Koje su pogrešne namirnice i navike koje najviše mrljaju zube?

Zubi su važan dio svakoga od nas, kako u zdravstvenom, tako i u estetskom smislu.

Međutim, lako se mogu oštetiti, požutjeti ili imati mrlje, često zbog nepravilnog ponašanja ili hrane koju treba konzumirati umjereno.

Ponekad takve mrlje mogu biti uzrokovane upotrebom lijekova ili medicinskim stanjima.

Koje su namirnice koje treba izbjegavati

Uz prave savjete moguće je spriječiti mrlje na zubima bez žrtvovanja okusa.

Evo popisa hrane koju treba smanjiti:

• kava i čaj: ove napitke većina ljudi jako cijeni, ali sadrže tanine i prirodne pigmente koji se lijepe na zubnu caklinu i s vremenom ih boje, pa je preporučljivo umjereno ih konzumirati
• gazirana pića: iako su obojena gazirana pića slatka i osvježavajuća, loša su za oralnu higijenu. Zapravo, sadrže i šećere i umjetna bojila koja mogu uzrokovati mrlje. Također, kiselost gaziranih pića može oštetiti zubnu caklinu
• voćni sokovi: posebno oni tamni – poput brusnica, višanja i kupina, ukusni su, ali također imaju takvu boju koja može obojiti zube. Bolje je uživati ​​u njima umjereno i dobro isprati usta nakon konzumiranja
• umaci: tamni umaci, poput soja umaka, umaka od rajčice i slično, mogu dodati okus hrani, ali također mogu obojiti zube. Zapravo, ovi umaci imaju intenzivnu pigmentaciju koja se taloži na zubnoj caklini. Opet, dobro je oprati zube nakon što ih pojedete
• crveno vino: bogato antioksidansima, ali ima i intenzivne pigmente koji se nazivaju antocijanini koji se infiltriraju u zubnu caklinu čineći je tamnijom. Kako biste izbjegli mrlje, savjetuje se popiti malo vode između čaša i oprati zube nakon konzumiranja alkoholnog pića

Koje su navike koje treba izbjegavati

U ovom slučaju, međutim, govorimo o štetnim i neispravnim ponašanjima koja mogu negativno utjecati na oralno i opće zdravlje ljudi:

• pušenje: jedna od najgorih navika za cjelokupno zdravlje. Kemikalije u duhanu mogu uzrokovati žute i smeđe mrlje na zubima, kao i oštetiti vaše desni i povećati rizik od parodontne bolesti
• nedostatak oralne higijene: dobra oralna higijena ključna je kako bi vaši zubi bili čisti i zdravi. Nekontinuirana njega zuba dovodi do nakupljanja ostataka hrane, ali i stvaranja bakterijskog plaka koji može uzrokovati mrlje, pa čak i karijes
• pretjerana konzumacija slatke hrane: hrana bogata šećerom je primamljiva, ali i štetna. Zapravo, šećer hrani bakterije prisutne u ustima, koje proizvode kiseline koje mogu oštetiti zubnu caklinu, čineći je osjetljivijom na mrlje. Stoga je dobro pravilo ograničiti unos takve hrane