Foto: iStock
Započnite dan na zdrav način
Ako svakodnevno za doručak uživate u slasnoj zobenoj kaši, to je izvrsno za vas. Zobene ne samo da su izvrsnog okusa, već vas drže sitima do ručka. Ali pri pripremi ovog doručka mnogi rade greške. Saznajte koje su to.
Zobene pahuljice pripremate s vodom
U kombinaciji s proteinima, zobene pahuljice mogu napuniti želudac do ručka. Što to znači za pripremu? Umjesto vode, u doručak dodajte mlijeko ili nezaslađeno sojino mlijeko. Volite li više bademovo ili kokosovo mlijeko? Može i to, okus će biti još zanimljiviji. Međutim, budući da obje vrste mlijeka sadrže manje proteina, trebali biste dodati dodatnu porciju orašastih plodova ili sjemenki.
Koristite pogrešnu posudu
Nemojte pripremati zobene pahuljice u premalenoj posudi za doručak. Veliki i duboki tanjur ne samo da štiti od prelijevanja nakon bubrenja, već daje pahuljicama dovoljno prostora da razviju svoj okus i spoje se sa svim sastojcima.
Dodali ste zobene pahuljice u pogrešno vrijeme
Ako kašu pripremate s toplim mlijekom, morate uzeti u obzir dvije stvari. Ako više volite da vam doručak bude kremast, zobene pahuljice dodajte tek kad mlijeko zakuha. Ako želite da zob zadrži svoj oblik, ubacite je u hladnu tekućinu prije zagrijavanja.
Zaboravljate na sol
Nije važno uživate li u slatkom ili slanom doručku od zobenih pahuljica, uvijek biste trebali dodati prstohvat soli. Ako to učinite od samog početka, vaša će kaša biti prekrasno orašasta i neće biti dosadna.
Uvijek ih jedete na isti način
Ako nikada ne mijenjate svoj doručak, ne samo da ćete naviknuti svoje okusne pupoljke, već će vam i nešto nedostajati. Što kažete na primjer na trik sa zobenom kašom Jennifer Aniston? Kako bi svojoj kaši dala prirodni proteinski zalogaj, Aniston koristi ovaj pametan kuharski trik: Neposredno prije nego što je zob gotova, umiješa bjelanjak. To daje onu pahuljastu teksturu koja je ukusna.
najnovije
najčitanije
Crna Kronika
VOŽNJA U PIJANOM STANJU
VOZIO ‘MRTAV PIJAN’ U Gornjem Karinu vozio pod utjecajem alkohola od 2,40 promila
Hrvatska
DOMOVINSKI POKRET
Penava: Ako se ne dogovorimo s HDZ-om, otvoreni smo i za nove izbore
Zadar
IZLOŽBA
GRAFIČKA IGRA 18+ Otvorena izložba srednjoškolskih profesora u Kapetanovoj kuli
Hrvatska
PODACI HNB-A
Hrvati sve više štede. U bankama oročili više od 10 milijardi eura
Hrvatska
MINISTRICA KULTURE I MEDIJA
Obuljen Koržinek: “Mi smo spriječili prevaru. Odgovornost na pojedincima”
Zadar
PREČKA ULICA
U Zadru palo stablo na automobile, vatrogasci i policija na terenu
Crna Kronika
NEPRISTUPAČAN TEREN
Na Viru osoba upala među stijene sa quadom, intervenirale sve službe
Zadar
TRN U OKU ZADAR
‘Sad je tamo potpuni kaos’: Zadrani se žale na gužve na vrhu Puta Bokanjca: ‘Zeleno je pet sekundi…’
Županija
OBAVIJEST
HEP JAVLJA Ove ulice u županiji u četvrtak ostaju bez struje
Hrvatska
NOVO PODRHTAVANJE TLA