Foto: Pixabay
Dijete su, pa, specifična stvar. Iako u nekim slučajevima funkcioniraju, sama početna postavka dijete – prehrane uz eliminiranje određene hrane ili namirnica, je pomalo restriktivna i može voditi dorazvitka nepravilnih obrazaca jedenja ili organizmu braniti i ograničavati potrebne nutrijente.
Što se tiče dijeta, ne valja ih raditi na svoju ruku već je dobra praksa prije isprobavanja iste posavjetovati se s liječnikom. Za neke dijete nije potrebno niti to, već samo zdrav razum da bismo shvatili kako i nisu baš najbolje.
U nastavku teksta donosimo popis dijeta koje treba izbjegavati, a biti će vam jasno i zašto.
Twinkie dijeta
Ova dijeta nastala je 2010. godine od strane profesora nutricionizma na Sveučilištu Kansas State koji je smanjio dnevni unos kalorija i jeo uglavnom slatkiš Twinkies te ostale nutritivno siromašne namirnice.
Izgubio je 27 kila, ali je time uspio dokazati točno ono što je naumio: osnovno pravilo mršavljenja, a to je da je za mršavljenje potrebno potrošiti više kalorija nego što je uneseno.
Drugim riječima, hrana nije toliko bitna u tom slučaju koliko kalorije, no iz očitih razloga ova dijeta ne preporuča se nikome, jer je samo jednom u svrhu dokaza posve dovoljno!
Dijeta s jabučnim octom
Neki koji prakticiraju ovu dijetu malo prije obroka jabučni ocat kako bi navodno obuzdali apetit i sagorjeli masne naslage, ali malo je dokaza koji upućuju da to djeluje.
Ova dijeta nije baš bezopasna jer ima potencijal spriječiti inzulin i neke lijekove za krvni tlak da djeluju onako kako bi trebali.
Kofeinska dijeta
Ideja da velika količina kave može obuzdati apetit i pomoći u sagorijevanju nekoliko kalorija više nije dovoljna za znatno mršavljenje, a potencijalne posljedice u vidu povišenja krvnog tlaka, mučnine i nesanice nije dovoljan razloga za isprobati ju.
Dijeta s juhom od kupusa
Ideja ove dijete je jesti dva do tri puta dnevno, ali samo juhu uz još nekoliko namirnica, ovisno o danu.
Minus je taj što se sve zajedno radi o tek oko tisuću kalorija dnevno, što je premalo za funkcioniranje tijela, a tako malo kalorija može usporiti metabolizam, što neće pomoći mršavljenju, piše WebMD.
najnovije
najčitanije
Zadar
šc višnjik
Policija snima premijerligašku utakmicu KK Zadra
Hrvatska
sve više stranaca
Vlasnici stanova požurili s registracijom apartmana, povećanje zahtjeva i u Zadarskoj županiji
Zadar
prijem
Gradonačelnik Dukić uručio nagrade najboljim zadarskim nastavnicama i profesoricama
Scena
“Doživjeti stotu!”
Bijelo dugme najavilo veliki koncert povodom 50. obljetnice benda
Zadar
završen festival
Bencun: Meat Me 5.0 pridonio je nastavku dobrih rezultata u posezoni
Zadar
EMSC
Potres na zadarskom području!
Zadar
gdje u kupnju?
Ovu nedjelju rade samo određene trgovine, donosimo popis
Crna Kronika
vozio bez kacige
U prometnoj nesreći u Zadru teško ozlijeđen maloljetnik na romobilu
Županija
UZORNE SEOSKE ŽENE
U Benkovcu održan ovogodišnji izbor, samohrana majka Milena Sovilj Plećaš iz Bruvna osvojila srca
Županija
stijeg na mulu