Achacha se ističe među tropskim voćem po snažnom nutritivnom profilu

Foto: Shutterstock

Rezanjem ploda otkriva se prozirna pulpa koja sadrži male jestive sjemenke

Ovo tropsko voće može se pohvaliti bogatstvom nutritivnih i zdravstvenih prednosti koje ga čine iznimnim izborom među egzotičnim voćem.

Pulpa nije samo osvježavajuća, već je i puna raznih esencijalnih nutrijenata.

Bogata vitaminom C, achacha je odličan izvor antioksidansa, korisna u prevenciji oksidativnog stresa i jačanju imunološkog sustava.

Voće također sadrži značajne razine kalija, koji je ključan za održavanje zdravlja kardiovaskularnog sustava i regulaciju krvnog tlaka.

Prisutnost folata u achachi podržava metaboličke funkcije i pridonosi proizvodnji i popravku DNK, što ga čini posebno korisnim tijekom trudnoće za razvoj fetusa.

Osim toga, achachina protuupalna svojstva mogu pomoći u smanjenju rizika od kroničnih bolesti, nudeći holistički pristup zdravlju koji je privlačan onima koji žele održavati uravnoteženu i hranjivu prehranu.

Niskokalorični profil, u kombinaciji s visokim udjelom vlakana, promiče zdravlje probavnog sustava dok pomaže u kontroli tjelesne težine povećanjem osjećaja sitosti nakon jela.

Evo nekih od glavnih dobrobiti konzumiranja ovog tropskog voća:

pomaže u borbi protiv oksidativnog stresa jer je bogato antioksidansima. Također pomaže u sprječavanju oštećenja stanica, smanjujući rizik od kroničnih bolesti
jača imunološki sustav: visok sadržaj vitamina C poboljšava sposobnost imunološkog sustava da se bori protiv infekcija i bolesti
promiče zdravlje probavnog sustava: dijetalna vlakna u achachi pomažu probavu i održavaju pražnjenje crijeva redovitim
podržava zdravlje kardiovaskularnog sustava: kalij u achachi pomaže u regulaciji krvnog tlaka i podržava cjelokupno zdravlje srca
pomaže u učinkovitom upravljanju tjelesnom težinom: s niskim sadržajem kalorija, a bogato vlaknima, može pomoći u kontroli apetita i smanjiti ukupni unos kalorija
protuupalna svojstva: pomaže smanjiti upalu u tijelu, potencijalno smanjujući rizik od stanja povezanih s upalom
korisno za zdravlje kože: vitamin C i antioksidansi pridonose zdravlju kože pospješujući sintezu kolagena i štiteći je od UV zračenja