Foto: iStock
Uzroci i rješenja za ovaj poremećaj usne šupljine
Loš zadah nije samo neugodan društveni problem, već i čest poremećaj usne šupljine, koji se s godinama javlja sve jačim intenzitetom.
Ova neugodnost može dovesti do znatnih poteškoća u opuštanju sa samim sobom i s drugima. Također može ozbiljno narušiti kvalitetu međuljudskih odnosa.
Loš zadah može se javiti u svim životnim dobima i ovisi o različitim čimbenicima, a procjenjuje se da se otprilike svaka četvrta osoba barem povremeno suoči s ovim problemom.
Loš zadah uglavnom se povezuje s probavnim problemima, ali očito postoje i druge navike koje također mogu pridonijeti problemu:
- loša oralna higijena
- nepravilna prehrana osobito bogata mliječnim bjelančevinama, pušenje ili post
U najtežim slučajevima, međutim, halitoza, osim što je neugodan problem, može biti i simptom patologija koje treba istražiti i riješiti.
Svi navedeni uzroci mogu se otkloniti nizom dobrih navika i nizom prirodnih lijekova:
1. Oralna higijena
Pritom ne mislimo samo na redovito pranje zubi, uz korištenje konca za zube, već i na njegu usne šupljine posebnim vodicama za ispiranje usta, po mogućnosti prirodnim.
Možete napraviti prirodnu vodicu za ispiranje usta na bazi eteričnih ulja.
Posebno se kaže da su eterična ulja čajevca, paprene metvice i limuna najučinkovitija protiv bakterija odgovornih za loš zadah.
Daljnji lijek vezan uz oralnu higijenu sastoji se u korištenju sredstva za čišćenje jezika.
To je alat koji vam omogućuje da uklonite svu patinu prisutnu na jeziku koja, prema Ayurvedi to može biti znak loše probave.
2. Pravilna prehrana
Nije samo pitanje reduciranja hrane bogate sastojcima koji mogu pogodovati problemu.
Dobra i zdrava navika za prirodno suzbijanje neugodnog zadaha je redovita konzumacija odgovarajuće dnevne količine vode te voća i povrća, koji jamče poticanje proizvodnje sline.
Konkretno, neki začini i hrana mogu pomoći u borbi protiv lošeg zadaha.
Kadulja i ružmarin, primjerice, mogu se koristiti za oralnu higijenu tako što imaju bakteriostatsko djelovanje koje blokira razmnožavanje bakterija.
Celer, bogat vodom, može se konzumirati i kao sredstvo za dezinfekciju usta.
3. Važnost probave
Sve što pomaže boljoj probavi, poput posebnih biljnih čajeva i dekokata. Aktivni biljni ugljen također je važan prirodni lijek.
4. Prirodni biljni lijekovi za loš zadah
Uz klasičnu metvicu, tu možemo spomenuti anis i komorač, osvježavajuću moć sladića te prije svega razna eterična ulja među kojima su:
- eterično ulje čajevca: svakodnevno ispiranje s 10-15 kapi u obliku 15% losiona u pola čaše vode idealan je lijek. I nema kontraindikacija
- eterično ulje limuna: izvrsno zbog svojih antibakterijskih i dezinfekcijskih svojstava. Također vrlo koristan za njegu tijela i za ljepotu općenito
- eterično ulje kadulje: zahvaljujući svojim pročišćavajućim i antibakterijskim svojstvima. Svakodnevno ispiranje s 5 kapi ovog eteričnog ulja ili nekoliko kapi u žličici meda i limuna pomoći će
najnovije
najčitanije
Ostali sportovi
Prvenstvo Hrvatske
Ivan Galzina zlatni drugu godinu zaredom
Crna Kronika
okolica zadra
Potvrđene zatvorske kazne za sudionike grupnog silovanja maloljetnice
Svijet
BROJKE I DALJE RASTU
Amsterdam stenje pod hordama turista i želi im smanjiti broj: “Problem je u našem imidžu da je sve dozvoljeno”
Sport
Mlađi juniori
Ivo Radetić: ‘Na završnici nismo bili pravi’
Crna Kronika
dovršeno istraživanje
Troje ljudi po zadarskom trgovačkom centru kralo odjeću
Crna Kronika
TRAGEDIJA
Mladić podlegao ozljedama nakon teške prometne nesreće kod Benkovca
Zadar
NEDOSTATAK RADNIKA
Turistička sezona pred vratima, poslodavci u turizmu na mukama
Scena
BABY LASAGNA
U engleskom jeziku pojam “baby lasagna” znači nešto sasvim drugo, iznenadit će vas
Zadar
katastrofalna prometna situacija
Dukić od Hrvatskih cesta zatražio obustavu radova na Žmirićima!
Crna Kronika
TUGA