Foto: iStock
Savršen spoj užitka i dobrobiti za zdravlje
Mentalno blagostanje važan je dio našeg zdravlja i utječe ne samo na naše emocionalno stanje nego i na naše fizičko stanje. Stoga je tim važnije paziti na svoje psihičko zdravlje i redovito se odmarati.
Stručnjaci se slažu: redovita putovanja i izleti mogu pomoći u smanjenju stresa i donijeti unutarnji mir. Putovanja su dobra za naše mentalno zdravlje. To nije samo osjećaj koji mnogi mogu razumjeti i sami potvrditi, već to dokazuju i razna istraživanja. Studija Sveučilišta Modul u Beču otkrila je, na primjer, da turizam i s njim povezana putovanja na odmor igraju važnu ulogu u dobrobiti našeg uma. Donosimo tri razloga zašto je putovanje tako zdravo.
Putovanja pomažu u oslobađanju od stresa
Spisi vam se gomilaju na stolu, jurite s jednog sastanka na drugi, a predaha u stresnoj svakodnevici rijetko ima. Ako vas to savršeno opisuje, onda je krajnje vrijeme za pauzu. Istraživanje s anketom i testiranjem otkucaja srca zaposlenika pokazalo je da ljudi manje pate od stresa u svakodnevnom životu što se godišnji odmor bliži.
Putovanja mogu ojačati odnose
Brojni stručnjaci, uključujući i terapeute, potvrđuju da zajednička iskustva pozitivno utječu na dobrobit. Ali putovanje također može biti pravi pospješivač odnosa. Kroz iskustva može se ojačati odnos s partnerom i doći do nove razine intimnosti i povjerenja. Osim toga, zajedničko putovanje vas povezuje i još više zbližava kao par.
Putovanja vas čine kreativnijima
Boravak u inozemstvu može promovirati takozvano multikulturalno učenje. To vam omogućuje rješavanje problema na nove načine, povećanje svijesti o okolišu i razbijanje predrasuda. Putovanje proširuje vaš pogled i perspektivu i možete se bolje nositi s izazovima. Kreativna rješenja jačaju vaše psihičko blagostanje i čine vas otpornijima.
najnovije
najčitanije
Svijet
ALOME ZURABIŠVILI
Gruzijska predsjednica stavila veto na zakon o stranim agentima: “To je ruski zakon”
Hrvatska
POTPREDSJEDNIK VLADE
Bačić: Milanovićeva izjava je bizarna
Hrvatska
BIVŠI MINISTAR
Mario Banožić prvi put nakon nesreće: “I ja proživljavam što i obitelj poginulog”
Zadar
RADOVI
U ponedjeljak se zatvara dio Ulice Franka Lisice
Hrvatska
BIJELA FLOTA
“Oliver” zaplovio prema Veloj Luci. Jadrolinijin trajekt spreman za prvu plovidbu
Zadar
ĐIR PO GRADU
[FOTO] Subotnja špica vrvila šetačima, pogledajte koga smo sve sreli
Zadar
zastupnik domovinskog pokreta
Damir Biloglav stavio saborski mandat u mirovanje, evo koji je razlog
Županija
nova nagrada
BRICO IZ SELINA Mladi Matko Jurlina talentom i umijećem pokorio i Portorož!
Zadar
rimski ugovori
Na današnji dan ustaški poglavnik Ante Pavelić prodao Zadar i Dalmaciju Talijanima
Zadar
ADOS-2