Rishi Sunak posti 36 sati svakog tjedna: “To je za mene važna disciplina”

Britanski premijer Rishi Sunak izjavio je kako je post jednom tjedno “važna disciplina za mene” kao dio “uravnoteženog načina života”. Premijer ne jede ništa 36 sati na početku svakog tjedna, izvijestio je Sunday Times.

Gospodin Sunak rekao je BBC-jevom uredniku Hughu Pymu: “Obično pokušavam postiti početkom svakog tjedna kao dio općeg uravnoteženog načina života, ali svatko će to učiniti drugačije.” Priznao je i kako je “slab na slatkiše”.

“To znači da se nakon posta kroz ostatak tjedna mogu prepustiti svim zašećerenim poslasticama koje volim”, dodao je Sunak, kako javlja BBC.

Ovisnik o Coca-Coli

Sunak je ranije priznao da je “ovisnik o Coca-Coli”, otkrivši da preferira meksičku Colu jer sadrži “šećer od trske, a ne kukuruzni sirup bogat fruktozom”. Premijerovi prijatelji ispričali su za Sunday Timesu kako Rishi Sunak ne jede od 17:00 u nedjelju do 05:00 u utorak. Sunak je ujedno ljubitelj vježbanja i poznato je da uživa u jutarnjim treninzima na kućnom Peloton biciklu.

Pridržavati se “povremenog posta” znači da osoba jede normalno u određeno vrijeme, a zatim ograničava ili izbjegava hranu u drugom razdoblju. Postoje različite verzije posta.

Popularna je tzv. dijeta 5:2 prema kojoj osoba jede normalnu količinu hrane pet dana zaredom, a zatim dva dana ograničava prehranu te troši daleko manje kalorija.

Druga varijanta nazvana 16/8 uključuje ograničavanje prehrane na osmosatno razdoblje prije posta koji traje 16 sati. Post omogućuje tijelu da koristi pohranjenu tjelesnu masnoću za energiju, što može dovesti do gubitka težine.

Preporuke istaknute dijetetičarke

Clare Thornton-Wood, istaknuta dijetetičarka i glasnogovornica Britanske dijetetičke udruge, rekla je da bi povremeni post mogao pomoći ljudima da smršave, ali “treba ići ruku pod ruku sa zdravom, uravnoteženom prehranom u vrijeme kada se ne posti”.

“Ako zatim nadoknadite te kalorije jedući više nego inače i jedete što god želite, zapravo nećete smršavjeti”, dodala je za BBC.

Thornton-Wood je također naglasila da bi ljudi uvijek trebali zatražiti savjet liječnika prije nego što pokušaju s povremenim postom jer on nije preporučljiv za neke skupine, uključujući djecu, tinejdžere, osobe s poviješću poremećaja prehrane, dijabetesom, žene koje doje  ili su trudne.