Vrijeme danas
13 C°
hladnije vrijeme
POZITIVAN UČINAK
Od vaše jutarnje rutine pa do tjelovježbe i hrane koju jedete, male promjene u vašem svakodnevnom životu mogu imati ogroman pozitivan učinak na vaše mentalno zdravlje. Donosimo nekoliko ideja za sitne navike i prakse koje vam neće oduzeti puno vremena, a koje će se vrlo vjerojatno pozitivno odraziti na vaše mentalno zdravlje. Zapisujte stvari Ne mislimo točno […]
"Slamka spasa"
Rituali umiruju, tješe i nastavljamo ih prakticirati upravo zato što su mala “slamka spasa” u životu punom neočekivanih događaja. Nadalje, to su stvari koje radimo automatski, bez previše razmišljanja, a to je velika prednost: aktiviranje pravih rituala, odnosno dobrih navika, omogućuje nam da postupno mijenjamo svoj život gotovo bez napora. Brojna znanstvena istraživanja potvrdila su dobrobiti koje donosi usvajanje uvijek istih rituala u našim životima. Imati fiksne točke, znati da moramo učiniti određenu stvar koja je uvijek ista, može nam pomoći da obuzdamo tjeskobu u vezi s učinkom i čini da se osjećamo da imamo veću kontrolu nad našim postupcima. […]
ISTRAŽIVANJE
Hrvati, njih više od 90 posto, svakodnevno slušaju glazbu i smatraju da glazba pozitivno utječe na mentalno zdravlje te koriste više načina za slušanje glazbe, utvrđeno je u utorak povodom predstavljanja drugog po redu Istraživanja o navikama slušanje glazbe u Hrvatskoj. Istraživanje, drugo po redu, provela je Hrvatska diskografska udruga u suradnji sa agencijom Hendal uz podršku […]
Jednostavno su loše
Svi težimo živjeti uspješnijim i kvalitetnijim životom, međutim, promijeniti nešto na bolje nije uvijek tako lako i na putu do boljitka neprestano se susrećemo s različitim izazovima. Jedni od njih su i naše ukorijenjene navike koje nam onemogućuju pogled i korak naprijed pa, iako imamo osjećaj da se trudimo, zapravo se vrtimo u krug. Nakon […]
Ispunjen život
Svatko od nas traži sreću na svoj način i svojim tempom. Doista, možemo reći da je potraga za srećom ono što pokreće naše korake, vodi naše izbore i na neki način obilježava našu sudbinu. No, izvan onoga što mogu biti trenutne odluke, postoje i “navike sreće” koje nam, ako ih prenosimo kroz duže razdoblje, mogu […]
Osjećati se dobro
U svakodnevnom životu stres je gotovo pa uvijek prisutan, a dugotrajna izloženost stresu rezultira frustriranošću i iscrpljenošću. Ono što je važno je znati osloboditi se stresa na prirodan način i redovito se opuštati kako mali svakodnevni stresovi ne bi postali prijetnja fizičkom ali i psihičkom zdravlju. Pišemo o praktičnim i zdravim navikama koje će pomoći […]
Motivi i navike
Spoznaje o tome tko, gdje, kako i zašto dolazi na odmor na prostor Zadarske županije, što gosti o nama znaju i što od odmora traže, podloga je za unapređenje promocije i prodaje. Stoga je Turistička zajednica Zadarske županije tijekom 2022. godine provela istraživanje »Motivi i navike stranih gostiju Zadarske županije«. Glavni nalazi istraživanja pokazuju da […]
Budite odlučni
Mnogi teže zdravoj i sjajnoj koži, a iako u tome određenu ulogu igra genetika, postoje određene navike koje ljudi s dobrom kožom svakodnevno prakticiraju. Primjerice, piju puno vode koja nije dobra samo za kožu već i za cjelokupni organizam. Ključna je u održavanju općeg zdravlja i hidrataciju, a hidratiziranu kožu prepoznajemo po tome što nema […]
Guru sreće
Cijeli život radimo kako bismo postali stručnjaci u nečemu, uvjereni da uspjeh leži u specijalizaciji. No što, ako bi umjesto toga, nakon što ste dosegli željeni cilj, potpuno promijenili smjer? U to je uvjeren i Nassir Ghaemi, psihijatar stručnjak za “sreću”, koji u članku objavljenom u Psychology Today objašnjava da bismo se razvijali i osjećali […]
najnovije
najčitanije
Veliki "come back"
slobodan ulaz
NESREĆA
Svjetski dan televizije
STRANKA MARIJA RADIĆA
SILBA
TUŽNI ODLAZAK
Alba Miočev
IRIS PETRAČ
POTPORE