Gua sha: upute za korištenje kamena koji će smanjiti bol i potaknuti cirkulaciju

Gua sha tehnika masaže lica ne prestaje biti popularna zahvaljujući društvenim mrežama. Hashtag Gua sha dosegnuo je oko 660 milijuna pregleda na Tiktoku.

Zapravo, to je vrlo stara praksa koja potječe iz tradicionalne kineske medicine. Ime dolazi od “gua” što znači trljati i “sha” što znači toplina.

U Gua sha se koristi plosnati kamen od žada ili kvarca, sa zaobljenim i glatkim rubovima, kojim se trlja na kožu kako bi se ponovno aktivirala cirkulacija.

Ali oprez! Budući da Gua sha tehnika otvara krvne žile, ne preporučuje se ako ste na lijekovima za razrjeđivanje krvi.

Prema kineskoj medicini, masaža je imala za cilj ublažiti kroničnu bol, pospješiti limfnu drenažu i potaknuti cirkulaciju krvi.

Danas se, međutim, uglavnom koristi za poboljšanje izgleda lica. Masaža Gua sha se smatra lijekom za lice.

Zapravo, često se smatra prirodnim oblikom faceliftinga. Oksigenacijom kože uklanja ili smanjuje bore, sprječava opuštenu kožu, pomaže u uklanjanju podočnjaka.

Gua sha kamen može imati različite oblike – srce, leptir, riba – i obično je napravljen od žada, rozenkvarca ili crnog nefrita.

Prilično je jednostavan za korištenje, a osim na licu, može se koristiti i na tijelu i tjemenu.

Također ima sposobnost smanjiti dosadne mrlje na koži i posvijetliti ten. Iz tih razloga, smatra se valjanom prirodnom alternativom botoksu.

Tretman se koristi za oblikovanje lica i minimiziranje bora, međutim, još uvijek postoji malo znanstvenih dokaza koji podupiru njegovu stvarnu učinkovitost.

Dosadašnja istraživanja pokazuju da može poboljšati protok i smanjiti natečenost i bore.

To nije čudotvoran tretman, ali pomaže vašoj koži da bude zdravija i glatkija. Iako su nuspojave minimalne, tretman se ne preporučuje ako imate osjetljivu kožu jer riskirate njezinu iritaciju.

Kako koristiti Gua sha kamen

Prije početka potrebno je kožu dobro očistiti, a zatim na lice i vrat nanijeti serum, ulje ili fluidnu kremu kako bi kamen bolje klizio tijekom tretmana.

Nakon što navlažite kožu serumom ili uljem za lice, jednostavno slijedite korake u nastavku:

• Držite Gua sha sa zakrivljenom stranom prema licu. Nježno ga povucite prema gore i van, počevši od vrata.
• Prijeđite na čeljust, bradu i oko usta, gladeći kožu i ponavljajući pokret tri do pet puta po području.
• Uvijek radite kratke masaže u jednom smjeru, a ne naprijed-natrag.
• Utiskivanjem kamena u kožu možete nježno prolaziti ispod očiju, umiriti i ispuhati podočnjake.
• Na kraju, postavite ga u središte obrva i pomičite ga udesno dok ne dođete do linije kose. Zatim ponovite na suprotnoj strani.

Kako biste postigli dobre rezultate i imali glatku i čvršću kožu, trebali biste koristiti gua sha otprilike 2 ili 3 puta tjedno.

Ujutro će djelovati na otekline lica, energizirajući kožu. Navečer je, pak, prikladniji za opuštanje i istezanje mišića lica.

Samo zapamtite da ne smijete previše pritiskati jer biste mogli iritirati kožu.