Utorak, 27. veljače 2024

Weather icon

Vrijeme danas

17 C°

Aromaterapija

Vodič kroz eterična ulja: jedna služe za opuštanje, druga za prehlade, a neka tjeraju insekte

Autor: Šarlota Brnčić

15.11.2022. 08:00
Vodič kroz eterična ulja: jedna služe za opuštanje, druga za prehlade, a neka tjeraju insekte

Foto: Foto Pexels

Mogu pomoći i kada imate začepljen nos, teško dišete ili možda imate kašalj ili gripu



Brojna su eterična ulja koja se koriste u aromaterapiji, a svako od njih ima svoja specifična svojstva koja se, kada se jednom upoznaju, mogu koristiti prema različitim potrebama.


Nema potrebe da imate veliku kolekciju eteričnih ulja, samo shvatite koja su vam najbolja i smatrajte ih najkorisnijima za svoje potrebe, kupujte ih i neka vam budu uvijek dostupna kod kuće.


Predlažemo vam neka koja mogu biti korisna u različitim situacijama.


1. Za opuštanje




Postoje eterična ulja koja su vrlo cijenjena zbog svog umirujućeg i opuštajućeg djelovanja na tijelo i duh, a čini se da djeluju izravno na proizvodnju serotonina, hormona koji u našem tijelu izaziva osjećaj ugode i zadovoljstva.


Da biste se suprotstavili stresu i prepustili ugodnom trenutku opuštanja, najprikladnija su eterična ulja slatke naranče, mandarine, lavande i kamilice, koja također mogu pospješiti san.


2. Za pročišćavanje okoline


Eterična ulja također se mogu koristiti za pročišćavanje okoliša od mikroorganizama koji kruže u zraku: bakterija, virusa itd., a čije prisustvo u našim domovima također može uzrokovati zdravstvene probleme.


Najprikladnija ulja za ovu svrhu su ulje čajevca, cimeta, klinčića i limuna.


3. Kod prehlade, kašlja, začepljenog nosa


Eterična ulja vam mogu pomoći i kada imate začepljen nos, teško dišete ili možda imate kašalj ili gripu.


U tom slučaju u pomoć nam dolaze eterična ulja poput eukaliptusa, majčine dušice i borovice.


To su ulja koja imaju mukolitička i ekspektorantna svojstva, stoga također pogoduju izbacivanju sluzi koja se često nakuplja kada smo bolesni.


4. Za poboljšanje vitalnosti i koncentracije


Ponekad se dogodi da ste malo umorni i iscrpljeni, možda trebate raditi, ali vam nedostaje koncentracije, pa vam i u tom slučaju neki dobar “miris” može pomoći.


Ponajbolja eterična ulja koje možete odabrati za podizanje energije su menta, ružmarin, limun, grejp i bergamot.


5. Poboljšajte raspoloženje


Čak i kada ste loše volje ili ste pod napadom depresije ili tjeskobe, eterična ulja mogu popraviti situaciju vraćajući vam malo optimizma i radosti života.


Među najčešće korištenim u tu svrhu su bergamot, limun, ylang ylang, bosiljak i cimet.


6. Uključite osjetila


Želite li probuditi osjetila i učiniti atmosferu intimnijom i ugodnijom?


Eterično ulje koje vam najviše odgovara je nedvojbeno ylang ylang, no možete odabrati i đumbir, cimet ili pačuli.


Ovo su obavijajuće esencije koje neće proći nezapaženo i zagrijat će okolinu u kratkom vremenu.


7. Držite insekte podalje


Praktičnija upotreba eteričnih ulja je ta da pomažu u tjeranju neželjenih insekata, uključujući komarce.


Esencije koje djeluju odbijajuće na insekte su limunska trava i geranij.