Foto: Pexels
Redovita i pravilna upotreba kreme za sunčanje ključna je za zaštitu kože od štetnih UV zraka, prevenciju preranog starenja i smanjenje rizika od raka kože. Bliže nam se sve topliji i dulji dani, što znači da se trebamo opskrbiti dovoljnom količinom kreme sa zaštitnim faktorom i stvoriti naviku svakodnevnog nanošenja iste na lice.
No znate li koja je količina optimalna kako biste postigli adekvatnu zaštitu?
Koliko kreme za sunčanje zapravo treba nanijeti na lice?
Dermatolozi preporučuju pravilo dva prsta: istisnite kremu za sunčanje duž duljine kažiprsta i srednjeg prsta.
To otprilike odgovara mjeri od dva miligrama po kvadratnom centimetru kože, što je količina potrebna za postizanje zaštite navedene na pakiranju proizvoda.
Koju jačinu odabrati?
Kreme za zaštitnim faktorom dolaze u raznim varijantama i količini zaštite, od nižih pa sve do jačih.
SPF 30 je minimalna preporuka za svakodnevnu zaštitu, dok se SPF 50 smatra zlatnim standardom jer pruža visoku razinu zaštite.
Koliko često treba ponovno nanositi kremu?
Obnavljanje kreme preporučuje se svaka dva sata, posebno ako ste izloženi suncu, znojite se, plivate ili brišete ručnikom.
Čak i ako koristite kremu s visokim SPF-om, redovito nanošenje je ključno za održavanje zaštite, piše Glamour.
Imajte na umu:
- nanesite kremu 20 minuta prije izlaska na sunce,
- ne zaboravite na dijelove poput ušiju, vrata, linije kose i stražnjeg dijela vrata,
- ako nosite šminku, razmislite o korištenju SPF sprejeva za jednostavno ponovno nanošenje tijekom dana.
najnovije
najčitanije
Crna Kronika
"Knindže Krajišnici"
U Gornjem Karinu pijan pjevao Baju Malog Knindžu i veličao Republiku Srpsku Krajinu pa dobio 15 dana zatvora
Zadar
Posljednji ispraćaji
Donosimo raspored današnjih sprovoda u Zadru i županiji
Sci-Tech
Istraživanje
Znanstvenici identificirali koraljne grebene koji bi mogli preživjeti klimatsku krizu
Svijet
Anketa
Čak 40 posto Amerikanaca ne misli da će SAD postojati još 250 godina
Scena
Slavna pjevačica
Pjevačica Bonnie Tyler probudila se iz kome
Crna Kronika
općinski sud u zadru
Tvrtka iz Benkovca kažnjena zbog neisplate plaća radnicama s Filipina, branili se da su “nestale preko noći”
Županija
Oštra reakcija
Jure Zubčić optužio Danijela Kotlara za govor mržnje u Županijskoj skupštini: ‘Pozivanje na nasilje nije domoljublje’
Zadar
Nepridržavanje ugovora
SVAKE SEZONE ISTA PRIČA Štekatima van gabarita izašlo 37 ugostitelja: ‘Prekršitelji riskiraju gubitak dozvole’
Nogomet
put velikana
Britanski The Times posjetio Modriće i otkrio priču o Lukinom ratnom djetinjstvu: ‘Četnici su ubili mog djeda’
Nogomet
Prenosi HNS
