“mahunarke”

Namirnica broj jedan koju biste trebali uvrstiti u svoju prehranu

Leća je jedna od najstarijih mahunarki koje je čovjek konzumirao i uzgajao. Bogata proteinima, vlaknima i mineralnim solima poput kalcija i željeza. Samo 1/2 šalice kuhane leće, na primjer, sadrži 9 grama proteina i 8 grama vlakana, što je jedna četvrtina dnevne preporučene količine od 25 do 30 grama dnevno. Posljedično, leća potiče osjećaj sitosti […]