Vrijeme danas
17 C°
postat će zdravija
koristan savjet
Nekoliko oštrih zavoja i mnogi putnici u automobilima će se požaliti na mučninu – pogotovo oni na stražnjim sjedalima. Mučnina se javlja zbog jednostavnog razloga – centar za ravnotežu nije uparen s vidom, piše revija HAK. Odnosno, pokreti tijela i sile koje djeluju na tijelo nisu sinkronizirani s onime što vidite. Vaš pogled uglavnom je usmjeren izvan automobila, s lijeve ili desne strane i ne prati dinamiku zavoja, odnosno gledate bočno, a ne kroz vjetrobransko staklo. Uglavnom, oči i vestibularni sustav primaju proturječne informacije o položaju tijela u prostoru. Na primjer, na stražnjem sjedalu automobila djeca vide u naslonu prednjeg sjedala […]
bolji san
Ako ste se ikad mučili sa spavanjem, možda ćete otkriti da je jedna od stvari koja vas drži budnima briga o tome koliko toga morate obaviti sljedeći dan, osobito ako postoje zadaci koje ste započeli, ali još niste dovršili. U studiji zaposlenika u jednoj njemačkoj IT tvrtki, oni koji su imali nedovršene zadatke na kraju radnog tjedna, vjerojatnije su razmišljali o svojim problemima na poslu tijekom vikenda u usporedbi s onima koji su bili ažurniji s obavljanjem radnih zadataka. Istraživačica Christine Syrek sa Sveučilišta u Trieru napisala je da njihovi rezultati pokazuju da “percepcija neizvršenih tjednih zadataka potiče ponavljajuće kognicije zaposlenika i […]
novogodišnje odluke
Loše navike su univerzalna stvar. Nećemo se lagati – svi ih radimo, a jako ih je teško, jednom kad postanu navike, izbaciti iz rutine. Netko će tako podosta vremena prije spavanja provesti na mobitelu, netko grize nokte, netko pak, kada je slatko u pitanju nema karakter… Tren kada ih postanete svjesni i odlučite napraviti promjenu već je rješenje pola problema, no da biste došli do tog trenutka, prvo morate razumjeti zašto u njima (svjesno ili podsvjesno) uživate… Shvatite zašto želite promjenu Navike opstaju jer pokreću oslobađanje dopamina, hormona sreće. Stoga je ključ u borbi protiv ovih impulsa jasno razumijevanje zašto […]
postale preuske
Prosinac je mjesec uživanja – od slasnih delicija do toplih napitaka. Često ne razmišljamo o uskim strukovima i čvrstim šavovima. Ako ste primijetili da vaše omiljene traperice odjednom postaju neudobne, ne brinite. Ne morate kupovati novi par traperice, pogotovo jer ćete se starom režimu prehrane nakon blagdana ionako vratiti. Donosimo trikove kako da vaše omiljene traperice “prežive” prosinac. Najbrži način do udobnosti Jedna od najjednostavnijih metoda za proširenje traperica uključuje kombinaciju vlage i pokreta. Natopite traperice mlakom vodom, obucite ih dok su još vlažne i napravite nekoliko čučnjeva ili istezanja. Dok se suše na vašem tijelu, tkanina se postupno prilagođava […]
izbjegavanje dodatnih kilograma
Blagdani znače zajedništvo, druženje, odmaranje, provođenje kvalitetnog vremena s obitelji, ali i jako finu hranu kojoj je ponekad teško odoljeti, pogotovo tom “još samo jednom kolačiću”. Briga mnogih ljudi je izbjeći te dodatne kilograme tijekom blagdana koja će, ako preskačemo redovitu tjelovježbu i zdravu prehranu nakon, jednostavno ostati. Što napraviti da izbjegnemo tu situaciju? Imamo nekoliko savjeta. Budite aktivni s obitelji i prijateljima Dok je filmska večer posve dobar i čest način druženja s obitelji, tijekom sjedenja pred televizorom veoma je lako posegnuti za nekom grickalicom što naposlijetku završi u prejedanju. Pokušajte u dan ubaciti i neku zajedničku aktivnost koja će vas […]
