Foto: Pixabay
O njoj se toliko priča i jako ju je važno razvijati
Empatija se u definiciji opisuje kao “sposobnost razumijevanja raspoloženja i emocionalne situacije druge osobe, odmah, pretežno bez pribjegavanja verbalnoj komunikaciji”.
Zapravo je tako, ali treba naglasiti da percipiranje i razumijevanje tuđih emocija ne podrazumijeva i doživljavanje identičnih.
Empat percipira i razumije emocionalna stanja druge osobe, a sposoban je staviti se u njegovu kožu.
Na primjer, ako je prijatelj tužan, empat to osjeti i pokušava utješiti osobu pružajući joj podršku, a da ga ne obuzme melankolija.
Odnosno, empatija nam pomaže uočiti emocionalne signale druge osobe, signale koji nadilaze riječi, ali koji se, primjerice, mogu prenijeti gestama, izrazima lica, položajima i tako dalje.
Opažajući ih, možemo se osjećati bliže toj osobi, a da ne osjećamo potpuno iste emocije.
Zašto je toliko važno biti empatičan?
Zato što empatičniji svijet ima preduvjete da bude svijet koji pruža veću podršku, nešto od čega bismo svi imali koristi.
Da ne govorimo o tome da bi širenjem solidarnosti i međusobne podrške ljudi bili i manje skloni nasilju i skloniji konstruktivnom dijalogu, manje nepovjerljivi jedni prema drugima sa više uvažavanja i razumijevanja te otvoreni za gledišta različita od svojih.
Naravno, empatija neće biti dovoljna da se promijeni svijet, ali to je mali doprinos koji sigurno ne škodi!
Iako postoje ljudi koji su po prirodi više ili manje empatični, postoje načini kako poboljšati empatiju, a to je kvaliteta koja se može naučiti, prije svega prepoznavanjem vlastitih emocija.
Na primjer, slušati druge otvorenog srca, izbjegavati osude, biti pošten i iskren kako bi se oni ispred nas osjećali opušteno.
Nitko se ne želi otvoriti nekome tko ne govori iskreno.
Biti human, suosjećajan, pun razumijevanja shvaćajući da smo svi različiti.
Budite otvoreni na mentalnoj razini, izbjegavajući, koliko je to moguće, predrasude ili ih barem pokušavajte prevladati.
najnovije
najčitanije
Kultura
SARAH STRUČIĆ
Kad se priče iz mašte presele na papir
Nogomet
Liga prvaka
Remiji u Bergamu i Guingampu, Mario Pašalić propustio dvije velike prilike
Hrvatska
državni inspektorat
Opozivaju se kobasica Bebrinka, XU RI pačja jaja i špinat Natur Pur
Nogomet
Europska liga
Elfsborg umalo dostigao tri gola zaostatka u Istanbulu
Zadar
za svakog ponešto
Donosimo tjedni pregled kulturnih i zabavnih događanja u Zadru i županiji
Županija
presuda
Bivši načelnik Škabrnje dobio četiri godine zatvora, mora vratiti novce
Zadar
POVRATAK NATJECANJA
Miss Zadarske županije ovog petka na Biograd boat showu. Upoznajte natjecateljice
Hrvatska
PROGNOZA
STIŽE PROMJENA VREMENA! Meteorolog otkrio što nas čeka do kraja tjedna
Crna Kronika
28-godišnjak
‘Driftao’ po rotoru u Zadru, uhvatila ga policija
Županija
bivši načelnik škabrnje