“željezo”

IZVOR MINERALA

Kesteni su dobri za kosti, crijeva, srce i kožu. Evo detalja

Style

Pripazite!

Ako koristite ove antibiotike, onda treba prestati uzimati dodatke željeza i kalcija

Nedostaci poput željeza i kalcija sve su češći, zbog čega se mnogi odlučuju na korištenje suplemenata. Međutim, dodaci kalcija, aluminija i željeza nose pozitivan naboj (koji se naziva kation) koji se veže i može blokirati apsorpciju nekoliko antibiotika koji se koriste za liječenje raznih bolesti, uključujući upalu pluća i infekcije mokraćnog mjehura. Dakle, morate biti […]

Gastro

URAVNOTEŽITE KOLIČINU

Pobijedite nedostatak željeza ciljanim namirnicama

Željezo je jedan od esencijalnih minerala za naše tijelo, jer je sastavni dio hemoglobina, molekule koja prenosi kisik u krvi. Nedostatak željeza dovodi do anemije uzrokovane nedostatkom željeza, uobičajenog oblika uglavnom među ženama, koje imaju velike gubitke željeza zbog svog menstrualnog ciklusa. Tipični simptomi anemije uključuju slabost, umor, poteškoće s koncentracijom, promjene raspoloženja, depresiju, gubitak kose, lomljive nokte, nizak krvni tlak, nesanicu, trnce u […]

Style

Posebice citruse

Zašto konzumirati hranu s vitaminom C i željezom u isto vrijeme? Kombinacija je presudna!

Ako imate manjak željeza, uz dobru integraciju željeza u prehranu može biti presudna i istovremena konzumacija namirnica bogatih željezom i vitaminom C. Da vidimo zašto. Željezo je temeljni mineral za naše zdravlje, kao bitna komponenta hemoglobina koji je odgovoran za prijenos kisika do mišića. Međutim, nije teško razviti nedostatak željeza, što može dovesti do pojave […]