Foto: Shutterstock
Detoksikacija je proces kojim se neutraliziraju i eliminiraju metabolički nusprodukti
Da biste se pročistili nakon posebno obilnog obroka, možda i teške, kalorične hrane koju niste navikli jesti, neophodno je puno piti: najmanje 2 litre tekućine.
Voda i nezaslađeni biljni čajevi su poželjna tekućina jer potiču diurezu i, u isto vrijeme, pomažu tijelu da se oslobodi otpada.
Izbjegavajte bilo kakav oblik posta i nastavite s uobičajenom rutinom prehrane, dajući prednost jednostavnoj i laganoj hrani.
Zeleno svjetlo za sezonsko voće i povrće, s posebnom sklonošću hrani bogatoj antioksidansima, poput citrusa, bobičastog voća i zelenog lisnatog povrća.
U razdoblju detoksikacije izbjegavajte prženu hranu i hranu bogatu solju, alkohol i slatka pića.
Za detoksikaciju tijela također je bitno spavati dovoljno sati kako bi se tijelo oporavilo.
Koje povrće najviše pročišćava
Prvo mjesto na postolju zauzimaju šparoge.
Sastoje se od 90% vode, a sadrže i purine, korisne za uklanjanje stagnacije tekućine.
U šparogama je omjer kalija/dušika i asparagina koristan za čišćenje jetre, bubrega, crijeva, kože i pluća.
Svo “gorko” povrće, poput artičoka, radiča i cikorije, također ima snažno pročišćavajuće djelovanje.
Komorač, celer i mrkva također djeluju detoksicirajuće, drenirajuće i protiv oticanja.
najnovije
najčitanije
Nogomet
Liga prvaka
Kakva utakmica na Santiago Bernabeu! Real gubio do 88. minute, preokret s dva gola režirao joker s klupe!
Nogomet
Nogomet
Fiorentina je u finalu Konferencijske lige. Remi u uzvratu je bio dovoljan za Talijane
Košarka
Košarka
Fenerbahče nakon drame s produžetkom u petoj utakmici izborio Final Four Eurolige
Kultura
DAR UMJETNIKA
Na Viru održana izložba “Sv. Josip, zaručnik BD Marije”
Scena
problemi majčinstva
Evo zašto je Danijela Dvornik ljuta na Ellu: ‘Ponekad me baš naljuti pa joj zaprijetim…’
Scena
PJEVAČICA I VODITELJICA
Vlatka Pokos ostala zgrožena plakatom u Zadru: ‘Odvratni seksizam’
Zadar
U 104. GODINI
Preminula Anđelka Mičić, jedna od najstarijih Zadranki
Županija
PUEBLO ESCONDIDO
U Lončarima vas odmah poklopi ljepota krajolika i kreativna odlučnost Marka Simića
Scena
EUROSONG
VIDEO Pogledajte nastup o kojem se priča: Baby Lasagna razvalio na Eurosongu, ne prestaju reakcije
Zadar
LOŠA USLUGA