“anksioznost”

Vrsta anksioznog poremećaja

Socijalna fobija češća je kod žena nego muškaraca, evo kako se nositi s njom

Zdravlje i ljepota

mentalno zdravlje

Znate li koja je razlika između napadaja panike i anksioznosti?

Iako imaju neke sličnosti, stručnjaci tvrde da su napadaji panike i anksioznosti dvije različite stvari. Veoma je važno za mentalno zdravlje i u konačnici traženja i dobivanja odgovarajuće pomoći znati prepoznati razlike. U nastavku teksta pojašnjavamo što je napad panike, a što anksioznosti te kako ih razlikovati. Napadaj panike Napadaj panike je brz, iznenadan i neugodan […]

Zdravlje i ljepota

vrijedni savjeti

S tjeskobom i anksioznošću se nosite na ova četiri načina

Anksioznost je odgovor tijela na stvarnu ili percipiranu opasnost. To je proces s kojim se mnoge osobe ponekad susreću. Pritom, valja napomenuti da postoji razlika između osjećaja tjeskobe i anksioznog poremećaja, od kojih potonji uključuje mnogo različitih stanja. Ako se nosite s tjeskobom i anksioznošću, postoje neki načini koje možete upotrijebiti za pomoć u nošenju s trenutnim simptomima. Ovo nisu dugoročne strategije, već vještine koje će vam pomoći s trenutnim suočavanjem sa tjeskobom. Preispitajte svoje misli Anksiozne misli imaju tendenciju ukorijeniti se u um i iskriviti ozbiljnost situacije. Jedan od načina je suočiti se s njima, odnosno izazvati svoje strahove, zapitati se […]

Style

Pozadina fenomena

Otkriveno zašto kada smo pod velikim stresom možemo doživjeti intenzivan osjećaj straha

Anksioznost zbog stresa? Grupa znanstvenika predvođena Kalifornijskim sveučilištem u San Diegu (UC San Diego, SAD) otkrila je neurobiološki mehanizam koji je u osnovi ovog fenomena: otkriće koje može dovesti do razvoja metode za blokiranje. Naš živčani sustav prirodno je predisponiran za opažanje straha, bilo da je uzrokovan uznemirujućim zvukovima, osobito ako smo sami i u mraku, zvukom životinje koja nas plaši, ali i zvukovima i slikama koji nas vraćaju u strašne situacije. Naš odgovor je dobro poznati mehanizam preživljavanja koji nas tjera da ostanemo budni i izbjegavamo opasne situacije. No, u neopipljivim situacijama strah može biti štetan za našu dobrobit. […]

Style

Izravan učinak

Ako se prepoznajete u ovih 5 znakova, vjerojatno patite od eko-anksioznosti

Stalni stres povezan sa sve lošijim okolišnim uvjetima može vas “istrošiti”. Mnogi ljudi u današnjem svijetu pate od onoga što se naziva eko-tjeskoba ili zabrinutost za okoliš. Ovo kronično stanje je krovni izraz za zabrinutost i tjeskobu uzrokovanu vremenskim prilikama, ali i za posttraumatski stres onih koji su pogođeni nepredviđenim i teškim vremenskim prilikama. U […]

Style

VAŽNOST SNA

Anksioznost i negativne misli rastu ako loše spavate

Problemi s anksioznošću? Situaciju možete poboljšati ranim odlaskom na spavanje i odmaranjem dovoljnog broja sati! Zaključci su to novog istraživanja koje su proveli istraživači sa Sveučilišta Binghamton u Sjedinjenim Državama. Istraživački tim, predvođen Meredith Coles i Jacobom Notom, želio je analizirati mogući odnos između sna i pojave negativnih misli i tjeskobe. Da bi to učinili, znanstvenici […]