Foto: iStock/NL
Ljeto je vrijeme opuštanja i druženja na otvorenom, ali visoke temperature mogu predstavljati izazov kada je riječ o konzumaciji alkohola. Neka alkoholna pića mogu dodatno dehidrirati tijelo i otežati podnošenje vrućina.
Stoga je važno znati koja pića treba izbjegavati i koje su bolje alternative za osvježenje. U nastavku donosimo koja alkoholna pića izbjegavati tijekom ljetnih vrućina, koja su prikladnija za uživanje u toplim danima, te bezalkoholne verzije koje mogu pružiti osvježenje i hidrataciju.
Alkoholna pića koja ljeti treba izbjegavati
Pića poput votke, viskija, rakije i ruma imaju visok udio alkohola koji može brzo dovesti do dehidracije. Alkohol je diuretik, što znači da povećava izlučivanje tekućine iz tijela, što može dovesti do dehidracije, posebno u vrućim uvjetima.
Mnoge popularne ljetne koktele, poput pina colade, margarite i daiquirija, karakterizira visok udio šećera. Kombinacija alkohola i šećera može dodatno opteretiti organizam, a visoki unos šećera može uzrokovati nagli pad energije i pogoršati osjećaj umora.
Iako su piva često izbor za osvježenje, tamna piva, poput stouta i portera, imaju više alkohola i kalorična su. To može dovesti do osjećaja težine i dodatne dehidracije, što nije idealno tijekom ljetnih vrućina.
Lakša alkoholna pića koja su stvorena za ljetna druženja
Lagano bijelo vino ili rosé idealni su za ljetne dane. Imaju niži udio alkohola i manje su teški od crvenih vina. Posluženi rashlađeni, pružaju osvježavajući okus bez preopterećenja tijela.
Lagana piva, poput pilsnera ili lagera, imaju manji udio alkohola i kalorija. Također su osvježavajuća i lako probavljiva, što ih čini idealnim za vruće ljetne dane.
Aperol spritz i slični kokteli koji kombiniraju pjenušavo vino, mineralnu vodu i aperitiv imaju nizak udio alkohola i osvježavajući su. Mjehurići dodaju dodatnu dimenziju osvježenja, a niži udio alkohola čini ih sigurnijim izborom.
Bezalkoholne alternative za ljetna osvježenja
Bezalkoholna piva pružaju okus i osvježenje bez alkohola. Idealna su za one koji žele uživati u okusu piva bez rizika dehidracije.
Bezalkoholni kokteli ili mocktaili odlična su alternativa klasičnim koktelima. Kombinacija svježeg voća, bilja i mineralne vode može stvoriti ukusne i osvježavajuće napitke. Na primjer, kombinacija soka od limete, mente i mineralne vode može napraviti savršeni bezalkoholni mojito.
Domaći ledeni čaj i limunada klasik su među ljetnim napitcima. Dodavanje svježeg voća, poput jagoda ili borovnica, može dodatno obogatiti okus i pružiti prirodno osvježenje bez alkohola.
Kokosova voda prirodno je bogata elektrolitima i pruža izvrsno osvježenje. Hidrira tijelo i pomaže u održavanju ravnoteže tekućina, što je posebno važno tijekom vrućih dana.
Jednostavna kombinacija mineralne vode i svježeg voća može biti izuzetno osvježavajuća. Dodajte kriške krastavca, limuna, naranče ili bobičastog voća za lagan i osvježavajući napitak.
najnovije
najčitanije
Hrvatska
PREMIJER
Plenković: ‘Teza o “porobljavanju institucija” jedna od najvećih besramnih laži’
Županija
speleolozi na dan
REPORTAŽA Doživljaj podzemnog svijeta u jedinstvenom krškom reljefu špilje Modrič
Svijet
TEHNIČKA VLADA
Francuska vlada podnijela ostavku
Hrvatska
Stručnjaci uvjereni
Tajna služba napravila “fatalni propust” na Trumpovom skupu
Nogomet
treća nl jug
Nogometaši Zadra počeli pripreme za novu sezonu. Mark Ivančić prvi put stao pred igrače
Nogomet
EMOTIVNI SUSRET
VIDEO Pogledajte emotivni susret Modrića i njegovog prvog trenera: ‘Luka moj…’
Županija
BIZARNO!
Iznajmljivač apartmana na Pagu šokirao goste cjenikom: ‘Namještaj ex-Yu, bilo je prljavo…’
Zadar
IGRALIŠTE
Zadarski roditelji o preuređenom igralištu na rivi: ‘Užas, moja malena zapela je na toj klackalici…’
Scena
odlazak pjevačice
Andrea Šušnjara otkrila zašto odlazi iz Magazina: ‘Trebalo mi je puno vremena da donesem ovu odluku’
Zadar
PROMETNE ZGODE I NEZGODE