Foto: Pexels
Redovito pronalaženje vremena za malo sna tijekom dana dobro je za mozak i pomaže mu da ostane većim dulje vrijeme. Tim znanstvenika je pokazao da su mozgovi ljudi koji su drijemali po danu 15 kubičnih centimetara veći – što je ekvivalentno odgađanju starenja između tri i šest godina.
Znanstvenici preporučuju da to drijemanje bude kraće od pola sata. No, kratki dnevni san izazov je za svaku karijeru jer je dosta teško spavati na poslu.
“Sugeriramo da bi svatko potencijalno mogao iskusiti neku korist od drijemanja”, rekla je dr. Victoria Garfield. Otkrića je opisala kao “prilično nova i uzbudljiva”.
Dnevno drijemanje važno je za bebe, tijekom godina ono postaje sve rjeđe, a ljudi ponovno spavaju po danu kada odu u mirovinu. Dvadeset i sedam posto ljudi iznad 65 godina opušta se dnevnim drijemanjem.
Dr. Garfield kaže da je provedba savjeta o kratkom dnevnom drijemanju puno lakša nego, primjerice, ona o gubitku kilograma, ili vježbanju, koji su mnogima teški.
Mozak se prirodno smanjuje s godinama, a može li dnevni san spriječiti i bolesti poput Alzheimerove, ostaje pitanje za neku drugu studiju.
najnovije
najčitanije
Novosti
prognoza
Hoće li ova zima biti oštra? Stručnjaci objavili detaljno izvješće
Novosti
MANJKAVOSTI
UZV srca u Zadru za tri dana, a u Puli i Osijeku – dogodine. Međutim, liječnici upozoravaju na jednu stvar…
Crna Kronika
Romsko naselje
Pucao u nevjenčanu suprugu i njezinu sestru. Jedna je umrla
Zadar
PODIZANJE KVALITETE
Športski centar Višnjik nabavlja važnu opremu! ‘Novi sustav omogućit će…’
Nogomet
borba za sp
Italija protiv Sjeverne Irske u Bergamu
Crna Kronika
Nesreća
ZAVRŠEN OČEVID 26-godišnjeg radnika pregazio 19-godišnji kolega
Zadar
NE ZNA SE KRIVAC
OBRAT! Šibenski aktivist uhićen zbog sumnje da je razbio spomen-ploču sad će tužiti policiju
Zadar
Nova funkcija
Bivši župan postao savjetnik, evo gdje će raditi
Scena
ĐURĐICA BARLOVIĆ
Pjevačka ikona preminula je prije 33 godine u zadarskoj bolnici, ostavila je neizbrisiv trag
Hrvatska
UŽASNE UVREDE!
