“nadutost”

Bakin kućni lijek

Sok od šljiva prirodni je lijek protiv nadutosti

Zdravlje i ljepota

prirodna rješenja

Imate problema s nadutošću? U prehranu uvrstite ovih šest namirnica

Nadutost je čest problem današnjice kojeg mogu uzrokovati razni faktori, a najčešći su zatvor, višak plinova i iritacija određenim namirnicama. Ono što jedete i pijete može značajno utjecati na nadutost ali i druge probavne probleme. U nastavku donosimo nekoliko namirnica koje mogu pomoći s nadutošću. Avokado Avokado je vrlo hranjiva namirnica koja sadrži izdašnu količinu folata i vitamina C i K. Također je bogat kalijem, esencijalnim mineralom uključenim u regulaciju ravnoteže tekućine i razine natrija. Štoviše, bogat je vlaknima, što pozitivno utječe na sprječavanje zatvora i nadutosti te zadržavanja vode. Krastavac Krastavci se sastoje od oko 95% vode. Osim što vam ova namirnica […]

Style

Iznenađujući rezultat

Natečen trbuh? Zatvor? Isprobajte ova 2 sastojka

Crijeva su ključni organ za dobrobit cijelog tijela, a nije slučajnost da se danas smatraju drugim mozgom za sve. Zato ih je vrlo važno pravilnom prehranom, ali i nekim malim trikovima detoksicirati, održati ih zdravim. Jeste li ikada pokušali uzimati laneno sjeme i kefir 3 tjedna? Sjemenke lana su vrlo dragocjene sjemenke i posebno su […]

Style

Neugodni meteorizam

Muči vas nadutost? Probajte ove metode da bi ju pobijedili

Neka hrana i neke prehrambene navike uzrokuju nadutost više od drugih. Među namirnicama koje izazivaju nadutost su one bogate vlaknima. Osobito topiva vlakna, uključujući grah, slanutak, jabuke, mrkvu, dok su netopiva vlakna manje opasna s ove točke gledišta. Hrana bogata složenim ugljikohidratima, koji se nazivaju i oligosaharidi, može stvoriti isti problem. Otpornija je na probavu […]