Imamo četiri savjeta kako se osloboditi loših navika
Loše navike su univerzalna stvar. Nećemo se lagati – svi ih radimo, a jako ih je teško, jednom kad postanu navike, izbaciti iz rutine. Netko će tako podosta vremena prije spavanja provesti na mobitelu, netko grize nokte, netko pak, kada je slatko u pitanju nema karakter… Tren kada ih postanete svjesni i odlučite napraviti promjenu već je rješenje pola problema, no da biste došli do tog trenutka, prvo morate razumjeti zašto u njima (svjesno ili podsvjesno) uživate… Shvatite zašto želite promjenu Navike opstaju jer pokreću oslobađanje dopamina, hormona sreće. Stoga je ključ u borbi protiv ovih impulsa jasno razumijevanje zašto […]