Foto: Pexels
Redovito pronalaženje vremena za malo sna tijekom dana dobro je za mozak i pomaže mu da ostane većim dulje vrijeme. Tim znanstvenika je pokazao da su mozgovi ljudi koji su drijemali po danu 15 kubičnih centimetara veći – što je ekvivalentno odgađanju starenja između tri i šest godina.
Znanstvenici preporučuju da to drijemanje bude kraće od pola sata. No, kratki dnevni san izazov je za svaku karijeru jer je dosta teško spavati na poslu.
“Sugeriramo da bi svatko potencijalno mogao iskusiti neku korist od drijemanja”, rekla je dr. Victoria Garfield. Otkrića je opisala kao “prilično nova i uzbudljiva”.
Dnevno drijemanje važno je za bebe, tijekom godina ono postaje sve rjeđe, a ljudi ponovno spavaju po danu kada odu u mirovinu. Dvadeset i sedam posto ljudi iznad 65 godina opušta se dnevnim drijemanjem.
Dr. Garfield kaže da je provedba savjeta o kratkom dnevnom drijemanju puno lakša nego, primjerice, ona o gubitku kilograma, ili vježbanju, koji su mnogima teški.
Mozak se prirodno smanjuje s godinama, a može li dnevni san spriječiti i bolesti poput Alzheimerove, ostaje pitanje za neku drugu studiju.
najnovije
najčitanije
Crna Kronika
prijevara na kućnom pragu
Lažne medicinske sestre i bankarica prevarile ženu u Zadru: ‘Najprije je nazvala nepoznata žena…’
Zadar & Županija
uskok otkriva
Policajka otkrivala podatke o biračima kako bi osigurala pobjedu Fabijanićeve liste
Zadar
jakov zadranin
Samostan sv. Frane ugostit će hodočasnike iz Bitetta, grada koji čuva tijelo blaženog Jakova
Zadar & Županija
NATURA JADERA
Čuvari prirode svakodnevno bdiju nad jednim od najvrjednijih krajolika
Zadar & Županija
okusi baštinu
Školjke, srdele, brudet… Starigrad pripremio bogat ljetni gastro program
Zadar & Županija
izgradnja i rekonstrukcija
VELIKI PROJEKT VODOVODA Gradi se gotovo 200 kilometara nove kanalizacijske mreže
Zadar
Presuda
NOVČANO KAŽNJENA Majka učenika fizički napala ravnateljicu nezadovoljna završnom ocjenom iz – tjelesnog
Zadar
Problemi s kadrom
U zadarskoj bolnici nedostaje spremačica i kuhara: ‘Za samo desetak dana radeći u turizmu zarade svoju mjesečnu bolničku plaću’
Hrvatska
Teški uvjeti
Oni rade na plus 35 °C i po 10 sati dnevno, sve više ih završava na Hitnoj: ‘Neki nemaju čak niti vodu i hlad’
Crna Kronika
Istražitelji na terenu
