“slabost”

Pobijedite nedostatak željeza ciljanim namirnicama

Željezo je jedan od esencijalnih minerala za naše tijelo, jer je sastavni dio hemoglobina, molekule koja prenosi kisik u krvi. Nedostatak željeza dovodi do anemije uzrokovane nedostatkom željeza, uobičajenog oblika uglavnom među ženama, koje imaju velike gubitke željeza zbog svog menstrualnog ciklusa. Tipični simptomi anemije uključuju slabost, umor, poteškoće s koncentracijom, promjene raspoloženja, depresiju, gubitak kose, lomljive nokte, nizak krvni tlak, nesanicu, trnce u […]