Foto: Foto Pexels
Mogu pomoći i kada imate začepljen nos, teško dišete ili možda imate kašalj ili gripu
Brojna su eterična ulja koja se koriste u aromaterapiji, a svako od njih ima svoja specifična svojstva koja se, kada se jednom upoznaju, mogu koristiti prema različitim potrebama.
Nema potrebe da imate veliku kolekciju eteričnih ulja, samo shvatite koja su vam najbolja i smatrajte ih najkorisnijima za svoje potrebe, kupujte ih i neka vam budu uvijek dostupna kod kuće.
Predlažemo vam neka koja mogu biti korisna u različitim situacijama.
1. Za opuštanje
Postoje eterična ulja koja su vrlo cijenjena zbog svog umirujućeg i opuštajućeg djelovanja na tijelo i duh, a čini se da djeluju izravno na proizvodnju serotonina, hormona koji u našem tijelu izaziva osjećaj ugode i zadovoljstva.
Da biste se suprotstavili stresu i prepustili ugodnom trenutku opuštanja, najprikladnija su eterična ulja slatke naranče, mandarine, lavande i kamilice, koja također mogu pospješiti san.
2. Za pročišćavanje okoline
Eterična ulja također se mogu koristiti za pročišćavanje okoliša od mikroorganizama koji kruže u zraku: bakterija, virusa itd., a čije prisustvo u našim domovima također može uzrokovati zdravstvene probleme.
Najprikladnija ulja za ovu svrhu su ulje čajevca, cimeta, klinčića i limuna.
3. Kod prehlade, kašlja, začepljenog nosa
Eterična ulja vam mogu pomoći i kada imate začepljen nos, teško dišete ili možda imate kašalj ili gripu.
U tom slučaju u pomoć nam dolaze eterična ulja poput eukaliptusa, majčine dušice i borovice.
To su ulja koja imaju mukolitička i ekspektorantna svojstva, stoga također pogoduju izbacivanju sluzi koja se često nakuplja kada smo bolesni.
4. Za poboljšanje vitalnosti i koncentracije
Ponekad se dogodi da ste malo umorni i iscrpljeni, možda trebate raditi, ali vam nedostaje koncentracije, pa vam i u tom slučaju neki dobar “miris” može pomoći.
Ponajbolja eterična ulja koje možete odabrati za podizanje energije su menta, ružmarin, limun, grejp i bergamot.
5. Poboljšajte raspoloženje
Čak i kada ste loše volje ili ste pod napadom depresije ili tjeskobe, eterična ulja mogu popraviti situaciju vraćajući vam malo optimizma i radosti života.
Među najčešće korištenim u tu svrhu su bergamot, limun, ylang ylang, bosiljak i cimet.
6. Uključite osjetila
Želite li probuditi osjetila i učiniti atmosferu intimnijom i ugodnijom?
Eterično ulje koje vam najviše odgovara je nedvojbeno ylang ylang, no možete odabrati i đumbir, cimet ili pačuli.
Ovo su obavijajuće esencije koje neće proći nezapaženo i zagrijat će okolinu u kratkom vremenu.
7. Držite insekte podalje
Praktičnija upotreba eteričnih ulja je ta da pomažu u tjeranju neželjenih insekata, uključujući komarce.
Esencije koje djeluju odbijajuće na insekte su limunska trava i geranij.
najnovije
najčitanije
Zadar
Prgodan program
Makedonsko kulturno društvo Biljana upriličilo program »Ususret Uskrsu«
Košarka
NBA liga
Cleveland zadnji sudionik drugog kruga, sada ih čeka Boston
Hrvatska
BIVŠA MOSTOVKA
Marija Selak Raspudić gostovala u Nu2: Nisam zbog toga sretna, ali zabrana pobačaja nije rješenje
Sport
Miris oktana
NAGRADA GRADA ZADRA Vesela utrka u kojoj su Fićo i Tesla jedan uz drugoga
Zadar
Volim svoju županiju
Na Wings for Life utrci trčali i predstavnici Zadarske županije
Zadar
ĐIR PO GRADU
[FOTO] Subotnja špica bila je krcata Zadranima i turistima, pogledajte koga smo sreli
Zadar
BOKANJAC
ĐIR PO KVARTU (10) Bokanjac, selo na kraju grada: ‘Nitko ne vodi o nama računa, zatrpat će nas smećem…’
Zadar
Okupljanje
Bivši učenici Pomorske škole veselo proslavili 45. godišnjicu mature: Ovo je rasadnik profesionalnog kadra
Županija
ŠTRAJK
VRTIĆ (NE)ĆE RADITI Štrajk najavljen 13. svibnja, Knez poručuje: ‘Ako im triba donit koji kolač, nek jave’
Zadar
HRISTOS VASKRSE!