Vrijeme danas
15 C°
prava odjeća
TRENING UZ NARODNU GLAZBU
Trening uz narodnu glazbu? Nema boljeg ako se pita četrdesetak pripadnica ljepšeg spola koje svakog utorka i četvrtka u Fitness studiju Eleven u zagrebačkoj Dubravi tope kalorije uz najveće hitove narodne glazbe. Šezdesetominutni trening plesa s elementima aerobika i zumbe unatoč žestokom tempu uz taktove omiljenih pjesama proleti u tren, otopi oko 600 kalorija i njegovim polaznicama nudi dobru zabavu. Zasluga je to Ene Cvijanović, 23-godišnje Riječanke sa zagrebačkom adresom, profesionalne plesačice i fitness trenerice, koja je u Zagreb dovela balkanfit koji je u vrlo kratko vrijeme postao pravi hit. – Budući da smo dečko i ja u rujnu prošle […]
stvaranje rutine
Ako ste odlučili da će ova godina biti ta kada će vježbanje postati vaša redovna rutina, tada pozdravljamo vašu odluku, uz savjet da svakako oko bacite i na savjete u nastavku kako bi postalo jedna zdrava i održiva navika. 1. Ne slušajte savjete svakog influencera Želimo reći da na društvenim mrežama postoje razni kreatori i profili koji zagovaraju određen način života i/ili vježbanja, no svaki uzmite sa zrnom soli i obavezno se informirajte o istinitosti tih tvrdnji. Samo zato što netko izgleda na određen način i nudi obećanja da ćete i vi upravo tako izgledati nije dovoljno jak argument. Poanta […]
VANJA TOKIĆ
Naša fitness kraljica u Budimpešti je osvojila još jednu medalju za naš grad, našu Županiju i Hrvatsku! Vanja je viceprvakinja Europe i još jednom je dokazala da je na vrhu Europe i Svijeta. Vanja Tokić jučer je sudjelovala na Europskom natjecanju u fitnessu i bodybuildingu po IBFF federaciji. U svojoj kategoriji PRO BIKINI osvojila je srebrnu medalju zlatnoga sjaja! Na natjecanju su sudjelovale brojne države poput Slovenije, Mađarske, Slovačke, Izraela, Italije, Srbije, Bosne i Hercegivine, Crne Gore…. Podsjetimo, Vanja je zadnje tri godine bila zlatna, a ova sezona za nju je bila posebno izazovna s obzirom na zdravstveno stanje. Naša […]
Amanda Holden
Amanda Holden je u intervjuu za Times otkrila da nije “rob” fitness režima te da ima tajnu kako se motivira za treninge. Popularna voditeljica otkrila je da tri puta tjedno trči kilometrima, prakticira kundalini jogu i diže utege da “ojača trup”. Za Times je kazala da trenira za sebe, a ne da bi zadovoljila druge. […]
Multifunkcionalna sprava
Svi znamo što je to pilates, njime se istovremeno razvija mišićna snaga i fleksibilnost zglobova te se na taj način postiže tjelesna uravnoteženost. Pilates je idealan za one koji ne vole trčati i skakati, a žele pokrenuti cijelo svoje tijelo. Međutim, običan pilates zamijenio je pilates reformer, a riječ je o spravi koja oblikuje vaše […]
Trud i disciplina
Vitka linija i dobra forma, ono su čemu mnogi streme, bez obzira na spol ili godine. “Kako smršaviti?” je pitanje koje najčešće čujemo od osoba koje muku muče s viškom kilograma, a pritom su rješenja često nepotpuna, a rezultati loši. No, zdravo mršavljenje je proces kojem treba pristupiti temeljito imajući u vidu da je najbitnije […]
najnovije
najčitanije
IZRAELSKI PREMIJER
na havajima
samo bod
vozila pijana
karta za wembley
RASPRAVA
Bajram Šerif Mubarek Olsun
odličan odaziv
KAZNENA PRIJAVA
RADOVI