Foto: Pixabay
Finska je i ove godine potvrdila svoje prvo mjesto kao kutak svijeta u kojem se sreća percipira više nego bilo gdje drugdje. U svjetlu ovog rekorda, koji se ponavlja već šestu godinu zaredom, mnogi su se zapitali koja je tajna finske sreće.
Iznošene su različite teorije, poput primjerice većeg kontakta stanovnika s prirodom ili percipirane razine sigurnosti, pa čak i jednakosti prihoda između muškaraca i žena.
Konkretan odgovor moglo bi dati novo istraživanje prema kojem sreća leži u visini naših očekivanja: visoka očekivanja omogućuju nam da sanjamo i stvaramo dugoročne ciljeve na kojima možemo raditi.
To je psihološki proces koji se naziva spontani mentalni kontrast. U osnovi, naš um stvara očekivanja za budućnost i odabire koji su ciljevi realni i vrijedni stremljenja.
Uzmimo primjer. Ako se osjećamo usamljenima, ali nam je cilj imati mnogo prijatelja, mentalni kontrast će nam omogućiti da identificiramo što želimo, da predvidimo potencijalne prepreke, da planiramo akcije za njihovo prevladavanje i zamislimo konkretne korake koji će nam pomoći upoznati nove prijatelje.
Ukratko, ako su očekivanja visoka, ali realna, ona su pokretačka snaga koja nam doista omogućuje da promijenimo i poboljšamo svoje živote.
Ali ne samo to: visoka očekivanja jamče nam i visoku razinu optimizma koji nas tjera da unatoč problemima i nedaćama idemo naprijed.
Ako imamo svoj cilj na umu i kako ga postići, čak i kada naiđemo na problem ili prepreku, motivirani smo da ih prevladamo pozitivnim i optimističnim stavom.
Suprotno tome, niska očekivanja ograničavaju naš osobni rast i mogu dovesti do osjećaja bespomoćnosti i tuge.
Kada imamo niska očekivanja, veća je vjerojatnost da ćemo odustati već kod prvog problema (čak i kada su naše šanse za uspjeh objektivno visoke). Međutim, postoji mračna strana prevelikog podizanja ljestvice naših očekivanja.
To se događa kada ciljevi koje smo si postavili nisu konkretni i nadilaze naše mogućnosti, a što se može pretočiti u osjećaj tjeskobe i frustracije.
najnovije
najčitanije
KK Zadar
Juniorska ABA liga
Juniori Zadra svladali FMP, za finale ABA lige protiv Crvene zvezde
Zadar
Pet vijesti dana
PREGLED DANA Utorak u znaku prvog zadarskog buketomata, najave parkinga kod Yachtinga i velike obljetnice u Vrsima
Kultura
Djeca Kenije
Jasen Boko u Gradskoj knjižnici djeci predstavio teško putovanje u Afriku: ‘Mnoga djeca nemaju ono što je nama normalno’
Scena
Slavni pjevač
Mladen Grdović objavio fotografiju s kćeri Sarom i oduševio fanove. Sjećate li je se iz njegovog spota?
Županija
Diskriminatorne odredbe
Pravobraniteljica podržala Juru Zubčića u sukobu sa Županijom: ‘Preporučujem da žurno poništite Javni poziv’
Zadar
FLORUM
Cvjeta posao na prvom zadarskom buketomatu! ‘Kristina mi je rekla poslovnu ideju, a ja sam samo rekla – da’
Županija
(Ne)zakonita odluka
ZLOUPORABA OVLASTI? Poništen natječaj za direktora TZ-a Biograd, kandidatkinja traži intervenciju Ministarstva
Županija
PRAVO ČUDO
PRIČA KAO IZ FILMA Sjećate se kada je Pakoštanac porodio suprugu pokraj kuće: ‘Supruga nas je koordinirala…’
Zadar
DNEVNA DOZA PROSJEČNOG DALMATINCA
FOTO Zadarski vozač izazvao raspravu naljepnicom na automobilu, pogledajte što je napravio
Moda
Modna analiza
