Foto: Pexels
Baš svatko voli slasnu savijaču od jabuka koja opija svojim toplim okusima cimeta i vanilije. To je savršen doručak za užurbano jutro jer možete pripremiti savijaču uvečer i uživati u komadu cijeli tjedan. No sada vam donosimo dijetnu verziju koja osvaja okusom a sadrži puno manje kalorija. Naime, zamamni okus savijače od jabuka jednako prija i u obliku zobene kaše. Punomasno mlijeko daje kremoznost, ali možete ga zamijeniti biljnom alternativom ako želite. U ovom receptu zobene pahuljice osiguravaju potrebna vlakna i dulju sitost, a sirup od datulja zamjenjuju šećer.
Sastojci:
- 80 g fino mljevenih zobenih pahuljica
- 300 ml punomasnog ili biljnog mlijeka
- 100 ml vode
- 2 žličice sirupa od datulja
- 2 prstohvata burbon vanilije
- 2 kiselo-sočne jabuke srednje veličine
- 2 žličice cimeta
- 4 žličice grožđica
- 1 žličica margarina
- 4 žličice naribanih badema
- 2 žličice listića badema
- Maslac od badema
Priprema:
Zobene pahuljice, mlijeko, vodu, sirup od datulja i vaniliju stavite u manji lonac, zakuhajte i kuhajte na laganoj vatri oko 10 minuta uz redovito miješanje. Jabuke ogulite, narežite na tanke ploške i pomiješajte s cimetom i grožđicama. Stavite u lonac, dodajte 1 žlicu vode i zagrijte.
Kuhajte djelomično poklopljeno na laganoj vatri dok jabuke ne omekšaju. Otopite margarin u tavi. Dodajte naribane bademe i bademe u listićima te lagano prepecite. Otprilike polovicu komadića jabuke umiješajte u kašu. Ulijte kašu u zdjelu i na vrh stavite preostale komadiće jabuke, bademe i maslac od badema.
najnovije
najčitanije
Hrvatska
OTROVAO SE
Planinar na Velebitu zamijenio jesenski mrazovac za medvjeđi luk, hitno prebačen u bolnicu
Svijet
URAGAN HELENA
Tropska oluja prolazi jugoistokom SAD-a, odnijela najmanje 23 života
Hrvatska
PREDSJEDNIK REPUBLIKE
Milanović priredio prijem za Dan policije, komentirao nužnost obaveznog vojnog roka
Hrvatska
OPĆA SKUPŠTINA UN-a
Plenković: Članice UN-a imaju pravo birati svoj put i ne ovisiti o dozvoli susjeda
Zadar
EU NOĆ ISTRAŽIVAČA
[FOTO] Središte Zadra pretvoreno u veliku učionicu za sve uzraste
Zadar
NEMA DO VATRE
Provjerili smo cijenu drva na zadarskim prodajnim mjestima: ‘Lipo je što nam doveze drito ispred kuće…’
Zadar
JEFTINI LETOVI
Ryanair ima kratkotrajnu akciju letova iz Zadra. Cijene karata već od 15 eura!
Crna Kronika
NESREĆA
U nesreći u Zadru ozlijeđena pješakinja: Vozač izletio iz kružnog toka, udario u Ukrajinku
Zadar
OBAVIJEST IZ VODOVODA
Popriličan broj mjesta u Zadarskoj županiji satima će ostati bez vode, evo kada
Zadar
VRIJEDNE RUKE