Foto: Shutterstock
Detoksikacija je proces kojim se neutraliziraju i eliminiraju metabolički nusprodukti
Da biste se pročistili nakon posebno obilnog obroka, možda i teške, kalorične hrane koju niste navikli jesti, neophodno je puno piti: najmanje 2 litre tekućine.
Voda i nezaslađeni biljni čajevi su poželjna tekućina jer potiču diurezu i, u isto vrijeme, pomažu tijelu da se oslobodi otpada.
Izbjegavajte bilo kakav oblik posta i nastavite s uobičajenom rutinom prehrane, dajući prednost jednostavnoj i laganoj hrani.
Zeleno svjetlo za sezonsko voće i povrće, s posebnom sklonošću hrani bogatoj antioksidansima, poput citrusa, bobičastog voća i zelenog lisnatog povrća.
U razdoblju detoksikacije izbjegavajte prženu hranu i hranu bogatu solju, alkohol i slatka pića.
Za detoksikaciju tijela također je bitno spavati dovoljno sati kako bi se tijelo oporavilo.
Koje povrće najviše pročišćava
Prvo mjesto na postolju zauzimaju šparoge.
Sastoje se od 90% vode, a sadrže i purine, korisne za uklanjanje stagnacije tekućine.
U šparogama je omjer kalija/dušika i asparagina koristan za čišćenje jetre, bubrega, crijeva, kože i pluća.
Svo “gorko” povrće, poput artičoka, radiča i cikorije, također ima snažno pročišćavajuće djelovanje.
Komorač, celer i mrkva također djeluju detoksicirajuće, drenirajuće i protiv oticanja.
najnovije
najčitanije
Zadar
PROMOCIJA TABLETIĆA
PROMOCIJA NA EUROSONGU: Zbog Baby Lasagne “planut će” heklani tabletići pored katedrale
Feelgood
Bez bacanja!
Ostalo vam je kreme za sunčanje od prošlog ljeta? Evo par trikova za ponovnu uporabu
Zadar
ETNO DANI
Sibenski tanac jedinstven je i najstariji ples na otoku Silbi
Nogomet
LA LIGA
Villarreal i Real Madrid remizirali u ludoj utakmici, Modrić nastupio
Hrvatska
RAZGOVOR NA RTL-U
Mario Banožić progovorio o nesreći: ‘Nisam bio pijan, nisam pretjecao, on je prešao u moju traku’
Zadar
HUMANITARNA AKCIJA
Mladi Zadranin Karlo Magaš treba našu pomoć
Zadar
PROMETNE ZGODE I NEZGODE
VIDEO Čudan manevar vozača na autocesti kod Zadra: ‘Svakodnevnica na hrvatskim cestama…’
Hrvatska
Promjena na čelu redakcije
Slavica Bakić v.d. glavne urednice Novog lista, Zadarskog lista i Glasa Istre
Zadar & Županija
NERADNA NEDJELJA
GDJE U SHOPPING? Neke trgovine u Zadru i županiji ovu nedjelju ipak rade, donosimo popis
Zadar
MODNA SCENA