Foto: Shutterstock
Rezanjem ploda otkriva se prozirna pulpa koja sadrži male jestive sjemenke
Ovo tropsko voće može se pohvaliti bogatstvom nutritivnih i zdravstvenih prednosti koje ga čine iznimnim izborom među egzotičnim voćem.
Pulpa nije samo osvježavajuća, već je i puna raznih esencijalnih nutrijenata.
Bogata vitaminom C, achacha je odličan izvor antioksidansa, korisna u prevenciji oksidativnog stresa i jačanju imunološkog sustava.
Voće također sadrži značajne razine kalija, koji je ključan za održavanje zdravlja kardiovaskularnog sustava i regulaciju krvnog tlaka.
Prisutnost folata u achachi podržava metaboličke funkcije i pridonosi proizvodnji i popravku DNK, što ga čini posebno korisnim tijekom trudnoće za razvoj fetusa.
Osim toga, achachina protuupalna svojstva mogu pomoći u smanjenju rizika od kroničnih bolesti, nudeći holistički pristup zdravlju koji je privlačan onima koji žele održavati uravnoteženu i hranjivu prehranu.
Niskokalorični profil, u kombinaciji s visokim udjelom vlakana, promiče zdravlje probavnog sustava dok pomaže u kontroli tjelesne težine povećanjem osjećaja sitosti nakon jela.
Evo nekih od glavnih dobrobiti konzumiranja ovog tropskog voća:
- pomaže u borbi protiv oksidativnog stresa jer je bogato antioksidansima. Također pomaže u sprječavanju oštećenja stanica, smanjujući rizik od kroničnih bolesti
- jača imunološki sustav: visok sadržaj vitamina C poboljšava sposobnost imunološkog sustava da se bori protiv infekcija i bolesti
- promiče zdravlje probavnog sustava: dijetalna vlakna u achachi pomažu probavu i održavaju pražnjenje crijeva redovitim
- podržava zdravlje kardiovaskularnog sustava: kalij u achachi pomaže u regulaciji krvnog tlaka i podržava cjelokupno zdravlje srca
- pomaže u učinkovitom upravljanju tjelesnom težinom: s niskim sadržajem kalorija, a bogato vlaknima, može pomoći u kontroli apetita i smanjiti ukupni unos kalorija
- protuupalna svojstva: pomaže smanjiti upalu u tijelu, potencijalno smanjujući rizik od stanja povezanih s upalom
- korisno za zdravlje kože: vitamin C i antioksidansi pridonose zdravlju kože pospješujući sintezu kolagena i štiteći je od UV zračenja
najnovije
najčitanije
Nogomet
EURO 2024.
Nizozemci preokretom protiv Turske došli do polufinala
Svijet
ne slanju oružja
Marine Le Pen planira ograničiti pomoć Ukrajini
Tenis
veliko iznenađenje
Swiatek ispala u trećem kolu Wimbledona
Hrvatska
rezultati istraživanja
Ako je vjerovati anketama, Zoran Milanović je jako blizu drugog mandata
Nogomet
EURO 2024.
Engleska uz puno drame do polufinala tek nakon penala!
Županija
SUKOŠAN
ŽENE I MORE Skiperica Josipa Filipović osnovala prvi ženski yachting klub na svijetu
Zadar
MOLE KRUNICU
[FOTO] Molitelji se ponovno okupili ispred katedrale sv. Stošije
Županija
VINFEST
[FOTO] Dodijeljena priznanja i nagrade najboljim zadarskim vinarima i vinogradarima
Hrvatska
NOVI VAL VRUĆINE
Opet stiže saharska prašina! ‘Nebo će vjerojatno ponovno postati zamućeno i sivkasto…’
Županija
Baština oživjela