Ne činite ovo ako želite sačuvati dobar vid

Bez obzira imate li kontaktne leće, naočale ili vidite “poput sokola”, važno je brinuti se o očima kako starite.

Od brige o zdravlju očiju i promjenama vida do opće, preventivne njege očiju, optometristi ili oftalmolozi mogu vam pomoći ne samo redovitim pregledima već i savjetima o načinu života. I ovog ljeta, oftalmolog moli muškarce i žene da prestanu s jednom uobičajenom navikom.

Dr. Robert Steinmetz za Parade kaže zašto je jedna navika veća pogreška nego što većina ljudi misli i koje jednostavno rješenje postoji koje možete iskoristiti za zdravlje svojih očiju.

A koja je to navika?

Žmirkanje!

“Prirodna reakcija vašeg tijela na jaku svjetlost je žmirkanje”, započinje Steinmetz za Parade, objašnjavajući da, kada se stekne navika čitanja na otvorenom, čak i na kratko vrijeme, razvija se i navika oštećenja zdravog tkiva što rezultira finim linijama, borama, pa čak i kataraktom.

I dok možda imate sunčane naočale s dioptrijom da biste spriječili žmirkanje dok vozite ili šetate ljeti, nekima je potrebna zaštita od sunca za drugu aktivnost: čitanje.

Već je dovoljno teško sjetiti se kreme za sunčanje, grickalica i pića koji su vam potrebni za plažu, ali uzimanje pravih naočala jednako je važno prije izlaska.

“Mnoge naočale za čitanje koje se prodaju bez recepta ne nude 100 % UV zaštitu“, kaže Steinmetz i dodaje da naočale za čitanje koje ljudi nose sa sobom često nisu previše korisne kada je u pitanju zaštita očiju.

Zašto je UV zaštita za vaše oči toliko važna?

„Posljednjih nekoliko godina sve se više pažnje posvećuje pravilnoj regulaciji proizvoda za njegu kože i SPF-a, mnogi pacijenti ulažu velike napore da bi kupili visokokvalitetnu kremu za sunčanje da bi zaštitili svoju kožu, ali često zanemaruju najosjetljivije područje na licu, a to je tanja koža oko očiju i samo oko.

Većina pacijenata izbjegava ta područja prilikom nanošenja kreme za sunčanje da bi spriječili peckanje neizbježne kombinacije kreme za sunčanje i znoja”, pojašnjava.

To je razumljiv problem s kojim se mogu poistovjetiti čak i optometristi.

„Kao otac dvaju dječaka, znam izazove prekrivanja ovog osjetljivog područja kremom za sunčanje i reakciju koju dobijem kada nenamjerno stvore taj osjećaj trljanjem očiju. Zato uvijek djeci nosim visokokvalitetne polarizirane sunčane naočale sa UV zaštitom kao poboljšanu zaštitu”, dodaje.

Ovaj faktor je ključan.

„Rožnica je sklona izlaganju UV zračenju i može se opeći od sunca jednako lako kao i druge izložene stanice kože na tijelu“, kaže Steinmetz za Parade.

„Jedini način da se rožnica u potpunosti zaštiti je nošenje vrhunskih, polariziranih sunčanih naočala sa 100 % UV zaštitom. Problem s mnogim sunčanim naočalama na tržištu je taj što nisu regulirane.

Na prednjoj strani leće mogu imati naljepnice koje tvrde da su prikazane sunčane naočale imaju UV zaštitu, a u stvarnosti nikada nisu pregledane.

To je vrlo uobičajeno za sunčane naočale koje se prodaju na benzinskim postajama ili u ljekarnama po sniženim cijenama.

Da stvar bude gora, ove jeftine sunčane naočale često sadrže tamnije nijanse koje omogućuju zjenici unutar oka da se još više otvori u ovim zasjenjenim uvjetima pa to omogućuje da još više UV svjetla uđe u oko i uzrokuje dodatnu štetu.

Pacijent može uzrokovati puno veću štetu zdravlju svog oka kupnjom sniženih sunčanih naočala s neutemeljenim tvrdnjama, a zatim provođenjem značajnog vremena na suncu”, pojašnjava Steinmetz.

“Starenje, u kombinaciji s dugotrajnom izloženošću UV svjetlu, glavni je uzrok razvoja katarakte. Taj proces možemo usporiti nošenjem kvalitetnih sunčanih naočala na otvorenom.

Osim što štite leću oka, sunčane naočale također pružaju zaštitu mrežnici, koja je tanki, složeni sloj stanica unutar oka. Svjetlost mora proći kroz ovo tkivo na putu do optičkog živca kako bi mozak mogao obraditi sliku”, zaključuje.