Menstrualni ciklus: kako se suprotstaviti hormonskim “padovima”?
U postovulacijskoj ili predmenstrualnoj fazi, u usporedbi s predovulacijskom ili folikularnom fazom ciklusa, mnoge se žene žale na razne promjene u svom svakodnevnom životu, koje se odnose na: ton raspoloženja žudnja za hranom (često povezana s većom željom za slatkim) pojavu gastrointestinalnih poremećaja (osobito kod onih koji pate od iritabilnog crijeva) To su subjektivne manifestacije koje se razlikuju od osobe do osobe i obično se smatraju fiziološkim. Hormonalne fluktuacije povezane s menstrualnim ciklusom utječu na kontrolu apetita i ponašanje u prehrani. Nekoliko znanstvenih istraživanja navodi povećanu želju za ugljikohidratima tijekom predmenstrualne faze, posebno uočljivu kod žena koje pate od predmenstrualnog […]