![Achacha se ističe među tropskim voćem po snažnom nutritivnom profilu](https://zadarskilist.novilist.hr/wp-content/uploads/2024/06/shutterstock_597949412-700x456.jpg.webp)
Foto: Shutterstock
Rezanjem ploda otkriva se prozirna pulpa koja sadrži male jestive sjemenke
Ovo tropsko voće može se pohvaliti bogatstvom nutritivnih i zdravstvenih prednosti koje ga čine iznimnim izborom među egzotičnim voćem.
Pulpa nije samo osvježavajuća, već je i puna raznih esencijalnih nutrijenata.
Bogata vitaminom C, achacha je odličan izvor antioksidansa, korisna u prevenciji oksidativnog stresa i jačanju imunološkog sustava.
Voće također sadrži značajne razine kalija, koji je ključan za održavanje zdravlja kardiovaskularnog sustava i regulaciju krvnog tlaka.
Prisutnost folata u achachi podržava metaboličke funkcije i pridonosi proizvodnji i popravku DNK, što ga čini posebno korisnim tijekom trudnoće za razvoj fetusa.
Osim toga, achachina protuupalna svojstva mogu pomoći u smanjenju rizika od kroničnih bolesti, nudeći holistički pristup zdravlju koji je privlačan onima koji žele održavati uravnoteženu i hranjivu prehranu.
Niskokalorični profil, u kombinaciji s visokim udjelom vlakana, promiče zdravlje probavnog sustava dok pomaže u kontroli tjelesne težine povećanjem osjećaja sitosti nakon jela.
Evo nekih od glavnih dobrobiti konzumiranja ovog tropskog voća:
- pomaže u borbi protiv oksidativnog stresa jer je bogato antioksidansima. Također pomaže u sprječavanju oštećenja stanica, smanjujući rizik od kroničnih bolesti
- jača imunološki sustav: visok sadržaj vitamina C poboljšava sposobnost imunološkog sustava da se bori protiv infekcija i bolesti
- promiče zdravlje probavnog sustava: dijetalna vlakna u achachi pomažu probavu i održavaju pražnjenje crijeva redovitim
- podržava zdravlje kardiovaskularnog sustava: kalij u achachi pomaže u regulaciji krvnog tlaka i podržava cjelokupno zdravlje srca
- pomaže u učinkovitom upravljanju tjelesnom težinom: s niskim sadržajem kalorija, a bogato vlaknima, može pomoći u kontroli apetita i smanjiti ukupni unos kalorija
- protuupalna svojstva: pomaže smanjiti upalu u tijelu, potencijalno smanjujući rizik od stanja povezanih s upalom
- korisno za zdravlje kože: vitamin C i antioksidansi pridonose zdravlju kože pospješujući sintezu kolagena i štiteći je od UV zračenja
najnovije
najčitanije
Crna Kronika
POLICIJA
U Zadru, Privlaci i Sutomišćici policija isključila iz prometa pijane vozače, jedan napuhao 1.72 promila
Nogomet
COPA AMERICA
Upitan nastup Messija u četvrtfinalu
Zadar
NAJULOV
Vikend iz snova Đanija Šarina: ‘Vaga je pokazala 8,27 kilograma!’
Ostali sportovi
12. Zadar Open
Na Višnjik stiže više od 200 hrvača i hrvačica
Hrvatska
PROGNOZA VREMENA
OPET VRUĆINE: ‘Pred nama je razdoblje pravih ljetnih dana koje će obilježiti vrućina…’
Zadar
ZADARSKA NOVINARKA
Sofija Kordić o boravku u Zadru 1991.: ‘Sve trgovine koje su imale srpski predznak zapaljene su, razbijene…’
Županija
upozorenje ivana matića
‘Nova cementara u Kruševu će biti veća od Obrovca, a projektom se guši razvoj turizma u ovom kraju!’
Kultura
DERIVAT
Jure Aras: U Ražancu smo našli otvorene ljude koji cijene naš rad
Zadar
RADOVI
OBAVIJEST Neke ulice u Zadru sutra bez struje
Scena
TIHANA NEMČIĆ BOJIĆ