrvatske s Hajdukom, Livaja se vratio na Rujevicu. Izgubio je živce nakon uvreda […]
najnovije
najčitanije
NA FACEBOOKU
TENIS
KANDIDAT ZA PREDSJEDNIKA
SRETNIK IZ ZADRA
NESREĆA GRADSKOG VIJEĆNIKA
nepoznate okolnosti požara
sudar na semaforu
NOVA PJESMA
SRETNIK IZ ZADRA
TJERANJE S PLAŽE