jednostavno
Rješenje za naše probleme donosi, kao i obično, majka priroda. Nekoliko jednostavnih sastojaka, koje svi imamo kod kuće, omogućit će nam da se u tri koraka brinemo za svoja stopala: 1. Prvo zgnječite pola zrele banane u maloj posudi s malo šećera. Zatim dobivenu smjesu koristite kao piling za pete kako biste uklonili mrtve stanice i potaknuli regeneraciju stanica zahvaljujući granulama šećera. 2. Nakon što ste pete isprali toplom vodom, napravite drugi piling miješajući ulje slatkog badema (vrlo hranjivo) i malo sode bikarbone dok ne dobijete zrnastu smjesu kojom ćete masirati pete. 3. Na kraju, nakon pilinga, njegujte kožu peta […]
učinkovito
Rješenje za naše probleme donosi, kao i obično, majka priroda. Nekoliko jednostavnih sastojaka, koje svi imamo kod kuće, omogućit će nam da se u tri koraka brinemo za svoja stopala: 1. Prvo zgnječite pola zrele banane u maloj posudi s malo šećera. Zatim dobivenu smjesu koristite kao piling za pete kako biste uklonili mrtve stanice i potaknuli regeneraciju stanica zahvaljujući granulama šećera. 2. Nakon što ste pete isprali toplom vodom, napravite drugi piling miješajući ulje slatkog badema (vrlo hranjivo) i malo sode bikarbone dok ne dobijete zrnastu smjesu kojom ćete masirati pete. 3. Na kraju, nakon pilinga, njegujte kožu peta […]
Noćna mora
Limun se, osim osvježavajućeg okusa i svestrane primjene u kuhinji, u svakom pogledu može smatrati dragocjenim saveznikom protiv mučnine kretanja – posebno protiv mučnine i povraćanja koji se javljaju tijekom dugih putovanja. Aroma limuna može pomoći u smanjenju mučnine i povraćanja zahvaljujući aromaterapiji: u osnovi, samo udahnite miris ovog citrusnog voća kako biste osjetili prirodno […]
Spremni za sezonu
Salo na trbuhu se naziva visceralna mast, a akumulira se oko organa trbušne šupljine i nalazi se dublje od ostalih masnoća u tijelu. Višak visceralne masnoće može dovesti do povećanog rizika od razvoja bolesti srca ili dijabetesa. Ne postoji hrana ili piće koje se samostalno može riješiti sala na trbuhu, ali neki proizvodi sadrže određene spojeve, vitamine i hranjive tvari koji, prema istraživanjima, mogu pomoći u sagorijevanju sala na trbuhu u kontekstu uravnotežene prehrane, piše Eat This, Not That. Zeleni čaj Zeleni čaj može biti jedan od najpopularnijih čajeva za sagorijevanje trbušne masnoće. Prema studiji iz 2022. objavljenoj u International […]
BEZ MILOSTI
Istina koju si mnogi od nas moraju priznati je da imamo previše stvari u svome domu. Što je još gore, kada naši ormari, smočnice i drugi prostori postanu prenatrpani, teško je pratiti čega imamo dovoljno, čega premalo, a čega čak i viška. Kao rezultat toga, možemo završiti s duplikatima uobičajenih predmeta ili jednostavno zanemarimo rješavanje starih stvari kada kupujemo nove da ih zamijenimo. U svakom slučaju, sve to stvara veliku zbrku. Dakle, evo nekih stvari koje ako su višak odmah možete ukloniti bez imalo žaljenja. Odjeća Ponekad duplikati imaju smisla. Na primjer, ako pronađete savršenu majicu, vjerojatno biste je mogli koristiti […]
najnovije
najčitanije
NAJBOLJA SLALOMAŠICA
Nezavisni gradski vijećnik
7,7 po Richteru
“Trofej Dobroslava Elezovića”
KOLUMNA
fotovijest
DORH
hodočasnička mreža
33-godišnjak
U samom centru