“grčki jogurt”

Lako, brzo i ukusno

Nema izgovora! Ovo su najjednostavniji recepti za doručak prepun proteina

Gastro

mousse

Ovaj desert pravo je ljetno osvježenje

Nevjerojatno je što sve grčki jogurt pruža. Ne samo da ima visok udio proteina i nizak udio šećera, već je postao i popularan sastojak u našim kuhinjama u receptima za slatka i slana jela. Jedan od naših omiljenih deserata bez sumnje je ovaj ledeni mousse od grčkog jogurta, malina, badema i meda. Izuzetno je privlačnog izgleda kada se lijepo složi u desertnu čašu i može se pripremiti u tren oka. Sastojci 400 g grčkog jogurta 400 g vrhnja za šlag 1 paket učvršćivača za šlag Par kapi ekstrakta vanilije 1 paketić vanilin šećera 3 listića želatine 200 grama malina 200 grama […]

Style

Bogat bjelančevinama

Pazite da ne napravite ovu grešku kada otvarate staklenku grčkog jogurta

Kompaktniji i konzistentniji od klasičnog jogurta, utažuje osjećaj gladi i pridonosi osjećaju sitosti – što ga čini savršenim kao glavnim sastojkom doručka ili zdravim međuobrokom. Bogat bjelančevinama (od 12 do 17 grama na 100 grama proizvoda, ovisno o marki), siromašan natrijem i šećerima – posebno laktozom, što ga čini hranom prikladnom i za one koji pate od intolerancije na ovu tvar. No, da vidimo bolje kakva su svojstva ove namirnice: bogat kalcijem (18,7% dnevne potrebe u jednoj porciji), dobar je za kosti te je namirnica posebno pogodna za žene u menopauzi te za starije osobe ili osobe s rizikom od […]

Style

Zanimljive činjenice

Popis stvari koje se događaju u tijelu ako svakodnevno jedete grčki jogurt

Bilo za doručak, nakon treninga ili kao ukusan međuobrok između – grčki jogurt je omiljen i to s dobrim razlogom. Obožavaju ga ljudi koji paze na zdravu prehranu jer u usporedbi s “normalnim” jogurtom, on ima veći udio proteina, sadrži manje kalorija, ali zato više zdravih masnoća. Također je predivno kremast, neutralnog je okusa te […]