Naljutite li se barem jednom dnevno? Pola sata dnevno napetih živaca ne samo da je korisno jer oslobađa sav stres, već je također sposobno poboljšati kardiovaskularnu i respiratornu aktivnost. Ali pazite da ne pretjerate.
To tvrde istraživači s Autonomnog sveučilišta u Meksiku (UNAM), prema kojima biti ljut nekoliko minuta može biti dobro za zdravlje, posebno za mozak.
Koji je razlog? Kada se naljutimo postoji neurokemijski impuls koji stimulira moždane valove.
U praksi, kad se živčani sustav “digne”, ubrzavaju se otkucaji srca i disanje
Ljutnja je dakle način na koji se aktivira naš mozak i neki unutarnji organi, zbog čega nije tako loša kao što mislimo.
No, pazite, ljutnja mora biti samo trenutna: prema znanstvenicima, zapravo, u danu ne bismo smjeli biti ljutiti dulje od 30 ili 40 minuta, inače bi to moglo izazvati suprotan učinak i štetno djelovati na naše zdravlje.
Primjer? Kada smo ljuti i uzbuđeni, naše tijelo proizvodi kortizol, koji je poznat kao hormon stresa zbog kojeg se također možete udebljati. Također, ako imate problema s hipertenzijom, ljutiti se dugo nije baš najbolje.
U mlađoj dobi ljutnja je jača i intenzivnija nego nakon 35 ili 40 godina, kada je osjećaj “selektivniji” i kontroliraniji
Također, najgore je nekoga zamoliti da se smiri je kada je ljut, zbog čega je pogrešno reći “smiri se”.
“Ljutiti mozak želi biti u pravu i želi osjećati da je u pravu”, kažu istraživači.
Ali nakon 30 ili 40 minuta ta se emocija mora nužno ograničiti za sve, inače se u trenutku dobrobiti ljutnje pretvaraju u štetu.
najnovije
najčitanije
Nogomet
Ligue 1
PSG je ponovo francuski prvak! Pobjeda Lyona donijela je veliko slavlje Parižanima
Svijet
IZDANA UPOZORENJA
Azija na udaru toplinskog vala, temperatura doseže 45 stupnjeva, škole zatvorene
Crna Kronika
TRAGEDIJA NA CESTI
Motociklist poginuo u sudaru s automobilom u Samoboru
Hrvatska
formiranje vlade
Nova runda pregovora u ponedjeljak, DP se sastaje sa SDP-om i HDZ-om
Košarka
Završila Prva ženska liga
FANTASTIČAN UČINAK Sjajna sezona Zadranki, 20 utakmica, 20 pobjeda
Crna Kronika
MAKARSKA
Preminula starija žena, policije privela 40-godišnaka koji ju je gurnuo
Crna Kronika
Osuđen je
Pijan vrijeđao suprugu, a kasnije tvrdio: “Rekla mi je da imam malo spolovilo i da sam – kit!”
Zadar
KUPNJA NEDJELJOM
Evo u kojim trgovinama u Zadru danas možete obaviti kupnju
Crna Kronika
1,59 promila
U Zadru vidno pijan vikao na ulici, policija ga uhitila
Moda
analiza subotnjeg đira