“loš san”

teško ustajanje

Odgađate jutarnji alarm? Možda je to razlog lošeg sna

Feelgood

Neprospavane noći

Noćas ste loše spavali? Uz pomoć ovih savjeta lakše ćete izdržati dan

Nesnošljive vrućine ili pak nenajavljeno grmljavinsko nevrijeme – ovih dana je kvalitetno spavanje postalo neostvareni san.  Neprospavana noć ili ona uz lagan i loš san ostavlja posljedice za idući dan. Još je lako kada ste na godišnjem, no kada se ujutro treba uputiti na posao, onda tek nastaju problemi. Donosimo korisne savjete kako preživjeti dan […]

Style

VAŽNOST SNA

Anksioznost i negativne misli rastu ako loše spavate

Problemi s anksioznošću? Situaciju možete poboljšati ranim odlaskom na spavanje i odmaranjem dovoljnog broja sati! Zaključci su to novog istraživanja koje su proveli istraživači sa Sveučilišta Binghamton u Sjedinjenim Državama. Istraživački tim, predvođen Meredith Coles i Jacobom Notom, želio je analizirati mogući odnos između sna i pojave negativnih misli i tjeskobe. Da bi to učinili, znanstvenici […]