
Foto: Pixabay
Pruža razne dobrobiti našem psiho-fizičkom zdravlju
Vrlo mirisno, balzamično i svježe, eterično ulje origana ima izvrsna svojstva za zdravlje uma i tijela poznata i proučavana već neko vrijeme te se koristi na razne načine za poboljšanje stanja tijela.
Poboljšava probavu i zdravlje crijeva
Eterično ulje origana blagotvorno djeluje na probavne procese i pomaže u uspostavljanju ravnoteže crijevne bakterijske flore.
Zahvaljujući svojim svojstvima, esencija origana može pomoći u borbi protiv usporene probave, aerofagije i crijevne fermentacije koji uzrokuju oticanje trbuha, meteorizam i nadutost.
Da biste iskoristili dobrobiti eteričnog ulja origana za probavu, možete uzeti jednu kap na žličicu meda nakon glavnih obroka, najviše tri puta dnevno.
Međutim, bolje je ograničiti njegovu upotrebu tijekom vremena i uzimati ga kratka razdoblja, jer eterična ulja mogu izazvati akutnu toksičnost.
Ublažava bolove u mišićima
Među svojstvima eteričnog ulja origana nalazimo i protuupalna i opuštajuća svojstva, korisna u slučaju bolova u mišićima i zglobovima te u borbi protiv menstrualnih bolova.
Karvakrol sadržan u ulju, zapravo, ima ulogu ublažavanja čak i u slučaju kronične upale uzrokovane oksidativnim stresom smanjujući i slobodne radikale i potiskujući stanične putove uključene u bol, a kao što je pokazalo istraživanje iz 2020.
U tom slučaju dovoljno je na žlicu ulja slatkog badema dodati od tri do pet kapi eteričnog ulja origana: dobiveno ulje umasirati na upaljene mišiće i zglobove ili na trbuh kod menstrualnih bolova.
Bori se protiv tjeskobe i stresa
Opuštajuće djelovanje eteričnog ulja origana povoljno djeluje i na raspoloženje.
Dovoljno je raširiti oko pet kapi u okoliš, koristeći plamenik ili difuzor, kako biste se suprotstavili tjeskobi, uznemirenosti, nervozi i potaknuli san i odmor.
Alternativno, također djeluje zahvaljujući masažama koje se uvijek izvode s nekoliko kapi eteričnog ulja origana razrijeđenog u biljnom ulju.
Povećava koncentraciju i potiče kognitivno zdravlje
Kako starimo, kognitivne sposobnosti opadaju i može biti teško održati fokus i koncentraciju na poslu ili učenju novih stvari.
Eterično ulje origana može pomoći u održavanju učinkovitije kognitivne funkcije jer se može boriti protiv oksidativnog stresa uzrokovanog slobodnim radikalima.
Očito je za učinkovitu borbu protiv slobodnih radikala i oksidativnog stresa prije svega potrebno voditi računa o prehrani i načinu života, no tu pomoć mogu pružiti i biljke.
Kako biste uživali u antioksidativnom djelovanju, origano obično možete konzumirati kao aromatičnu biljku u kuhinji, dodajući ga na kraju kuhanja ili dodati listove origana u svoje napitke.
Kontraindikacije
Korištenje eteričnog ulja origana kontraindicirano je kod osoba alergičnih na biljku te se ne preporučuje djeci mlađoj od dvanaest godina, trudnicama i dojiljama.
Uzimate li lijekove, posebice lijekove za razrjeđivanje krvi, treba biti oprezan s uzimanjem eteričnog ulja origana za internu upotrebu i prije toga potražiti savjet liječnika.
najnovije
najčitanije
Zadar
SVEČANO
FOTO Pogledajte kako su Arbanasi proslavili svetkovinu Gospe Loretske
Vaterpolo
BLIZU TRIJUMFA
Jadran na korak do trećeg uzastopnog naslova
Hrvatska
GORDAN JANDROKOVIĆ
Predsjednik Hrvatskog sabora čestitao osvajačima medalja na EP-u u karateu
Hrvatska
ministar
Anušić: Trump ima pravo kada kaže da treba više izdvajati za obranu
Zadar
SUNSET SPORTS FESTIVAL
Block Party označio početak odbrojavanja do najpoznatijeg sportsko-poslovnog događaja u regiji
Zadar
ĐIR PO GRADU
FOTO Poluotok je danas vrvio šetačima! Pogledajte koga smo sreli na zadarskoj špici
Zadar
ISKORISTITE PRILIKU
Ryanair opet snizio cijene letova, u ponudi i letovi iz Zadra
Zadar
SVEČANO
FOTO Pogledajte kako su Arbanasi proslavili svetkovinu Gospe Loretske
Crna Kronika
narušavanje reda
U blizini nogometnog igrališta napao i udario muškarca
Feelgood
test osobnosti