ponedjeljak, 26. veljače 2024

Weather icon

Vrijeme danas

12 C°

Za duh i tijelo

Eterično ulje origana prirodni je protuupalni, antioksidativni, probavni i balzamični lijek

Autor: Šarlota Brnčić

05.10.2023. 08:00
Eterično ulje origana prirodni je protuupalni, antioksidativni, probavni i balzamični lijek

Foto: Pixabay

Pruža razne dobrobiti našem psiho-fizičkom zdravlju



Vrlo mirisno, balzamično i svježe, eterično ulje origana ima izvrsna svojstva za zdravlje uma i tijela poznata i proučavana već neko vrijeme te se koristi na razne načine za poboljšanje stanja tijela.


Poboljšava probavu i zdravlje crijeva


Eterično ulje origana blagotvorno djeluje na probavne procese i pomaže u uspostavljanju ravnoteže crijevne bakterijske flore.


Zahvaljujući svojim svojstvima, esencija origana može pomoći u borbi protiv usporene probave, aerofagije i crijevne fermentacije koji uzrokuju oticanje trbuha, meteorizam i nadutost.




Da biste iskoristili dobrobiti eteričnog ulja origana za probavu, možete uzeti jednu kap na žličicu meda nakon glavnih obroka, najviše tri puta dnevno.


Međutim, bolje je ograničiti njegovu upotrebu tijekom vremena i uzimati ga kratka razdoblja, jer eterična ulja mogu izazvati akutnu toksičnost.


Ublažava bolove u mišićima


Među svojstvima eteričnog ulja origana nalazimo i protuupalna i opuštajuća svojstva, korisna u slučaju bolova u mišićima i zglobovima te u borbi protiv menstrualnih bolova.


Karvakrol sadržan u ulju, zapravo, ima ulogu ublažavanja čak i u slučaju kronične upale uzrokovane oksidativnim stresom smanjujući i slobodne radikale i potiskujući stanične putove uključene u bol, a kao što je pokazalo istraživanje iz 2020.


U tom slučaju dovoljno je na žlicu ulja slatkog badema dodati od tri do pet kapi eteričnog ulja origana: dobiveno ulje umasirati na upaljene mišiće i zglobove ili na trbuh kod menstrualnih bolova.


Bori se protiv tjeskobe i stresa


Opuštajuće djelovanje eteričnog ulja origana povoljno djeluje i na raspoloženje.


Dovoljno je raširiti oko pet kapi u okoliš, koristeći plamenik ili difuzor, kako biste se suprotstavili tjeskobi, uznemirenosti, nervozi i potaknuli san i odmor.


Alternativno, također djeluje zahvaljujući masažama koje se uvijek izvode s nekoliko kapi eteričnog ulja origana razrijeđenog u biljnom ulju.


Povećava koncentraciju i potiče kognitivno zdravlje


Kako starimo, kognitivne sposobnosti opadaju i može biti teško održati fokus i koncentraciju na poslu ili učenju novih stvari.


Eterično ulje origana može pomoći u održavanju učinkovitije kognitivne funkcije jer se može boriti protiv oksidativnog stresa uzrokovanog slobodnim radikalima.


Očito je za učinkovitu borbu protiv slobodnih radikala i oksidativnog stresa prije svega potrebno voditi računa o prehrani i načinu života, no tu pomoć mogu pružiti i biljke.


Kako biste uživali u antioksidativnom djelovanju, origano obično možete konzumirati kao aromatičnu biljku u kuhinji, dodajući ga na kraju kuhanja ili dodati listove origana u svoje napitke.


Kontraindikacije


Korištenje eteričnog ulja origana kontraindicirano je kod osoba alergičnih na biljku te se ne preporučuje djeci mlađoj od dvanaest godina, trudnicama i dojiljama.


Uzimate li lijekove, posebice lijekove za razrjeđivanje krvi, treba biti oprezan s uzimanjem eteričnog ulja origana za internu upotrebu i prije toga potražiti savjet liječnika.