Foto: Pexels
Vrlo čest poremećaj koji uzrokuje žgaravicu, kiselost i druge gastrointestinalne probleme
Mnogi ljudi često ili sporadično pate od loše probave zbog uzroka različitog podrijetla i prirode.
Poteškoće s probavom čak i kod skromnih obroka mogu se odrediti organskim patologijama koje zahtijevaju intervenciju stručnjaka.
Međutim, često se mogu pripisati stresu, tjeskobi, lošim prehrambenim navikama i nedostatku tjelesne aktivnosti.
U tim se slučajevima funkcije želuca i gušterače mogu ponovno aktivirati usvajanjem zdravijeg načina života, pravilnom prehranom bogatom vlaknima i vodom te uz malo tjelovježbe, osobito nakon obroka.
Uz dobre navike i neke poznate “bakine metode”, postoje i prirodni lijekovi kojima se možete suprotstaviti najdosadnijim simptomima probavnih smetnji.
Primjerice, žgaravici, podrigivanju, zatvoru, pospanosti i mučnini, oticanju trbuha, grčevima, samo da spomenemo neke.
Naime, mnoge ljekovite biljke obiluju aktivnim sastojcima koji blagotvorno djeluju na želučanu sluznicu i olakšavaju probavni proces kako na želučanoj tako i na crijevnoj razini:
- Biljni čaj od komorača i ružmarina: to je probavni biljni čaj koji kombinira diuretička, tonizirajuća i probavna svojstva komorača s dezinfekcijskim svojstvima ružmarina. Priprema se od šake sjemena komorača i žličice osušenog ružmarina koji se ostave 10-15 minuta u pola litre kipuće vode. Filtriran i konzumiran dok je još vruć nakon jela, lijek je za ubrzavanje probave.
- Biljni čaj od artičoke: osušeni listovi artičoke bogati su cinarinom, tvari tradicionalno poznate po tome što olakšava probavu, pojačava izlučivanje žuči i pojačava izlučivanje kolesterola u žuč. Ostavite 5 grama osušenih listova artičoke da se upare u 250 mililitara kipuće vode. Nakon 10 minuta procijedite i pijte nakon glavnih obroka.
- Biljni čaj od mente: mentol opušta trbušne mišiće i bori se protiv gastrointestinalnih poremećaja loše probave potičući proizvodnju želučanih sokova.
najnovije
najčitanije
Moda
Make over
Kako nositi staru košulju na posve novi način?
Košarka
OI u Parizu
Potvrđen je roster košarkaške reprezentacije SAD za nastup u Parizu, na njemu je deset olimpijskih zlata
Nogomet
Provjerena formula
Real Madrid podsjeća na sezonu 2021./22. kada se provlačio kroz nokaut fazu Lige prvaka
Zadar
noć geografije
NOĆ GEOGRAFIJE Orijentacijsko kretanje i potraga za detaljima u zadarskim perivojima
Županija
Za Radovića nema drame
Inspekcija naložila usklađivanje Kapovićevog savjetovanja sa zakonom
Zadar
TUŽNA VIJEST
Preminuo bivši profesionalni košarkaš i trener Denis Skitarelić
Zadar
LIJEPA PRIČA
KONAC DJELO KRASI Zadranka Matea Ljubanović u Norveškoj ispisuje uspješnu poduzetničku priču
Zadar
HEP JAVLJA
INFORMIRAJTE SE! Brojne ulice u Zadru sutra ostaju bez električne energije
Hrvatska
DRŽAVNO IZBORNO POVJERENSTVO
Prebrojano je 99,74 posto glasova. HDZ preko noći dobio jedan dodatni mandat, IDS ga izgubio
Županija
PODRŠKA S JUGA