“međuobrok”

nizak udio šećera

Grickalice koje održavaju energiju između obroka

Style

Obuzdajte žudnju

Ovo je najbolji međuobrok za utaživanje gladi bez osjećaja krivnje

Međuobrok sredinom jutra ili popodneva pomaže vam u suzbijanju napadaja gladi između obroka. Ali koji je najbolji međuobrok? Prema istraživanju, suhe šljive zapravo mogu pomoći u obuzdavanju žudnje za hranom. Svi sudionici istraživanja grickali su hranu koja je imala sličan broj kalorija, poput suhih šljiva, grožđica ili bombona nalik na žele. Što je otkriveno? Oni koji su jeli suhe šljive osjećali su se zadovoljnije i jeli su manje tijekom glavnih obroka. Istraživači su podijelili sudionike u dvije skupine, a obje su bile podvrgnute programima mršavljenja. Jedina razlika između dvije skupine bila je u tome što je jedna trebala grickati zdravu […]

Style

Važnost kvalitete

Ovo je nevjerojatan učinak idealnog međuobroka na tijelo

Je li bolje jesti samo za ručak i večeru ili je dobra ideja tijekom dana priuštiti si međuobroke za “tjeranje gladi”? To je pitanje koje si postavljaju mnogi ljudi kada krenu na dijetu ili kada jednostavno žele jesti zdravije i svjesnije. Uzimanje međuobroka s vremena na vrijeme pomaže na neki način ugušiti taj osjećaj peckanja koji se javlja tijekom dana, kako ne biste stigli previše gladni na ručak ili večeru. Ali može ovisiti i o okruženju u kojem se nalazite ili o tome što radite. Na primjer, ako ste kod kuće i dosadno vam je, vjerojatnije je da ćete nešto […]

Gastro

Slatko osvježenje

Ovo je voće idealan međuobrok i spas ako vam padne šećer

Šljive su zaista ono što vam treba kad je vruće da vam daju malo energije između jednog obroka i drugog, a da ne napadnu vašu figuru. U 100 g jestivog proizvoda nalazi se 87,5 g vode, 10,5 g ugljikohidrata, 1,5 g vlakana, što ukupno iznosi 42 kcal, a iz iste količine voća dobivate 190 mg […]

Gastro

Podiže imunitet

Smoothie od celera je savršen međuobrok koji pročišćava organizam

Smoothie od celera svježi je napitak bogat blagotvornim svojstvima. Pripremite ga kada ste žedni i želite se napuniti hranjivim tvarima. Zapravo, celer je dobar za srce, tjera upale i omogućuje vam da poboljšate zdravlje vašeg imunološkog sustava. Smoothie od celera stoga je savršeno piće za međuobrok. Sastojci: 1 cijeđena naranča 1 stabljika celera 2 šljive […]