Foto: Reuters
Britanski premijer Rishi Sunak izjavio je kako je post jednom tjedno “važna disciplina za mene” kao dio “uravnoteženog načina života”. Premijer ne jede ništa 36 sati na početku svakog tjedna, izvijestio je Sunday Times.
Gospodin Sunak rekao je BBC-jevom uredniku Hughu Pymu: “Obično pokušavam postiti početkom svakog tjedna kao dio općeg uravnoteženog načina života, ali svatko će to učiniti drugačije.” Priznao je i kako je “slab na slatkiše”.
“To znači da se nakon posta kroz ostatak tjedna mogu prepustiti svim zašećerenim poslasticama koje volim”, dodao je Sunak, kako javlja BBC.
Ovisnik o Coca-Coli
Sunak je ranije priznao da je “ovisnik o Coca-Coli”, otkrivši da preferira meksičku Colu jer sadrži “šećer od trske, a ne kukuruzni sirup bogat fruktozom”. Premijerovi prijatelji ispričali su za Sunday Timesu kako Rishi Sunak ne jede od 17:00 u nedjelju do 05:00 u utorak. Sunak je ujedno ljubitelj vježbanja i poznato je da uživa u jutarnjim treninzima na kućnom Peloton biciklu.
Pridržavati se “povremenog posta” znači da osoba jede normalno u određeno vrijeme, a zatim ograničava ili izbjegava hranu u drugom razdoblju. Postoje različite verzije posta.
Popularna je tzv. dijeta 5:2 prema kojoj osoba jede normalnu količinu hrane pet dana zaredom, a zatim dva dana ograničava prehranu te troši daleko manje kalorija.
Druga varijanta nazvana 16/8 uključuje ograničavanje prehrane na osmosatno razdoblje prije posta koji traje 16 sati. Post omogućuje tijelu da koristi pohranjenu tjelesnu masnoću za energiju, što može dovesti do gubitka težine.
Preporuke istaknute dijetetičarke
Clare Thornton-Wood, istaknuta dijetetičarka i glasnogovornica Britanske dijetetičke udruge, rekla je da bi povremeni post mogao pomoći ljudima da smršave, ali “treba ići ruku pod ruku sa zdravom, uravnoteženom prehranom u vrijeme kada se ne posti”.
“Ako zatim nadoknadite te kalorije jedući više nego inače i jedete što god želite, zapravo nećete smršavjeti”, dodala je za BBC.
Thornton-Wood je također naglasila da bi ljudi uvijek trebali zatražiti savjet liječnika prije nego što pokušaju s povremenim postom jer on nije preporučljiv za neke skupine, uključujući djecu, tinejdžere, osobe s poviješću poremećaja prehrane, dijabetesom, žene koje doje ili su trudne.
najnovije
najčitanije
Nogomet
Nogomet
Stanišićev Bayer izbacio Romu za finale Europske lige, ondje će igrati protiv Pašalića i Atalante
Nogomet
Nogomet
Olympiakos protiv Fiorentine u finalu Konferencijske lige. Za grčku momčad je to prvo finale nekog europskog natjecanja
KK Zadar
Premijer liga, doigravanje
Zadrani dobili Dinamo za protivnika u polufinalu
Scena
Lijepe vijesti!
Justin i Hailey Bieber čekaju dijete, vijest objavili divnim fotografijama
Zadar
pomaganje grada i županije
Održana godišnja Skupština županijske Udruge tjelesnih invalida
Scena
KONCERT DIVE
GLAZBENA DIVA DOLAZI U ZADAR! Doris Dragović najavila koncert na Višnjiku, evo detalja
Zadar
ZADARSKO BIJELO SRCE
[FOTO] Povodom Međunarodnog dana sestrinstva dodijeljena priznanja najzaslužnijima
Crna Kronika
NESREĆA
U prometnoj nesreći na dionici Babindub-Zemunik teško ozlijeđena 51-godišnjakinja
Zadar
TRN U OKU ZADAR
OGORČENA ZADRANKA: ‘Stanari autom ne mogu do svojih kuća, rupu su napravili u četvrtak…’
Zadar
objavljen popis korisnika