“navike”

bolji početak dana

Vodič za savršenu jutarnju rutinu

Feelgood

vikend druženja

Sretni parovi prakticiraju ovih devet navika

Ponekad se dogodi da s drugom polovicom ne znate što bi za vikend pa u nastavku donosimo devet navika sretnih i zaljubljenih parova koje bi svakako trebali implementirati u svoju vezu ili brak. Bit ćete sretniji zajedno, provodit ćete kvalitetnije vrijeme jedno s drugim i veseliti se nečemu na kraju radnog tjedna. Naravno, svaku od […]

Zdravlje i ljepota

hladnije vrijeme

Uz ovih pet navika ojačajte svoj imunološki sustav

Dani su svježiji i svježiji, a miris cimeta polako nas okružuje sa svih strana i to znači samo jedno – stigla je jesen. S godišnjim dobom koje sa sobom nosi čaroliju prirodnih boja, stiže i sezona prehlade i gripe tako da je vrijeme idealno za poduzimanje zdravih koraka da bi svoje tijelo održali živahnim i zdravim, ne samo tijekom jeseni već i tijekom čitave godine. Važnost imunološkog sustava Imunološki sustav je prirodna obrana tijela od infekcija i ključ je dobrog zdravlja. Zamislite ga kao zid koji danonoćno štiti tijelo od vanjskih “neprijatelja”. Da biste ponudili najbolju zaštitu od virusa i bakterija, vaš imunološki […]

Feelgood

POZITIVAN UČINAK

Ovih šest sitnih navika pomoći će vašem mentalnom zdravlju

Od vaše jutarnje rutine pa do tjelovježbe i hrane koju jedete, male promjene u vašem svakodnevnom životu mogu imati ogroman pozitivan učinak na vaše mentalno zdravlje. Donosimo nekoliko ideja za sitne navike i prakse koje vam neće oduzeti puno vremena, a koje će se vrlo vjerojatno pozitivno odraziti na vaše mentalno zdravlje. Zapisujte stvari Ne mislimo točno […]

Feelgood

"Slamka spasa"

Važnost unošenja malih (i ekstravagantnih) rituala u život. Imate li svoje?

Rituali umiruju, tješe i nastavljamo ih prakticirati upravo zato što su mala “slamka spasa” u životu punom neočekivanih događaja. Nadalje, to su stvari koje radimo automatski, bez previše razmišljanja, a to je velika prednost: aktiviranje pravih rituala, odnosno dobrih navika, omogućuje nam da postupno mijenjamo svoj život gotovo bez napora. Brojna znanstvena istraživanja potvrdila su dobrobiti koje donosi usvajanje uvijek istih rituala u našim životima. Imati fiksne točke, znati da moramo učiniti određenu stvar koja je uvijek ista, može nam pomoći da obuzdamo tjeskobu u vezi s učinkom i čini da se osjećamo da imamo veću kontrolu nad našim postupcima. […]

Kultura

ISTRAŽIVANJE

Velika većina Hrvata ne plaća slušanje glazbe

Hrvati, njih više od 90 posto, svakodnevno slušaju glazbu i smatraju da glazba pozitivno utječe na mentalno zdravlje te koriste više načina za slušanje glazbe, utvrđeno je u utorak povodom predstavljanja drugog po redu Istraživanja o navikama slušanje glazbe u Hrvatskoj. Istraživanje, drugo po redu, provela je Hrvatska diskografska udruga u suradnji sa agencijom Hendal uz podršku […]

Feelgood

Jednostavno su loše

Ako istinski želite promijeniti svoj život, onda morate odbaciti 5 navika

Svi težimo živjeti uspješnijim i kvalitetnijim životom, međutim, promijeniti nešto na bolje nije uvijek tako lako i na putu do boljitka neprestano se susrećemo s različitim izazovima. Jedni od njih su i naše ukorijenjene navike koje nam onemogućuju pogled i korak naprijed pa, iako imamo osjećaj da se trudimo, zapravo se vrtimo u krug. Nakon […]

Feelgood

Ispunjen život

Četiri revolucionarne navike koje valja usvojiti

Svatko od nas traži sreću na svoj način i svojim tempom. Doista, možemo reći da je potraga za srećom ono što pokreće naše korake, vodi naše izbore i na neki način obilježava našu sudbinu. No, izvan onoga što mogu biti trenutne odluke, postoje i “navike sreće” koje nam, ako ih prenosimo kroz duže razdoblje, mogu […]

Feelgood

Osjećati se dobro

Slijedeći ovih 5 navika oslobodite se svakodnevnog stresa

U svakodnevnom životu stres je gotovo pa uvijek prisutan, a dugotrajna izloženost stresu rezultira frustriranošću i iscrpljenošću. Ono što je važno je znati osloboditi se stresa na prirodan način i redovito se opuštati kako mali svakodnevni stresovi ne bi postali prijetnja fizičkom ali i psihičkom zdravlju. Pišemo o praktičnim i zdravim navikama koje će pomoći […]

INFOteka turizma

Motivi i navike

Parkovi prirode, plaže i domaća hrana najveći magnet za goste

Spoznaje o tome tko, gdje, kako i zašto dolazi na odmor na prostor Zadarske županije, što gosti o nama znaju i što od odmora traže, podloga je za unapređenje promocije i prodaje. Stoga je Turistička zajednica Zadarske županije tijekom 2022. godine provela istraživanje »Motivi i navike stranih gostiju Zadarske županije«. Glavni nalazi istraživanja pokazuju da […]

Style

Budite odlučni

5 navika koje treba usvojiti ako želite zdravu i sjajnu kožu

Mnogi teže zdravoj i sjajnoj koži, a iako u tome određenu ulogu igra genetika, postoje određene navike koje ljudi s dobrom kožom svakodnevno prakticiraju. Primjerice, piju puno vode koja nije dobra samo za kožu već i za cjelokupni organizam. Ključna je u održavanju općeg zdravlja i hidrataciju, a hidratiziranu kožu prepoznajemo po tome što nema […]