Foto: Pixabay
Postoje takozvani lucidni snovi, tijekom kojih ste svjesni da sanjate
Svake noći tijekom našeg sna javlja se tajanstveni fenomen: snovi. Međutim, neki uspijevaju prijeći granicu između svijeta snova i stvarnosti doživljavajući lucidne snove.
Faze snova traju oko dva sata svake noći. Međutim, neki imaju takozvane lucidne snove, odnosno snove tijekom kojih su svjesni da sanjaju.
Tijekom normalnog sna, spavač ne djeluje u snu, on ulazi u nesvjesno. Naprotiv, tijekom lucidnog sna, spavač je savršeno svjestan da sanja, stoga može kontrolirati svoj san, mijenjati njegov završetak i zadržati kontrolu.
Lucidni snovi su fascinantan svijet i čak je moguće vježbati da postanete lucidni sanjač.
Međutim, kod nekih ljudi ti lucidni snovi mogu dovesti do posljedica za mentalno zdravlje.
Kako nastaje lucidan san?
Lucidno ili svjesno sanjanje manifestira se poput običnog sanjanja, u takozvanoj fazi paradoksalnog sna.
Što se tiče aktivnosti mozga, “lucidni” sanjari pokazuju neobične obrasce. Elementi sna i budnosti učinkovito su spojeni, što predstavlja hibridni oblik svijesti sanjača.
Ali koji su načini izazivanja lucidnog sna?
Za izazivanje lucidnog sna može se koristiti nekoliko metoda, a jedna od njih je Mnemonička indukcija lucidnih snova (MILD), u kojoj spavač u sebi ponavlja da će kad sanja biti svjestan svog sna.
Koje su posljedice lucidnih snova?
Naravno, nemaju svi lucidni sanjari problema s mentalnim zdravljem. Ovi lucidni snovi, u nekim slučajevima, čak bi nam omogućili da otkrijemo nova iskustva, razvijajući neke psihičke sposobnosti.
Kod osoba s posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP) mogli bi, primjerice, smanjiti noćne more, a bili bi korisni i osobama s anksioznim poremećajima.
Što se tiče negativnih učinaka, oni bi se odnosili na osobe koje već imaju psihozu, jer se lucidno sanjanje može smatrati disocijativnim mentalnim stanjem.
Osjećaj nepovezanosti s tijelom može dovesti do poteškoća u razlikovanju stvarnog od imaginarnog.
Inzistiranjem na izazivanju lucidnih snova, ionako psihički krhke osobe izložile bi se depresiji, shizofreniji ili čak opsesivno-kompulzivnom poremećaju.
najnovije
najčitanije
Zadar
DIVLJA VOŽNJA
DIVLJANJE NA A1: Na autocesti jedan vozio 241 kilometara na sat, a drugi brzinom od 223 kilometra
Gospodarstvo
PRAVAC PREMA NOVOJ KARIJERI
Čekate znak za promjenu posla? Možda ga gledate svaki dan, a da toga niste niti svjesni
Crna Kronika
PROMETNA NESREĆA
NESREĆA U ZADRU Na pješačkom prijelazu naletio na 88-godišnju pješakinju, teško je ozlijeđena
Crna Kronika
KRAĐE
Dvojac u zadarskoj trgovini krao odjeću, 70-godišnjaka se sumnjiči za krađu parfema…
Crna Kronika
PU ZADARSKA
Muškarac osumnjičen da je na zadarskom otoku teško ozlijedio 68-godišnjaka
Zadar
HRISTOS VASKRSE!
U Zadru proslavljen pravoslavni Uskrs: Pozivam vas da neumorno njegujemo potrebu za narodnim jedinstvom
Scena
TIK TOK
VIDEO Britanka bila na zabavi u Zadru pa ostala u čudu: ‘Tko je ovaj tip? Ljudi su ludi za njim’
Zadar
Rekordne brojke
[FOTO] Završeno 11. izdanje Wings for Life utrke, pobjednici u Zadru Kristijan Rubinić i Nataša Šustić
Zadar & Županija
Velika utrka
FOTO Točno u 13 sati krenula utrka Wings for Life, 8000 sudionika trče za one koji ne mogu
Zadar
Vremeplov